あなたが死にたいのならどうするか

私たち一人一人が黒いバーを持っています、難しい瞬間、時々あなたはただ死にたいです。これは困難に対処するためのすべての方法が試みられた瞬間に起こります、幸せになる権利のための闘争はすべての力を取り除きました。内部には「ブラックホール」があります。空はすべての光を吸収し、暗さだけを残します。死は唯一の価値のある方法です。あなたが危機に瀕しているならば、生き残るためにもう一つの、最後の努力をしてください。死にたいという願望にどう対処するか？

記念イブニング

近くから誰もが邪魔をしない時間を強調し、電話とノートパソコンを取り外します。写真付きのアルバム、ノートブック、ペンを取ります。リラックスして思い出に浸ってください。それはどうやって始まったのですか？

ここにあなたの赤ちゃんの写真があります：面白い帽子の赤ちゃん、幼稚園の卒業、学校の初日、誕生日、新年のマチマニー。しかし、最初の大人のステップ：卒業、大学、パーティー、新しい友達...明るく、良くて、悪いことはすべて覚えておいてください。あなたの魂に印を残したすべての出来事を復活させてください。

現在に戻るここであなたはあなたが今いる自分の立場にいて、全てを消し去りたいと願っています。何故逆の順序で「記憶のもつれ」をほどき始めます。どのような出来事が現状につながったのでしょうか。一枚の紙に、起こったことすべてを段階的に説明します。例えば、

職業の間違った選択。
失敗した結婚。
借金
愛する人の死。
彼自身に対する不満、彼の身体的な形、行動、社会における立場。
欲求不満
死にたいという願望。

誰もが自分の "ブラックリスト"を持っています。出来事の年表を考えて、それを段階的に書いてください。それでは、これらの各点について考えてみましょう。とにかく、私たちは現在に住んでいます。紙の上では、過去は消すことができます。あなたが間違った職業を選んだとしますか？あなたには専門性がないと想像してください。あなたはどうしますか？それをどのように解決できるか考えてください。あらゆる種類のコースはもちろんのこと、少なくとも40歳以上の高等教育でさえ受けることができます。

借金とお金の欠如は家族をバラバラにさせるものであり、人々は人生に幻滅的になり、それを去るという欲求を受け入れます。残念ながら、今日、世界的な危機は世界の人口の大部分に影響を及ぼしました。あなたが住んでいる国の実質的にすべての居住者が同様の状況にあります。誰かがより悪い、誰かがより良いが、全体として、みんなも銀行、個人債権者に借金をし、そして住宅ローンを払っている。あなたは閉じられたドアの後ろで何が起こるのか決してわかりません。まだ比較的良い結果が得られるかもしれません。

お金は紙の上の単なる数字です。学校問題からの方程式のように、感情なしで財政問題を解決します。すべて詳細に書く：これが収入であり、そしてここが費用である。どのような選択肢がありますか？毎月の分割払いで返済するには、銀行にリストラ契約を作成します。結局、支払いをしないとどうなるでしょうか。あなたの死よりも悪い - 何も、私を信じていません。

だからリストから各項目を検討してください。反対側のコラムで、決定を書き、そして出来事自体を消して、それを過去に残しなさい。愛する人が死んだ理由が「謙虚」という言葉でそれをマークしてください。それに対処するのは信じられないほど難しいので、心理療法士に連絡してください。しかし、あなたは戦う必要があります！

死にたい理由

深刻な状況や病気は死の考えを引き起こす可能性があります。最も一般的な原因は次のとおりです。

経済的困難、借金。
摂食障害
うつ病。
精神障害
アルコール依存症と薬物中毒
愛する人の死。
裏切り
恋愛関係を破る。
社会的拒絶
未来への恐れ
「家庭内」暴力、家族の専制政治。
思春期、中年の危機、女性の更年期障害。
産後うつ病。
障害

これらすべての場合において、最善の方法は専門家に連絡することです。何らかの理由でこれが不可能な場合は、以下のヒントを参考にしてください。

ハーブ系の鎮静剤、ビタミン剤、健康的な睡眠であなたの神経系を支えてみてください。主なことは、あなたがそのような状態になりたくないということ、そしてそこから抜け出したいという願望を理解することです。

生きたいという願望を取り戻すには？

あなたは自分を死の考えに導いた理由を知っていて、そして何がなされる必要があるのかさえ理解しています。しかし、借金を返済するために仕事に行く道徳的な強さも、同じ心理療法のための資金もありません。そして、うつ病、無関心、死がついにこの地獄をすべて終わらせるという考えがあります。やめて！次の方法を試してください。

身体活動体育館で、スタジアムで、家で、疲れを尽くすトレーニングがたくさん。自分自身をリラックスさせてはいけません、力で従事してください。
自分を整理してください。どうやら、あなたは気にしない外観。たぶんあなたは他人のためにきちんとした形で自分自身を維持します、しかし今これは十分ではありません。サロンに行き、根本的にイメージを変えなさい。新しい髪型と違う髪の色 - あなたが必要なもの！
うつ病と戦います。どの診療所にも精神科医がいます。心配しないで、今は誰もがそのような居住地での訪問、仕事などを報告していません。毎年恒例の蜂蜜で。これも手数料には影響しません。しかし、あなたは助けが必要です。そしておそらく、それは心理療法だけではなく薬物治療になるでしょう。文明世界全体では、これは普通のやり方です。そして、あなたは治療の最初の数週間の間に「生きている」と感じるでしょう。
毎日のケアが必要なペットを飼ってください。犬を飼うことや掃除をすることが多いので、犬を飼うことが最善です。さらに、彼女はいつもあなたを愛し、あなたを決して離れないでしょう。あなたが他の動物が好きなら、しかし、少なくともアライグマやカピバラを入手。主なことは、新しい友達はあなたの家だけでなくあなたの心の中でも場所を取ります。
やる気を起こさせる。感動的な映画を見て、本を読んでください。例えば、E。M。Remarqueの作品は単に生きたいという欲求に感染しています。「貸出中の生活」、「パラダイスの影」、「3人の同志」を読んでください。キャラクターは人生の困難な状況にありますが、彼らは愛と小さな喜びの場を見つけます。
何か新しいことを試してください。新しいスキルや職業を習得することは素晴らしい選択肢です。さらに、インターネット上で利用可能な多くのオンラインコースがあり、それらの多くは無料です。
あなたの街やインターネットで「サポートグループ」を見つけましょう。あなたの問題を検索ボックスと市の名前に入力してください、あなたは同じ状況にいる人々を見つけることができるかもしれません。アルコール依存症、薬物中毒、過食症、専制政治、家族内暴力、チーム内での拒絶、その他の問題が、さまざまな段階で多くの人々に関わっています。あなたは一人じゃない！似たような話をしている他の人々と一緒に、それは出るのがずっと簡単になるでしょう。

自分がフェニックスとして生まれ変わることを許可します。もう一度チャンスを与えてください。「次の世界へ」行くのはいつでもできます。なぜ今これが起こるのでしょうか。あなたは皆、あなたがかつて望んでいたものでできていますか？みんな見て、味わって、体で感じましたか？あなたの存在を喜びで満たすために生きてください。そしてただ生きる！