私たちの気分は何であり、それは何に依存していますか？

人の気分はさまざまな条件の質量に影響され、いつでも変化する可能性があります。

気分が極端に急激に変化する、または長期間変化しない場合、これはその人が 精神病.

あなた自身とあなたの周りの人々をよりよく理解するためにどんな気分があるのかを覚えておく価値があります。

それは何ですか：定義

気分 - 感情的に着色されたプロセスで、長期間持続する可能性があります。

それは中程度の重症度を持っています（つまり、本当に急性の経験は長い期間を持ちません）。

気分は人の行動、世界に対する彼のビジョン、決断に大きな影響を与えます。 最長の感情的プロセス すべての既存の。

以下のような膨大な数の要因が気分に影響を及ぼします。

体の健康状態 （内分泌の病理学、脳内の腫瘍のプロセス、自然なホルモンの変動は気分に影響を及ぼします。人が痛み、不快感を経験した場合、彼の気分はより悪くなる可能性があります）。
精神的健康状態 （すべての精神疾患は気分に影響を及ぼします。例えば、うつ病では主にうつ病になり、躁病症候群では双極性障害では不適切に上昇します - 現在の段階に適応するためには、躁病または鬱病）。
よく負傷イベント、条件 （他人の態度、親戚、身分、収入の水準、仕事の特徴、最近発生した否定的な出来事の有無など）
薬、アルコール、薬.

単語「気分」に関連するフレーズと定義は、しっかりと言語に入りました。

例えば、「気分の人」という表現は、慎重に信頼されなければならない非恒久的な人を意味します。

また、この表現は、その気分が あらゆることから変えることができる.

タイプとタイプ

気分が指すので 感情的なプロセスそれは感情と直接関係しているので、気分タイプの名前は感情の名前と交差します。

気分の主な種類：

明るい、ポジティブ。 これを含めて、気分の各タイプの表現の程度があります。高揚気分は、わずかな高さからうれしそうな、幸せまでさまざまです。強い気分の高揚は通常、人の生活の中で非常に良い、明るい何かが起こった場合に見られます。
悲しい、悲しい。 悲しみの深刻さ、悲しみも変わることがあります。極端に落ち込んだ気分は通常最近の感情的なショックと関連しています、そしてそれが特に2週間以上続く場合、それはまた精神疾患の症状である可能性があります。
秋から冬にかけての雨の日には、中程度に悲しい気分がよく見られます。
退屈退屈は、ある人が自分が現在行っていることに興味を失ったときに発生します（そして時には関心が表れないこともあります）。もっとおもしろいことをしたいという欲求と相まって。退屈な人は気を散らすことが多く、状況を変えることができるときに自分が何をするのか夢に入ることができます。定期的に彼の時計を見ます。

インスピレーションを得た。 それは通常ポジティブに着色されており、クリエイティブパーソンのモチベーションに好影響を与えています。この気分では、ほとんどの独創的なアイデアはより速くより良く実行され、そして人は深い満足感、幸福を感じます。
いらいらします。 それはまた、非常にいらだち、攻撃的から欲求不満までさまざまです。イライラが目立つほど、他の人がこの人と共通の言語を見つけるのは難しくなります。コントロールが困難な定期的な攻撃は、しばしば精神的または身体的な病状の徴候です（例えば、この症状は男性のテストステロンが高すぎると起こります）。
落ち着いて、中立。 この気分が感情的に着色されている場合、それは重要ではなく、感情は人間の活動にほとんど影響を与えません。これは良い気分で、生産的に仕事をすることができます。
中立的な気分を持つ人は集中するのがより簡単です。
遊び心のある、愚かな、面白い。 この気分の人はいつもより軽薄に振る舞い、冗談を言う傾向があり、注意の中心になりたいという衝動を感じるかもしれません。子供との楽しいゲーム中、高品質のコメディーの鑑賞中または鑑賞後に発生することがあります。

人が精神病を患っている場合 感情的な範囲が狭くなる.

しかし、これは精神障害者がただ1つの気分しか持てないという意味ではありません。

通常気分の変化が起こりますが、人間と同じようには起こりません 健康な精神と.

ある気分がリーダーになり、その人は定期的に彼の元に戻ります。そのため、彼は常にその気分にいるという印象を与えます。

彼の経歴は？

また、気分の背景は、次のように分けられます。

下げた。 それは落ち込んで分類することができるあらゆる種類の気分を含みます。悲しい気分、落ち込んでいる、いらいらする、無関心など。表現「気分の背景の低下」は特別な文学でしばしば使用されます：精神的な障害についての資料では、長い気分の背景が低いということは精神病の存在を示しているからです。
上昇しました。 喜びに満ちた、幸せな、明るい、感動的な、興味を持った、ロマンチックな、その他の、高揚に関連する気分が含まれています。
背景の減少の場合と同様に、長期間（２週間以上）、気分の背景の増加は精神的な（そして時には体性の）病気の徴候である可能性があります。

気分は次のとおりです。

持続可能です。 長期間の気分は大きな変化を受けず、また別のものに変化しません。

不安定です。 これがいわゆる「感情的な不安定さ」です。気分は容易に変わり、変化には十分な理由があります。情緒不安定性は、精神障害（例えば、神経症、ある種の鬱病）および体の病気および状態（妊娠およびその他の生理学的に引き起こされるホルモンの背景の変化、内分泌病理）に特徴的です。中程度の気分の不均衡は人格の一部になることがあります（感情的な不安定はヒステロイドに内在しています）。

2週間を超えるうつ病、または逆に、不適切に高まった気分がある人は、 病院に行くことが重要です.

スケール

ロンハバード 一般的に気分や感情のテーマに直接関連しているトーンスケールの創始者です。

一人一人が気分のむらを持っていますが、彼を見て、トーンスケールで感情的な状態を長い間気づくことによって、どの気分が一定で、彼にとって基本的であるかを理解できます。

R.ハバードは州の広範なリストを提供しました、それぞれの州 独自のスコアを持っています。 調査結果によると、人が2.0のマークを下回っている場合、それは低音、高ければ高音と呼ばれます。

肯定的な出来事が人の生活の中で起こったならば、否定的な出来事が降りれば、彼はスケールを上げます。

人の規模が大きいほど、それは簡単になります。 人生で高い結果を達成する。

ポイント付きの感情のリスト：

静けさ - 40.0。
仮定 - 30.0。
ゲーム - 22.0。
アクション - 20.0
インスピレーション - 8.0。
美意識【6.0】
熱意、熱意 - 4.0。
喜び - 3,5;
顕著な興味 - 3.3。
保守主義 - 3.0。
平均深刻度に対する関心度 - 2.9。
満足感【2.8】
興味の欠如 - 2.6。
退屈 - 2.5。
単調 - 2.4。
拮抗作用 - 2.0。

敵意 - 1.9。
痛み - 1.8。
激怒 - 1.5。
嫌い - 1.4。
妨害 - 1.3。
思いやりに対する欲求の欠如 - 1.2。
抑制された憤り - 1.15。
隠れた敵意 - 1.1。
不安 - 1.02;
恐怖 - 1.0。
絶望感【0.98】
顕著な恐怖 - 0.96。
しびれ - 0.94。
思いやり - 0.9。
同軸ケーブル - 0.8。
深い悲しみ、悲しみ - 0.5。
償還 - 0.375。
たぶん0.3 -
自己廃止 - 0.2。
犠牲者は0.1です。
絶望 - 0.07。
無関心 - 0.05
無価値感 - 0.03。
染色プロセス - 0.01。
体の死 - 0,00。

このスケールは、自分自身と他者をよりよく理解し、彼らに対するアプローチを見つけるのに役立ちます。 規模のメリットについて:

周りの人々の感情に対する態度が変わります：人が怒っていて不適切に振る舞っている場合は、これが彼の調子の問題であることを覚えているでしょう。あなたが人の調子を識別することができれば、それは彼との対話を続けることがより便利になるでしょう：あなたはちょうど同じ調子か少し高いものを選ぶ必要があります。
それは人々を評価する方が簡単でしょうそれは近い円に入ることができます。例えば、怒りや不安がある人にとっての一般的な調子であれば、その人とコミュニケーションをとることは困難になります。
人があまりにも低い位置にいる場合、 非常に高いところから彼に影響を与えようとする試みは無駄になるでしょう。例えば、無関心な状態にある人を鼓舞しようとすることにはほとんど意味がありません。
人がスケールであなたに近づくほど、 それへのアプローチを見つけることは簡単です そして密接なコミュニケーションを始めなさい。

この理論によれば、ある人は、あたかもトーンからトーンへと「ステップ」するように、そして 喜びからインスピレーションを得るあなたは熱意と美意識を感じる必要があるでしょう。

しかし、このスケールは心理学とは無関係の人によって作成されたことを覚えておくことが重要です。ほとんどの心理学者はそれを考慮していないし、それを重要とは見なしていません。

になる はかりでの作業が簡単定期的に、自分の状態をマークしたり、他の人の状態をメモしたりすることができます。その結果、一般的なトーンを理解してアプローチを見つけることができます。