私たちが悪い日を説明するとき、私たちはしばしば「今日私は分解された状態にあります」というフレーズを使います。時には、分解された状態がそれを無視するには長すぎます。個人的な生活は、キャリアの成果を背景に崩壊しており、完璧なボディの夢は現実の世界とのコミュニケーションから離れて導きます。人生は明るいパズルです。それを完全に折りたたむ、それはあなた自身の「私」の完全性を達成することを意味します。手作業で細部を研ぐのに長い時間と骨の折れるほどの時間がかかることがありますが、これが自分を知る唯一の方法です。
人の完全性は何ですか
人格の誠実さは、人が一方向に語り、考え、行い、そして感じることに現れる内部のバランスです。完全性 - むしろ、結果ではなく、それはプロセスです。それは育成、私生活、職業の成長、社交界、夢と目標を含みます。これらすべての部品 - 航空機のプロペラの羽根。
人生が理解できないターンを書き始めるので、それを壊すことが必要です。事故は起こらないが、飛行機は高度を失うか、待機モードに入るか、あるいは完全に代替飛行場に向かう。転倒の瞬間を追跡し、あなたの人生をどのように直すかを理解することは重要です。別の人を始めないでください、自分自身を破ってはいけません、神話の行方不明の半分を探してはいけません。自分と一緒になってください。
考えるとき 自己、過去の目が役に立つ記事の名前を奪い始めます。多くの人は、「どうやって取り除くか」または「どうやって避けるか」という言葉で始まります。うん、読者は考える、それは私が余分なものを持っており、それを余分なものとしてカットする必要があることを意味します。しかし、彼らはすぐに彼らが「あなたの魂の伴侶を見つける方法」または「得る方法」という言葉で始まるように出会います。読者は困惑しています。つまり、すでに足りないものがありますか。だから彫刻やカット？何かをする価値がありますが、それ以上のことを意識しています。
今日の意識は単なる人気トピックではなく、出会いの場にもなっています。それがなぜ私たちの性格にそれほど影響を与えるのでしょうか。意識は、人生のあらゆる瞬間において、私に誰がいるのかという疑問に答えるのに役立ちます。私はどこに行きますか？どのようにそしてなぜ私は行きますか？内部の不均衡が感じられる瞬間に答えを探すことは特に役に立ちます。結局のところ、整合性の損失につながるのは彼です。練習は意識を高めるのに役立ちます。
自分を愛するためにあなたの体に耳を傾ける
細い髪、短い足、小さな目 - 私たちは自分の体の欠点のリストを味わいます。自分の体に対する不満の度合いは、幸福感と自尊心に直接関係しています。まず「自分を愛する」という訴えは、肉体性に関係します。たぶんあなたの体を批判し、それを大事にし始めるのに十分かもしれません。ここにいくつかのヒントがあります：
- 鏡の前に立ち、自分が取っているものを大声で言いなさい。あなたの体のあらゆるラインに感謝しましょう。
- あなたの体の中であなたを嘆くと思います。大声で話すのは困難で、時には耐えられないこともあります。それから自分で手紙を書いてください。手紙の中で、体の不完全な部分に不満を表明してから、サービスに感謝し、褒め言葉を作ります。
- あなたの体があなたを送っているという信号を聞きなさい。鼻水、痛みを伴う関節 - 多くの場合、感情的な問題は身体の痛みを伴う感覚によって現れます。頭痛を追跡することで、隠された感情を整理することができます。恒久的な怪我さえも起こりません、徹底的な内部調査が必要です。
「不快な」感情に対する権利を認める
優しさはいいです。怒りは悪いです。私たちは子供の頃から、感情や感情を善または悪、まともなまたは恥ずべきことに分けるように教えられています。私たちは感情を経験することしかできません、しかし、私たちは彼らの現れを恥じています、私たちは自分自身にこれを認めさえしません。私たちは自分自身に対するコントロールを失い、他人が言うことを経験し、感情の相互的な顕在化を恐れて恐れています。気持ちの不完全なリストは150項目から成ります。あなたはいくらオフハンドを呼ぶことができますか？そして、あなたはあなた自身が割り当てることをどのくらい許しますか？良い感情か悪い感情かに分けずにあなた自身のリストを書いてください。覚えておくべきそれぞれの点について遠く離れて考えてください。それは私たちを生き生きとさせる感情です。
本当に重要なことを理解する
私たちは何年もの間、モチベーションを探したり、洞察を待ったり、魔法のキックを楽しみにしています。発表者が私たちの生活を180度変えるような啓示を共有することを願って、私たちは訓練に行きます。そしてそれが終わって初めて、私たちは夢のものを作りに行きます。私たちは本当の職業を見つけようとしている才能の欠如について文句を言います。実際、私たちは私たちにとって重要なことをしています。
愛されていない仕事に取り組んで、子供たちの中毒を探して何年も掘り下げてきたなら、それは私たちがただ自分自身を掘り下げることが重要であることを意味します。私たちはジムに行くことを目標に設定し、そこには行きません。つまり、目的を達成することが私たちにとって重要です。 「重要」という概念は、人生の優先事項に直接関係しています。新しいスケールの優先順位を描く前に、それらが現在どのように配置されているかを整理してください。率直に話してください。あなたが今いるところは、全体的な人格を達成するための出発点になります。
あなたの恐れに同意する
私たちはかつて小さな子供たちだけが怖いと思っていました。しかし、恐怖は私たちと共に成長します。放棄されたり、誤解されたり、拒絶されたりすることへの恐怖、新しい人間関係への恐怖、あるいは彼らが壊れることへの恐怖、高齢化への恐怖、そして人に対する最大の恐怖は死への恐怖です。それらは束縛され、生命を妨げ、時々不安やパニック発作を引き起こす。恐れには明確な目的があります - 私たちを危険から守るためです。想像上の、あるいは現実のものです。恐怖は戦う必要はありません、あなたは彼に同意することができます。
1つの方法は、最悪の事態がすでに起こっていることを想像することです。次のすべての結果で起こったことの最も暗い絵を自分で描きます。この絵はあなたがあなたがあなた自身よりもはるかに強いということをあなたが理解するのを助けるでしょう。そして心理療法士によって様々なリラクゼーション法が促されます。
自分のブレーキに対処する
個人の完全性は疑いの余地がありません。しかし、外的条件は変化します、それはあなた自身の「私」の構成要素が新しい生活条件に適応できる必要があることを意味します。内的な柔軟性がなければ、人は世界を白と黒だけに分け、運命と呼びます。彼女は彼に向き合う - 全てが美しい、世界は良い、そして魂は蝶で満たされている。しかし運命の包み方が異なると、状況を改善する機会なしにすべてが崩壊する。柔軟性は、誠実さを達成することへの道への主なブレーキ - それを生きることを困難にする私たち自身の習慣 - を取り除くのを助けます。
誠実さを得るとはどういう意味ですか？自分に同意して、自分以外のものをすべて削除します。ボールダーから彫刻を作成するとき、それはミケランジェロのようです：「すべての不要なものを捨てなさい」。誰かがカットするのは簡単ですが、なかなか難しいです。特に「私のものではない」が急いでカットオフになっていないとき。少なくとも理解するためにそれを価値があるようにしなさい：あなた自身であることは魅力的な活動です。
自己概念とは
自己概念は私たちの自己イメージであり、それは子供の頃に置かれ、一生を通じて形成されます。幼児期には、それは外的要因、すなわち両親、教師、同僚の評価に依存します。成人期には、その概念はそれ自身の考えにもっと頼るようになります。自己概念は、社会的地位、外観、または業績とは関係ありません。これは簡単な事実であり、「私はそうです、私はそうする権利があります」。
心理学では、自己概念を3つの要素からなる概念として定義しています。
- 本人自身の信念
- 評価と自尊心
- 彼の振る舞い
私の概念はしばしば潜在意識レベルで伝達されます。それは言葉でしか現れないことがほとんどありませんが、それは行動、習慣、行動、声のイントネーション、さらには歩容でさえもはっきりと監視されています。これは個人が周囲の世界を知覚するための個人的なフィルタです。出来事と環境はそれ自体中立ですが、人は自分の考えに対応するものをそれらの中にすべて見つけます。
あなた自身の「私」をフィルタリングすることは中立的な出来事を感情で着色し、意味を与え、肯定的または否定的な特徴を与えます。そして、自己の観念の違いが現実と一致しない場合、それは恐れ、不安、自分に対する不満、または自尊心の低さによって明らかにされます。
強い自己概念を持つ男 独立して自分たちの生活を計画することができます。弱い概念は、保育園とも呼ばれますが、生涯を通して時々現れます。彼ら自身の「私」を未熟に理解している人々は他人の意見に頼りすぎています、彼らは決定を下す方法を知らず、提案でき、そして常に他人の承認を必要とします。彼らは自分自身の国境を築く方法や他人と考える方法を知りません。
外部からの支援が彼らの生活から取り除かれると、彼ら自身の世界は崩壊するでしょう。結局のところ、彼は頼るものは何もありません。人の性格の定義としてのI概念は、Sigmund Freudによって導入されましたが、他のバリエーションでも人気があります。 Nietzsche、Carl Jung、Abraham Maslowがそれについて書いています。
子供たち自身の「私」についての考え - これは文ではありません。彼女が心理学者に興味があるなら、それはこの問題に対処した幸運な人々がすでにいることを意味します。
私の自己概念を修復する方法
おそらく、誰かがすでにこの質問に対する答えを見つけていますが、これは彼自身の答えです。あなたの答えはあなた自身のためにそしてあなた自身のためにあなた自身の人生を築く方法を見つけることです。人生は驚くほど多様なタイプの自己知識と意味を見つけることを提供します。私たちはそれがどんな幸せであるかということをますます少なく感じますが - ただ生きること。私たちは喜びを純粋に功利主義的な性格で与え、喜びをもたらすものにのみ意味を置きます。しかし、あなたはあなた自身の自尊心を高めたり、自己概念を修復するために何か素晴らしいことを経験するか役に立つ何かを創造する必要があります。
時には、あなたは斧を叩き、すべてを壊し、そして新しい命を集め始めたいと思うでしょう。しかし、古い断片から新しい現実を得ることは不可能です。誠実さ、自己概念、自尊心 - それはすべて私の頭の中にあります。あなたがいない人生のために祈る代わりに、あなたの人生の本を書くことを試みるためにstoti。たぶんそれはそれが誰かの棚の上で起こるようにとても刺激的に見えるでしょう。
