どのように心の安らぎとバランスを見つけることができますか

そのような希少性は今や、拘束されていておしゃべりな人に会うことです。そのような人生に対する態度が役立つことは誰もが理解していますが、遅かれ早かれ怒るような1分の何かが起きたときにどうすれば人は落ち着いてバランスをとることができるでしょうか。

以前、心理学者は、人間の健康のためには攻撃性を含む感情を捨てる方が良いと主張しました。しかし、最近の研究では、自分の感情や症状をコントロールする能力が心理的および身体的健康に本当に貢献していることが示されています。

できること

最後まで受け入れることが困難である1つの単純な考えがあります：多くは気分に依存します。前向きな状況は変わらないという意見をよく聞くことができますが、そうではありません。前向きな態度の下で彼女の最善と状況を評価する能力を指します。例えば、上司が報告書の誤りを指摘した場合、誰かが「彼はいつも私と一緒に過失を見つけます！」と考えるかもしれません。気分は仕事への欲求と共に落ちますが、苛立ちは増し、それは間違いなく行動に現れます。後で後悔しなければならないでしょう。

私たちがその発言を単に事実として扱うのであれば、次のようになります。作業が簡単で、気分が落ちることはなく、それ以上の有害な影響はありません。そして、あなたが状況を頭から見れば、どの従業員が彼にとってより価値があるかが明らかになります。

謙虚さは彼らの能力の限界を認識する能力です。バランスに影響を与えるのはこの品質です。自分ができることを知っている人は、自分が対処するのが難しいと思うことを引き受けませんし、逆もまたしかり、自分ができることを避けません。

あなたが不可能な仕事を引き受けるならば、努力、時間と他の資源の不足のためにストレスが発生します。その場合、強度が十分である可能性があるものであっても、すべての計画が崩壊する可能性があります。たとえば、スケジュールに1分の空き時間がないように計画している場合、ストレスは遅かれ早かれ追いつきます。疲労が発生したり、突然の状況が計画の実行を妨げたり、緊張したりします。

これには、問題を自分自身の問題と他人の問題に分割し、他人の生活を妨げないようにする機能も含まれます。多くの場合、大人の子供が自分の人生を整えるのを助けようとしている神経質な親に会うことができますが、彼らは失敗します。それは彼らの管轄ではなくなった、それは彼らの30-40歳の子供が完全に異なる方法で彼の人生を見ている可能性があります。

問題が自分たちだけのものであることを他の人たちに伝えるために、特定の外交スキルが必要になることがあります。しかし、それは価値があります。

平和を見いだすもう一つの機会は、現実の問題と想像上の問題を区別することを学ぶことです。健全な思考を見失うことなく、問題が発生したときに解決する方法を学ぶ必要があります。原則として、すべてを予測して事前に決定することは不可能です。もちろん、すでに起こったことを変更することはできません。

過去または将来に行われる可能性がある人生の経験から除外した場合、心配する理由は2倍少なくなります。

何かが起こるとき、考えの中で生じる最初の質問は「なぜ？」です。時々この質問はあなた自身に尋ねる価値があります。たとえば、人生のパートナー、友人、または上司が怒っていて叫んでいる可能性があり、根拠のない告発をしている場合は、その理由を理解するようにしてください。多分彼は十分な睡眠を得なかったか、または何かが彼に起こった。これは、一度にすべてをアカウントに取り込まず、バランスのとれた方法で状況を処理するのに役立ちます。

たとえ彼がそれらを好きでなくても、彼らの周りの人々からマナーや習慣を採用するのは人間の本性です。そのため、穏やかでバランスのとれていない人々との密接なコミュニケーションは、外部および内部の安心感を得る機会を無効にする可能性があります。そしてその逆もあります。平穏で平和な人との友情は、同様の人生観を見つけるのに役立ちます。

生活に対する態度や態度に加えて、私たちは世界に対する私たちの認識が無限の数の化学反応であることを忘れてはなりません。体内に特定のホルモンの欠乏症や過剰摂取があると、人は些細なことに反応しないことで身体的に成功しないかもしれません。そのため、努力をしても自制を維持できない場合は、健康状態をチェックする価値があります。

マグネシウム欠乏症やいくつかのビタミン剤は緊張の増加につながる可能性があります。