心理学での注意は非常に綿密に研究されています、このスキルのために社会的になる人の能力、日常の仕事の解決に依存します。注目の特性 - すでに1000以上の科学論文を書いている多くの科学者の研究対象。注意の注意散漫を打ち負かすことを期待して、知覚の現象はまだ研究されています。あなたは十分な注意が払われていないと感じますか？注意力を伸ばす方法が理解できないのですか？合意の欠如についての永遠の告発にうんざりしていませんか？この記事を最後まで読むことをお勧めします。
注目のプロパティ
注意 - コンポジットの概念。これには多数のコンポーネントが含まれます。それらの中で最も重要なのは、集中力、音量、切り替え可能性、分布、そして注目の持続可能性です。これらのスキルを訓練することで、人を集めて勤勉にすることができます。指定されたコンポーネントの1つが十分に開発されていない場合、その人は定期的に注意を欠きます。したがって、何か重要なことを見逃すことを恐れている人は注意のすべての特性を開発する必要があります。幸い、これにはたくさんの演習があります。
注目の集中 - 被写体に焦点を合わせる速度と精度を決定します。このスキルは集中力と密接に関係しています。集中する能力は仕事をより速く完了するのを助けます。人が十分に集中できない場合、それは注意をそらすことを意味します。それは強い気を散らすもの、あるいは人の生理的特徴、彼の健康状態によって起こります。気晴らしに対処する方法についての勧告は次のセクションで与えられます。
注意スパン - いくつかの物を同時に見ている能力です。たとえば、トランスポートの使用に関しては、マルチタスキングの品質が優れています。結局、運転手は道路に集中するだけでなく、他の道路利用者がどこにいるのかを理解し、道路標識を見る必要があります。
切り替え可能な注意 - オブジェクト間で素早くフォーカスを移動する機能。同時に多方向に注意を向けることは不可能であるので、あなたは切り替える必要があります。これが故意に、意識的にそして客観的な必要性に応じて起こるのであれば、それは切り替えについてです。人が単純に集中できないと、気晴らしがします。そして彼女はまた気晴らしを引き起こします。同様の作業を行うのに長い時間がかかる場合は、徐々にそれを自動化することができ、それによって異なるオブジェクト間の切り替え時間が短縮されます。
注目の分布 - 視野内に複数のオブジェクトを同時に保持しながら優先順位を付ける機能。物体が異なる感覚器官の助けを借りて感知される場合、これは最も効果的に行われ得る。たとえば、何かを見ながら音楽を聴くことができます。知覚の質は変わりませんが、ある時点で、視覚的な知覚の目的がより重要になった場合、サウンドトラックを見失う可能性があります。
注意安定性 - 興味の裏付けとなり得る知覚の安定性、または選択された対象もしくは対象の新しい特性を研究する可能性。それが予期しない方向で観察者に定期的に明らかにされるならば、そのとき注意の持続可能性は減少しないでしょう。この特性は人々の間の興味を決定します。対話者が多面的であればあるほど、それは興味を引きます。
注意を評価する際、心理学はそれぞれの特性を考慮に入れます。なぜなら、それらはそれぞれ個人の人生において重要だからです。しかし最も重要なことの一つは集中力です。それが不十分に発達しているならば、その人は不注意で不在志向になります。
心の欠如
注意をそらすことは集中できないことです。それは客観的要因と主観的要因の両方によって引き起こされる可能性があります。一つ目は人をそらす様々な外的刺激です。 2つ目は、人間の精神、そして彼の健康状態の特徴です。
少なくとも7つのタイプの不在意識を区別するのが慣例です。
- 詩的 - 残酷な状態。
- 教授 - 1つのトピックのすべての注意の吸収。
- 学生の - 過度の気晴らしさと機動性。
- 特定のオブジェクトに止まることなく、真の注意を放ちます。
- 老人 - 弱い集中。
- 選択的 - 何かに習慣性がある（例えば、時計の刻々と過ぎる音）。
- やる気 - 特定のトピック、オブジェクト、または主題の意識的な回避。
注意をそらすことは、その種類に応じて、さまざまな要因によって引き起こされます。したがって、それを防止または克服するためには、その原因を排除する必要がある。
ほとんどの場合、欠勤は、疲労、ストレス、不眠症、動機の悪さ、または中枢神経系の崩壊に反応して起こります。病理学的な不注意は投影とも呼ばれます。
注意散漫を克服する方法は？
不注意が病理学的変化によって引き起こされる場合は、抗うつ薬や向知性薬などの薬を使って対処する必要があります。その理由が精神的なものである場合、注意の特性を改善する心理療法または発達運動で十分です。
同様に重要な役割は適切な栄養によって果たされ、身体に必要なすべての物質を提供します。ナッツ、蜂蜜、卵、魚、果実、野菜、果物などの製品は、通常の脳機能に非常に役立ちます。人がそれほど重要でない栄養素を受け取るならば、注意力を含めて、彼の知的活動は全体として減少します。
注意をそらすことは集合的な現象ですが、結果は同じです。それは特定の活動に集中できないことにあります。この状態の発生を防ぐためには、注意の特性を研究し、どこを改良することが望ましいかを理解することが望ましい。ほとんどの場合、人が十分な注意を払っていない場合、それは彼の疲労と疲労について語っています。したがって、より注意深くなるために、あなたはあなた自身の世話をしなければならず、自分自身を過労しないでください。
