自分を喜ばせる方法
灰色の平日、窓の外に雨が降っていたり、気分が悪くなったりしています。何かが欲しいのですが、あなたは何を知りません。たぶんあなたはただ疲れていて自分自身を喜ばせる方法について考えていますが、何も頭に浮かぶことはありません、そしてこの記事はあなたのためです。
十分な睡眠を取ってください。 そして、今日あなたが通常よりも2、3時間早く寝転んだりしたら、あなた自身とあなたの体にとって大きな休息となりますか？
チョコレート あなたの精神を持ち上げて、そして楽しむための素晴らしい方法です。
ピザを注文する。 特に現代の世界では、人々が食物に対するストレスに対処することに慣れているとき、食物は私たちのニーズの一部を満たすことがよくあります。この時間をして楽しんでください、おいしいピザを注文してそしてその味を楽しんでください。
家族での休暇 家族と一緒に1日を過ごしたり、森の中でピクニックや忘れられない散歩を楽しんだりしましょう。
見に行きます。 あなたは退屈して、それから友達を訪問しに行き、あなたが笑って心からリラックスできるテーマパーティーを手配することを申し出ます。
映画を見る コメディやテレビ番組の夜を過ごし、この日をお気に入りのテレビ番組の鑑賞に捧げ、リラックスしましょう。
その本を読んでください。 確かに、あなたはお気に入りの本、または長い間読んでいることを計画している本を持っています、しかしあなたはまだ十分な時間がありませんでした。たぶん今日はあなたのお気に入りの本を読んで楽しむ余裕がある夕方です。
リストを作る 「自分を喜ばせるよりも」あなたが退屈になったとき、または自分自身を元気づけたいときは、ただリストを見て方法を選択するだけです。
買い物 買い物に行き、長い間買いたがっているものを買いなさい。また、買い物に行き、夢を見たり、寝室の新しい家具を見たり、美しい寝具や居心地の良いカーテンを選んだりすることもできます。
趣味 あなたの好きなことをしなさい、何か新しいことを試みなさい。
アクティブレスト。 これを行うには、あなたは一日中休日を選択し、自分自身を喜ばせるだけでなく、利益を得て時間を過ごすことができます。サイクリング、スケート、ローラーブレード、射撃場、ウォーターパークへ。
お風呂に入ります。 オイルでお風呂に入って、心地よい心地よいアロマを拾いましょう。クールな音楽をオンにして、ただ夢を見てください。
電話で話す おそらく今、愛する人や親友への電話はあなたを疲労や無関心から気をそらすことになり、あなたの精神を持ち上げるでしょう。
余暇 映画館、カフェ、レストランに行きます。愛する人を招待します。
デート 出会い系サイトで誰かに会い、ソーシャルネットワークやフォーラムでチャットしよう。
ジョーク、面白い格言、またはビデオでサイトにアクセスしてください。インターネットで面白い話を読んでください。
あなた自身を元気づけるためのオプションと方法はたくさんあります。あなただけがいつもこれを覚えておく必要があります。現代世界の多くの人々は大きな過ちを犯します、彼らは彼ら自身を忘れて、彼ら自身を喜ばせようとしさえしないで、彼ら自身のために楽しい何かをしさえしません。もちろん、あなたが毎日同じ仕事に定期的に行くのであれば、特にそれが倦怠感、鬱病および収入以外に何ももたらさないのであれば、無関心はすぐに始まります。
あなたは自分自身を愛し感謝する必要があります。一週間自分を見て、あなたを幸せにし、あなたを幸せにした前向きな感情を引き起こしたすべてを書き留めてみてください。
気分が悪く、すべてに飽きていて、何もしたくないと感じた場合は、この状態にさらに進んでそれ以上のものを提供する必要はありません。自己気分の強さと能力を見つけて、自分自身を喜ばせる方法について考えてください。
あなたは人生を楽しんだり、一瞬一瞬を楽しんだり、ここや今住んでいるはずです。あなた自身と愛を大事にしなさい、そうすればあなたの周りの人々はただ悲しみがあなたの目に落ち着くのを許さないでしょう、そして美しい笑顔はあなたの顔から消えます。
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