すべてのやり方
覚えておいて、あなたはどのくらいの頻度で「明日」に小さなものを延期しますか？そして、あなたがソーシャルネットワークにどれだけの時間を費やし、意図せずにニュースフィードをめくっていくのですか？あなたの机の上のケースフォルダがゆっくりほこりで覆われている間、あなたはあなたの最愛のガールフレンドと何時間もチャットしますか？もちろん、友人との会話は非常に重要です（元ボーイフレンドが彼女と呼び、他の誰かが彼女の鼻の前で彼女の夢のためにドレスを買いました。何らかの理由で最愛の猫がくしゃみをしました...）。しかし、残念なことに、それは1日24時間しかありません。そして、インターネットの集まりに時間を費やし、突然訪れた友達とお茶を飲んだり、あなたの最愛の友達に電話をしたりすることによって、自動的に他の仕事から来ます。
結局、その日が過ぎ、ケースフォルダがテーブル上で閉じられ、昼食は明日に向けて準備ができておらず、時計は新しい日の最初の秒をカウントする準備ができています。あなたはテーブルに座り、そして料理に行きます...眠る時間はほとんどありません。翌朝、フルブレックファーストを充電して食べるのではなく、目覚まし時計が聞こえず、コーヒーを飲みながら一日の前半に起きて、仕事をする時間がないので、猛烈なペースで仕事に駆けつけます。
夜は、お気に入りのソーシャルネットワークでニュースを見に行きましょう。この説明文にあなたの一日の写真が一瞬で見られる場合は、ただちに立ち止まってあなたが向かっている方向を見てください。好きじゃなかった？それでは、この方向を変えましょう。心配しないでください、誰も電話を奪ってインターネットをオフにすることはありません。人類のこれらの有用な発明は、管理されていない使用によってのみ害を及ぼすことができます。 すべてのやり方 そしてあなたの人生をコントロールする？
一日の計画を始めます。
今日する必要があることのリストを書くことは10分早く起きる価値があります。自分自身に優しくしなさい、あなたの体は働くだけでなく、休む必要もある。時間の計画を立てず、予想外の計画外のことに約20％の時間を残してください（それらを持っていない場合は、素敵なことに残り時間を過ごすことができます。面白い映画を見る、または友人に電話する）。余裕を持って時間を計画し、道路上の時間、待ち行列、およびその他の考えられるニュアンスを考慮に入れます。
メールやソーシャルネットワークにアクセスする特定の時間を決めます。たとえば、朝15分、夜20分です。あなたとの会話が少なくなることを心配しないでください。何か重要なことを話し合いたい人は、きっとあなたの電話番号を知っていてください。他の人はすぐにあなたのインターネットアクセススケジュールに適応します。はい、あなたは、あなたがあなたの貴重な時間を取った人々であったので、あなたは、対話者の一部を失うでしょう、それで心配しないでください！
近い将来のおおよその計画を立ててください。
自分の目標が何であるかを理解し、以前のライフスタイルに戻らないようにする必要があります。あなたのスケジュールに夢の目標を設定し、それを目指してください。あなたは夢のより鮮やかな表現のために小さなコラージュを掛けることができます。たとえば、年末にはチュニジアに行きます。年間を通して、あなたは旅行のために一定の額を稼いで貯蓄し、うまくいって、そしてボーナスまたは昇進を得る必要があります。目標は、それが本当にあなたを明るくするのであれば、行動に巨大な推進力を与えるでしょう。
最大限に時間をかけてください。
あなたが道路上または列にどのくらいの時間を費やすかを計算します。 1時間以上経ったのですね。オーディオブックで外国語を勉強したり、ビジネスの文学を聞いたりして、この時間をお過ごしください。 1日1時間、週7時間、月30時間、1年に360時間以上！この間、外国語の優れた教育書をオーディオプレイヤーにダウンロードすることで、この言語を上手に習得することができます。良い知らせですね。
ノーと言うことを学びなさい。
奇妙だが、この短い言葉を言うのは恥ずかしい。その結果、計画された事件の代わりに、友人が犬を獣医に連れて行き、会社に映画やカフェを見に行き、同僚の仕事をするのを手伝ってくれます…「彼らは気分を害するかもしれません」。計画外の時間の20％を残すためのアドバイスを覚えていますか？現時点では、あなたはただ彼の犬と友達を助けることができますが、他の人たちはあなたがすでにその日を計画していると明言しなければなりません...それら。
そして、あなたがたくさんの仕事をしていることを注意深く示唆して、それで彼らに前もって電話をさせなさい（そしてそれからあなたは静かに計画された業務にそれらを含めるでしょう）。あなたが拒むことを学ぶとき、あなたはすぐにあなたがどこか他の人を招待していないことに気付くでしょう。状況を分析すると、以前はまったく不要なことに時間を費やしていた人々が排除されたことがわかります。
徐々に変更を開始します。
事実は、私たちの体は水の入った鍋の中の有名なカエルに似ているということです。水を少しずつ加熱すると、このカエルは気づかれずに調理されますが、沸騰したお湯から飛び出します。計画を開始するときにこれを覚えておいてください。まず、数時間だけ計画するか、少し早く起きるようにします。それから徐々にあなたは変化するように調整するでしょう、そして人生の新しいリズムは標準として認識されるでしょう。あきらめてはいけない、どんな変化 - 体へのストレス、そしてそれは抵抗します。小さな失敗を克服することを学び、大胆に新しい人生に向かって進んでください！
成功するように励ましてください。
それはあなた自身の上の小さな勝利（例えば、おいしいアイスクリーム）または深刻な業績のためのファッショナブルなバッグの待望の購入のための楽しい変化であるとしよう。最も重要なことは、自分を愛し、自分を信じ、すべてがあなたの態度と試みの数に左右されるということを覚えておいてください:)あなたがこれらの助言に従うならば、あなたはすぐにすべてと時間に間に合うでしょう！
