安全に夫との離婚に耐える方法：心理学者の助言

離婚は 人間の生活の中で困難な時期これは通常誰もが直面したくない。

しかし、何かが人生で起こります。あなたがそのような不快な生活環境に直面している場合はどうすればいいのか見てみましょう。

経験の段階

家族の生活は、それがどれだけ長続きしても、人のためにあります 精神的および感情的な意味.

そして多くの場合、離婚のようなそのようなショックは死と見なされます。

結局のところ、それは一種の 死の関係。 これに関して、離婚を経験することの次の段階があります：

否認。愛する人の別れと離れることと和解するのはかなり難しいです。したがって、あなたはすべてがうまくいくと離婚が避けられると思うかもしれません。たぶん、あなたは彼を守ろうとするでしょう、関係の再開を願っています。また、この段階は反対に見えるかもしれません。あなたはひどいことは何も起こらなかったと言うことができます。この場合、あなたはあらゆる状況において状況を無視し、あなたの感情をブロックし、あなた自身と他の人々にあなたが離婚に無関心であると納得させるように試みます。
憤りと怒り。 あなたはやっと離婚が避けられないことを知っています。感情は引き継ぎます、そして、いらいらまたは怒りに変わって、明白な憤りがあります。あなたは自分自身、あなたのパートナー、そして他の人々に対してさえも怒っています。
この段階は生き残るために非常に重要ですが、主なものはそれに立ち往生しないことです。さもなければ、あなたは気分を害し続け、心の安らぎと幸せを見つけることができないでしょう。
交渉または交渉 あなたは強さを見つけて次の段階に進みました。このような状況では、あなたは離婚の事実を認識しており、このために煩わされていませんが、それでもあなたは自分の魂の中で自分自身を和解させていません。この状況では、あなたはパートナーを返すために様々な試みをすることができます。コースでは説得と操作の両方を行うことができます。あなたはもはや人間関係にはないように見えますが、それでも彼らの外にはいません。つまり、その間のどこかに行き詰まっています。

意気消沈した。あなたの否定、怒り、交渉が結果をもたらさない、そしてあなたが離婚が起こることを理解するとき、抑圧された気分、うつ病がやって来ます。あなたは苦しみ始めます、あなたは誰も必要としていないと感じます、あなたは人々とのコミュニケーションをやめます。
採用または適応。あなたがすべての前の段階に対処し、それらのどれにもこだわっていないのであれば、そして採用段階はついにあなたを待っています。あなたがすべてが遅れていて、あなたが自由であると感じるとき、この待望の安心感。自尊心を高め、人生の喜びを返します。

合計で、記載されているすべてのステージ 約1年続く.

あなたがステージの1つに行き詰まっていて、離婚の採用が来ていないのであれば、数年は経っていますが、あなたは間違いなく心理学者に連絡するべきです。彼は悪循環からあなたを助けます。

どのように人々は自分自身で離婚を経験しますか？

あなたが離婚の開始者であれば、あなたは 生き残るために少し簡単に。このイベントは突然あなたのためではないので、確かにあなたがそのような難しい決断に来る前に長い間すべてについて考えてきました。

しかし、これはあなたがすぐに安心するという意味ではありません。

あなたはまた、上で説明されたすべての段階を通過するでしょう、それははるかに少ない時間がかかります。

結局のところ、たとえあなた自身があなたがたくさんの経験を積んできた人と愛する人を残したとしても、 彼への憧れは避けられない.

ストレスにどう対処する？

離婚時のストレス - 双方に必須。しかし、あなたは経験の症状を和らげることができます。これは心理学者がアドバイスするものです：

否定的な感情を恐れてはいけませんあなたが持っていること（犯罪、痛み、怒りなど）は、それらをブロックしないでください。彼らを無視して、彼らを中に追いやって、あなたは状況を悪化させるだけです。だからストレスは増加するだけです。
例えば、ジムにサインアップしたり射撃ツアーに参加したりするなど、マイナスエネルギーからの脱却方法を見つけましょう。
あなたが無関心を経験するならば、生き方を知らないでください、そして 未来への手紙を書いてみる。 1年か5年で自分を想像してみてください。あなたが誰であるか、あなたがしていること。明るい未来への希望はあなたが人生に戻るのを助けるでしょう。

あなたは状況に対処していないと感じますか？自分の力がわからない、食欲がなくなった、または増えた、睡眠に問題があった、そしてあなたは自分の人生の無意味についての考えを訪ね始めた、そして引きずらないで 心理学者に緊急に助けを求める.

この困難な期間が確実に過ぎて、過去を見なくても生き続けることができるようになることを忘れないでください。

心理学のヒント

男性用

安全に彼の妻からの離婚に耐えるには？

彼の妻との離婚に対処するには、次のヒントが役立ちます。

何かに切り替えます。 邪魔にならないようにするか、新しい趣味を見つけてください。それが何であろうと、釣りやクロスステッチであろうと、主なことはそれがあなたにとって本当におもしろくて、あなたの元妻についての考えからそらすべきであるということです。
あなたの頭でプールに飛び込まないでくださいそして他の女性とデートに行くために急いではいけません。あなたは今、単に健全な関係を築くための道徳的な準備ができていません。
だから、もしあなたがあなたの次の家族生活をもっと成功させたいのなら、すぐにあなたの私生活を手配しようと急いではいけません。何よりもまず離婚を経験してください。
助けを求めます。 あなたの家族や友人はきっとあなたのことを心配して、断らないでしょう。しかし、状況が深刻すぎると理解している場合は、心理学者に相談してください。

女性向け

彼女の夫からの離婚を生き残るためにどのくらい簡単に？

彼女の夫からの離婚を生き残るためには、次のヒントが役立ちます。

感情を抱かないでください。 今あなたはただ話す必要があります。ママ、姉妹、ガールフレンドまたは心理学者 - それは関係ありません。あなたが状況について考えることすべてを表現するようにしてください、あなた自身にそれを守らないでください。
趣味を探す あなたに特有ではない、極端なことをするようにしてください。あなたはあなたが離婚プロセスから脱出するのを助けるだろう新しい印象を受けます。
前の夫や結婚についてあなたに思い出させるものは何もないことを確認してください。。夫に彼のものを返し、贈り物を隠し、共同写真を削除し、ソーシャルネットワークから元恋人を削除します。だから離婚の経験が簡単になります。
時間をかけてください。 美容室に行き、マスクを作り、フィットネスルームに行きなさい。買い物に行き、そして映画館か博物館を見なさい。
あなたが好きなように時間を過ごしてください。これらすべてがあなたが自尊心を取り戻し、より自信を持って感じるのを助けるでしょう。
肯定的に集中しなさい。 コメディを見て、元気いっぱいの音楽をつけて、踊り始めてください。最後に注意してください。あなたがここに座っている間、そして悲しい間に、どれだけ多くの良いこと、面白いことが起こっているのでしょう。

対応できない人

私は離婚を生き残ることはできません：何をする？

決して離婚を閉じないでください。はい、あなたにとってそれは悲劇です。しかし、それは通り抜けて進む必要があります。離婚が起きる（またはすでに起きている）という事実を理解し受け入れなさい あなたにできることは何もない.

あなたとあなたのパートナーは善と悪の両方の多くのことを経験しました。しかし、今では終わっていて、あなたの人生の新たなステージへの時が来ました。過去に住む必要はありません。

世界を閉じないでください。 家族や友達とチャットしたり、新しい人と交流しましょう。たとえあなたが今アパートに閉じて誰にも会わないようにしたいとしても - それをしないでください。声を出して、必要に応じて助けを求めてください。

多くの時間がすでに過ぎていて、あなたがこの状況を手放すことができなかったならば、そして良い心理学者を探しなさい。有能な専門家があなたがこの問題に対処するのを助けるでしょう。

二度離婚した

二度目の離婚を生き残るのはどれくらい簡単ですか？

確かにあなたは最初の離婚後にそれを望みました 選択にもっと気を配る パートナーとすべてがうまく行きます。しかし、ここと二度目の結婚は終わりを告げます - 離婚はそれほど遠くないです。

これに対処することはさらに困難になります。なぜなら、あなたは自分の男性と完全に会うことができなくなり、関係の中で幸せに暮らせるようになるかどうか確信が持てなくなったからです。しかし、落胆するのではなく、すべてを自分の手に持っていってください。

最初の離婚の経験を覚えている。何があなたを助けましたか？あなたはすでに経験を積んでいるので、それを使ってください。
あなたの結婚の両方を思い出して、それらを分析してください。。何が間違っていましたか？あなたは間違ったパートナーを選びましたか？それとも彼ら自身が何か悪いことをしていましたか？それについて考えてください、それはあなたが将来の間違いを避けるのに役立ちます。
破壊的な考えを許さないでください。 幸福には限界がありません、そしてあなたが知っているように、愛はすべての年齢に従順です。
そして老年期に人々は彼らのパートナーに会い、結婚式をします。あなたは幸せな人生のあらゆるチャンスを持っています。

20〜30年間結婚している人

20年間の結婚の後に離婚を生き残るにはどうすればいいですか？

一緒に過ごした時間が多すぎて、うまくいかないのでは？しかし、離婚は20年の結婚の後に可能です。それを生き残るためには？

これで終わりだとは思わないでください そして、あなたはもはやあなたの男に会う運命にはありません。あなたはあらゆるチャンスがあります。
家庭生活の危機を 個人の成長。どんな状況でも良いものを探して、あなたの利益のためにすべてを使うようにしてください。
あなたが長い間望んできたことをようやくやろうとしてください。しかし、パートナーはあなたにあげませんでした。髪を変えたり、パラシュートでジャンプしたり、旅行に出かけたりしましょう。