幸せで充実した人生の夢は何年もの間満たされないままになることがあります。自己嫌悪に苦しむ人々のほとんどは、他人と正常にコミュニケーションをとることができず、自分自身のために欠陥を見つけることを続けながら、彼ら自身のために掘っている彼らの時間の大部分を費やしています。自分を受け入れることで人生が劇的に変わり、無限の可能性が開かれます。会議は簡単で楽しいことを人々は理解しています、そしてあなたの不完全さを考えずに生きることははるかに簡単です。根本的に変わったので、多くの人たちが「自分自身をどのように愛するのか」という質問に戸惑っていたことに驚かされるでしょう。誰もが自分自身を受け入れることができるというおかげで、簡単なヒントがあります。
根本原因を見つける
これは難しい仕事のように思えるかもしれませんが、自己嫌悪はどこからも取られていません。経験が示すように、ほとんどの場合、そのような敵意の根源は子供の頃から来ています。
自分を受け入れることに問題がある人の多くは学校で嫌がらせを受けています。教室で場違いに感じている仲間、ボイコットの苛性的なばかげていること...これはすべて強く子供と10代の若者の自尊心を打ちます。彼らは同僚がなぜ彼らを拒絶するのか理解していません。なぜ他の人が人気になっているのかは、学生や教師のお気に入りと考えられています。人がこれらの感情を知っているならば、彼はまだ震えで学校を覚えています、そして、たぶん、彼自身のために嫌いな理由はこれにあります。
時々親は火に燃料を加える。子供だけが嬉しいことを願って、彼らは彼を新しい成果に動機付けることを試みています。しかし、「しかし、オリアはオリンピアードを勝ち取ったという証明書を受け取りました。または「ディマは、すべての科目であなたよりもよく学びます」よりも、子供に何かをするように勧めないが、彼の自尊心を破壊するよりも頻繁に。両親は子供が彼らの愛に値するようにしようとしたように振る舞うべきではありません。子供は自分の成功や失敗に関係なく、何をしたとしても、最も近い人々の支持を感じるために先験的に愛されるべきです。残念なことに、すべての親がこのことを理解しているわけではないので、息子や娘がなぜ自分を連れて行かないのが悩んでいるのか、後で疑問に思います。
悪い関係、特に最初の関係は自己嫌悪のもう一つの理由です。おそらく、ほとんどの人は誰もが経験になった人、そして誰かにとって無関係な感情を抱いていたでしょう - 苦しい思い出と自分の欠点を心配する理由。あなたの愛する人が去る人は、その理由が彼らにあることを確信しています。彼らは十分に注意を払っていなかった、十分に美しくなかった、十分に彼には面白くない...他の要因を考慮に入れた人々はほとんどいなかった。何年も経っても、ある人が昔のロマンスを忘れることができず、自分自身を非難し、自分自身を愛する価値がないと考える場合、明らかに彼は自分自身に対する態度を変える必要があります。
あなたの犯罪者を許しなさい
「他に何が、私の人生を台無しにした人たちを許しなさい」と多くの人が言うでしょう、そして…間違っているでしょう。誰かに屈辱を与えた元同級生の数を探すことを強制したり、会議に招集したり、友達を作ったりしようとする人はいません。そのような過激主義は不必要です。それはあなたの頭から否定的なものを取り除くことです。これを行うには、あなたは過年度に起こったことの多くを覚えておく必要があります。ブリーフケースを隠したり、真新しい鉛筆ケースを窓から出したりした高校生。厄介な女の子の隣人、会議で声をかけた。軽蔑の告白に応えて、最初の愛は、顔に笑った。家族の会話中に親戚がより成功した仲間と比較する。人々はこれらすべてを頭の中に留めています。おそらく、復讐のための計画を覚えていることも考え出すことさえあります。
たとえ最高ではなかったとしても、起こったことはすべて独特の経験でした。そうです、他人に対するそのような態度は一度に影響を及ぼしました、しかしこれは絶対に犯罪を蓄積し、何年もの間彼らを大事にし、彼らの人生を破壊したと主張する人々に腹を立てる理由ではありません。学校犯罪者は過去のものです。彼らはずいぶん前に成長しました、多くは彼ら自身の家族を持っていて、おそらく笑っていた人々について忘れていました。
違反者を許すことが必要です。子供たちは残酷で他人を犠牲にして自分自身を主張しようとし、親類は悪を望むことはまずありません、そして最初の恋人はそれに反応して感情を持たない権利を持っていました。あなたは犯罪者を許すことを試みることができます、彼らを呪わないでください、そしてただ忘れてください。親愛なる親しい人たちに時間を費やすのはより合理的でしょう。そして、まず第一に、自分自身の上に。
あなたの体を取り、それを気にして
いいえ、これは何日も鏡の前に立って「私はこの世界で最も美しい人です、私は完璧です。私より優れている人はいません。私は自分自身をとても愛しています」と繰り返します。そのような行動は効果がありません、ほとんどの場合、彼らは単に人々を笑わせていらいらさせ始めるか、または彼らは疑似的に高い自尊心につながることができます。これは明らかに主な目的ではありませんね。
あなたの体を取ることは、折り目やストレッチマークのために自分自身を呪うのではなく、朝食、昼食、夕食のためにリンゴ風の食事でそれを拷問するのではなく、慎重にそれを扱うことです。体は生命のためのものです、人はそれから不可分です。それでもあなたが恋に落ちることができないならば、あなたは少なくともこれが主に機能的なシェルであるという事実を受け入れることを試みることができます。ボディケアを提供して、人はそれがより長くそしてより効率的に「役立つ」ようにするためにすべてをします。
私たちの誰もが出生時の体型のタイプを選択しません、しかし誰もが体を健康で手入れの行き届いたものにすることができます。それは彼の世話をし、自分の不可欠な部分として彼を取ることの価値があります。
恥をかかないで
最良のアイデアではありません - 頭の中のすべての失敗をスクロールして、毎回「違うことができた可能性がある」、「すべてがめちゃくちゃになった」、「私が弱い/弱い」などのようなことを言うのです。間違いから学ぶことは問題ありませんが、自己責任は適用されません。それは何も良い結果をもたらすことはありません - それどころか、それは破壊するだけでエネルギーを取ります。
自尊心が低いので自分を恥じないでください。それは彼女を取り除かないでしょう。どんなに逆説的に聞こえても、人はそれを受け入れなければなりません。それはある状況のために起こりました、しかし、彼はそれに対処するつもりです。これは、彼が間違いを犯し、失望にふける可能性があるが、同時に彼自身を非難するのではないことを説明する意思があることを意味します。なぜあなた自身のために障害物を作りますか - 他の人と一緒に車輪に棒を固執する準備ができている世界のそれらの十分なものがあります。主な目標は、自分自身を愛し、自分の体と思考との調和を見出すこと、そして間違った一歩を踏み出すことに対する重い思考や恥の感情に悩まされないことです。
自尊心は環境に頼るべきではありません
その人に同情している人もいれば、何らかの理由で彼を好きではない人もいます。賞賛や批判に頼らないでください。どちらも聞くことができるようにするために重要ですが、内部フィルタを通過します。他の人々は彼らの対話者がどれほど面白いか、そして彼が今日どのように見えるかを決定しません。彼らの意見と自己意識は異なるものです。人が自分の友達や親戚、親戚ではなく自分自身に最初に耳を傾け、自分の外見や性格の中で自分の好きなことを理解することを学ぶようになると、はるかに住みやすくなります。
自分を他の人と比較しないでください。
おそらくこれが最も重要な規則です。心理学者は、自分を愛していない人は他の人の最善の特徴と比較して他の人の最良の特徴に注意を引くことが多いと言います。結果は嘆かわしいものです - 自分自身に対する態度がさらに悪くなり、「私は他人より悪い」、「私は価値がない」、「私は平凡です」などの考えが現れ、他の人は明らかに自分を愛することに貢献しません。
あなたは自分自身をある地域ではるかに遅れている人たちと比較するべきでさえありません。あなたの人生に集中することをお勧めします。あなたが望むものを正確に理解することは無駄ではないでしょう。誰もが自分自身の世話をし、自分自身を愛し、他の人を見ずに、自分の不完全性に関する絶え間ない比較や経験なしに生きる価値があります。誰もがいくつかの欠陥を見つけることができますが、これは彼が肉と血の生きている人であることを示しています。
理解する必要があります - 理想は存在しません、完璧な姿、肌や顔の特徴を持つ人々は光沢のある雑誌のページにのみあり、この地球上で最も知的な人はまた時々愚か者のように感じます。客観的には、すべての人々は単に互いに異なっています、良いまたは悪い人はいません。
あなたの欠点について他人に話してはいけません
ある人が彼の周りの人々を扇動したいのであれば、彼自身がどれほど醜く、愚かで、自信がないかについての物語は素晴らしい解決策です。しかし、少なくとも誰かがそうすることを望んでいる可能性は低いです。彼らの欠点について他の人に話すと、人々はある態度のために対話者を「プログラム」します。周囲は話者を信じる。彼らは潜在意識的に、人は自分よりも自分自身を誰よりもよく知っていると確信しています。そして、あなたが悪いことについてだけ話すならば、他の人は確かになるでしょう - 実際には、すべてが現状のままであり、あなたはそれに関わることすらすべきではありません。
自分自身を変えたいなら、あなたはそれに取り組むべきです、あなたが好きでないものを取り除きなさい。しかし、他人を自分自身に対して調整しないでください。同時にみんなを喜ばせようとしている - 失敗した仕事。世界として古く、あなたは自分自身であり、単純かつ自然に振る舞わなければならないというアドバイス。
本当に欲しいものを理解する
これは、親が何を求めたり、知人に課したことを忘れることを意味します。医学が惹きつかないのなら、それでは適切な大学を卒業し、私の人生を通して愛されていないことをすることのポイントは何ですか？趣味も同じです。成人期の人が粘土から彫刻し、船の模型を接着し、漫画を見ているという事実を誰かが笑っても、注意を払わないでください。レッスンは喜びをもたらします、そしてこれは重要です。ファッションを追いかけたり、誰かを真似したり、動揺させたりする必要はありません。あなたを快適でおもしろくするためにあらゆることをすることは重要です。
実際には、誰もがすでに自分自身を愛している
「私は自分を我慢できない」という考えの背後には、どのような行動があるのかについて、人々はよく考えていません。この「嫌い」にもかかわらず、大多数は彼ら自身の食物を調理し、自分自身の世話をし、正しい服を選ぶ（ほとんど誰もが毛皮のコートを着て薄手のジャケットを着て夏に出かけることはほとんどない）。人々は彼らが好きではない映画を特に見ることはせず、そして魂のために映画を選びます。彼らはより頻繁にそれらを好む人を見て、不快な人を避けようとします。これは関心事であり、それは愛の現れの一つと言えるでしょう。誰もがすでに自分を愛しているのなら、反対の考えはどこから来るのでしょうか？
私たち一人一人には、可能性、計画、そして欲望の海があります。私たちは自分自身を愛する方法を理解することから始めなければなりません。あなた自身を受け入れることによって、あなたはあなたの人生をずっと良くすることに向けての最初のそしてすでに重要な一歩を踏み出しています。絶対にこの世界の誰もが愛され、幸せになるに値するものです。そしてあなたも例外ではありません。
