退屈はすべての人々に悪影響を及ぼします - これは事実です。
そうではありませんか？
一人一人の個性は、彼の性格や気質に反映されています。個人間の違いは、人生全体、特に感情に対する彼らの認識にまで及びます。この懸念は退屈ですか？血のような、聖歌隊的、痴漢的、そして憂鬱な行為は、この感覚を同程度に感じますか？そして最も重要なこと：それが退屈であるときにどのようにそして何をすべきか - それぞれの気質のために普遍的またはユニークな方法を使うこと？
私は退屈だ - 何をするか
退屈な聖歌隊員は、他人を憂うつにしています - 彼自身に。多くの人にとって退屈な気まぐれな状態は、彼のいつもの気分と融合して、知覚できないままです。 Sanguine menはしばしばこの感覚を無視しようとし、それによって状況全体を悪化させます。
退屈に対する反応は、経験の原因に基づいて完全に異なります。 「つまらないときはどうすればいいですか」という質問に対して、すべての人に当てはまる答えを見つけるのはほとんど不可能です。個々の解決策について言ってはいけないこと。なぜそれらは適していますか？答えは簡単です：憂うつをすることは、誠実な人にとって悲惨なことになり得ます；流暢な人のための合理的な解決策は、聖職者のためのより多くの問題を引き起こすでしょう。あなたのタイプが私たちのサイトで気質のテストに役立つかどうかを判断してください。
退屈なときにすべきこと
そのような気質を持つ人は、感情、興味、そして感情の弱い表現の恒常性がありがちです。彼はゆっくりとしているが賢く、常にすべての決定を細部まで考えている。彼の気分は安定した落ち着きが特徴です。
これらの資質のために、最も親しい友人や親戚だけが、流暢な人の行動の変化に気付くことができます。このタイプのまさにその人でさえ、苦悩がそれを抱き始めたときに必ずしも転換点を迎えているわけではありません。長く退屈すると気まぐれになる：
- 低迷、怠惰、さらに低迷。
- 感情、それらの表現に乏しい。
- 単調（おなじみの行動のみを繰り返す）
- 他人には無関心、憂鬱。
流行に敏感な人は長い間標準的な行動モデルから離れているので、慢性的な退屈な気分は数週間、数ヶ月、さらには何年も引きずることができます。彼が悲しみに陥るほど、後で彼がより良い方向に変わることはさらに困難になります。どのようにして、流行の人格は問題を取り除きますか？
少し活動
不動、一定の単調さは、最も熱心な活動家でさえ弱い怠惰に変わることがあります。私たちはphlegmaticについて何を言うことができます！しかし、この気質の代表者のためにアクティブなライフスタイルに浸透することは非常に困難です。早いペースでレッスンを選択する必要はありません。平均的に、少なくとも通常のレジャーよりももう少し機敏であれば問題ありません。例えば、それが踊っているのであれば、ヒップホップやパサダブルではなく、コンテンポラリーやワルツです。スポーツが闘争ではなく水泳であれば。ラリーの代わりにフィットネス - ヨガの代わりにクライミングウォール。そして、幸いなことに、たくさんの選択肢があります。
楽しいチャット
流暢な人にとっては、ほとんど連絡がとれない知人にすぐに近づくために新しい連絡先を作るのは難しいかもしれません。しかし、身近な親戚との心の対話、信頼できる友達は彼らにとって楽しいです。これが使えます。親友と一緒にカフェでミーティングをしたり、親友と一緒に釣りをしたり、家族との夕方を過ごしたりすることはリラックスして楽しい時間を過ごすのに最適な方法です。
別の方法があります - クラブ。次のことができます。
- 10番目のサークルに、「Harry Potter」（本を愛する人の輪）へのあなたの情熱を表現してください。
- 初めて調理されたことを保証して、15回目に得られたケーキを提示する（家庭用調理家協会）。
- バオバブ栽培の裏庭（庭師または先見の明のあるクラブ）を誇っています。
リストは長期間継続することができます。このような会議の利点は、誰も参加者にすぐに議論に参加したり、質問に答えたりすることを強制しないことです。グループのメンバー全員がゆっくりと、徐々に状況に慣れ、近くの人全員と知り合いになり、それから一般的な会話や授業に積極的に参加し始める機会があります。
憂鬱な退屈な場合
退屈なメランコリックは本当の悲劇です。それは静かなため息と主人公の演劇的にシミュレートされた悲しみを伴うので、漫画の状況は他の人のように見えます。その人にとっては、憂鬱 - これは魂の悲劇です。その理由は、このタイプの個人はすべてを自分の心に近づける傾向があるためです。彼らは本当に共感できる優れた共感です。しばしば作品の中に自分自身を見つけてそれに成功する。
メランコリックが長引く退屈の足に引っかかった場合、それはその中に現れます。
- より深い感情的な脆弱性
- 孤立、急性憂鬱を背景とした沈黙。
- 社会からの疎外、孤立。
- 神経症、恐怖症の出現と発展。
憂うつな気質を持つ人々は、しばしば内向的であり、しばしば情緒的で不安な状態に苦しんでいます。もしその流暢さが退屈を取り除くことの最大の難しさであるならば、それから憂鬱な人にとってそれは人生への欲求の持続性です。だからこそ、そのような個人は最初の症状で退屈と戦うべきです。これはいくつかの方法で達成できます。
自己掘削が少ない
憂うつな人々は、敗北、失敗、恥の気持ち、屈辱など、長年の悪い思い出に浸る傾向があります。ほとんどの場合、彼らは彼ら自身を悪の根源、彼ら自身の性格特性と考えており、それゆえ彼らは敗者としてこれらの考えから出てくるたびに。気分は長い間悪化し、何かをしたいという願望と強さは消え、退屈が現れます。
それでもネガティブな思い出があふれているのなら、彼らがどんな経験をしたのか考えてみることをお勧めします。あなたは、新しい知識がどのようにそしてどこで役に立つかを想像することを試みることができます。この仕事の主なことは、必ず幸せで成功した未来の思考についての考えの流れを指示することです。
ポジティブ検索
その中のすべてのものを記録するために、これらの目的のための日記を持っているのはいいでしょう。最初は、ある日にはほとんど役に立たないか、まったくないように思われます。それからいくつかの小さな明るい節が記憶に現れるでしょう。
朝、隣人たちは修理を忘れることを決心し、食堂の料理人は笑って楽しい食欲をそそり、いたずらな猫は正しくトイレのトレイを見つけ、そして日曜日に彼らは非常にお湯を与えた - これらすべては人生からなる。それを観察してまとめると、人は幸せになり、親切になり、退屈さやネガティブさを取り除きます。
退屈なときにすべきこと
Sanguine temperament - 花火は急速に変化し、主に前向きな経験。これらは、積極的で陽気な人々です。彼らは気楽で、社交的で、新しい考え、変化に熱心です。
無常、ふらつきはそのような人格のマイナスの特徴です。退屈することができますこれらの資質を和らげる。当然のことながら、私たちはその兆候の軽い短期的な形について話しています。それゆえに、崇拝者には一つのアドバイスしかありません。
退屈の受け入れと分析
一度に3つのアイデアから遠ざけることができます。
- 否定的な経験を背景に、肯定的な感情はより厳しく感じられ、より高く評価されます。
- 単調な恒常性（たとえ正であっても）は退屈になり、日常的になります。その結果、「何かが私を見逃している」という強迫観念が生じます。
- 退屈はあなた自身の開発のために何かを変えるために、生き方を再考する方法です。
それがつまらなくなったら、それには理由があります。 ang peopleな人々の問題は、彼らがしばしば問題を解決するのではなく、その徴候を排除するだけであるということです。そのような人々は、特になぜ否定的な感情がまったく表れなかったのかという問題を掘り下げることなく、否定的な感情を避けてすぐに取り除くように最善を尽くします。
そのアドバイスは、退屈をゲストとして受け入れ、彼女の到着理由を見つけ、それからそれらを詳細に振り返ることです。これは、人生の何が問題になっているのか、その対処方法を判断するのに役立ちます。加えて、この方法は合併症 - 鋭く発達した神経症、うつ病 - から救うでしょう。必要な変更を目的としたその後の行動は、退屈な気分をまれで短くても非常に役立つゲストに変えるでしょう。
聖職者が非常に退屈している場合の対処
退屈しているときは、コレラのような気質の人を追い越します。情熱、目標達成への忍耐力、エネルギー、決断力、社交性など、良い気分であることから、人々を集める人は多くの肯定的な資質を示します。しかし、そのような主題が退屈し始めたならば、彼は確実に誰またはどのように取り戻すべきかを見つけるでしょう。
あまりにも多くの退屈は聖職者になります：
- 積極的で鋭い、否定的な感情の発生を抑制していない。
- アンバランス、気分が不安定。
- 感情的な崩壊、そしてその結果として、神経症、精神病を起こしやすい。
- 自分自身や他人の行動にとっては危険で、危険である。
説明されたタイプの人にとって、わずかな憂鬱な気分でさえも刺激を引き起こす可能性があり、その期間は容易に怒りに、そして次に激怒に発展します。そのような人にとっては、最初の退屈の兆候が現れたときやその後の不満や憤慨の兆候が現れたときには直ちに行動するのが良いでしょう。幸いなことに、解決策があります。
パーソナルリラクゼーションテクニック
まず、リラクゼーション技術の使用はすでに職業です。そして活動があるところでは - 「私はしてもしない」というような退屈や考えはありません。第二に、そのような方法は完全に悪い気分を排除し、考えを浄化し、エネルギー収支を調整する。それらは短期的、単発的または長期的、定期的のいずれかです。一人一人のために、それは個々の方法を選択することをお勧めします。これらの手法は次のとおりです。
- ヨガ、ピラティス、体操、非攻撃的スポーツ。
- 瞑想
- 泡、海の塩でリラックスした入浴。
- 香りのキャンドル、箸、油の使用。
- 呼吸の練習
- あなたの好きなことをゆっくりとしたリズムでやる。
- 心理トレーニング。
状況によっては、これらの方法のいずれかを適用できないことがあります。ビジネス会議中に部下が突然ろうそくを灯したり、蓮華座を取ったり、マントラを歌ったりすると上司が理解することはまずありません。そのような場合、あなたはあなたの隣にある特定の物をもっとよく見ることを試みること、あなたの頭の中で複素数を掛けること、普通のパズルに対する非標準的な解決策を考え出すことを試みることができます。
その瞬間が逃され、そして退屈がいらだちに変わったならば、そのような計画はよく役立ちます：10までの遅いカウント、深呼吸とそれに続く注意の切り替え。
創造性との友情
芸術は微妙なアプローチを必要とし、それは聖職者たちには不可能だと思われるでしょう。どんなに悪いことでも！聖職者の興奮は羨ましいです。この魅力は彼らにすべてを新しいものに変えさせ、変えさせる。そのような人々にとって、創造性の利点はその無限と多様性です。これはどういう意味ですか？
- どこで、どのように、そしていつ行うべきかという選択肢よりも、全体的な問題があるかもしれません。聖職者の興味をかき立てるだけの、変わった、なじみのない多くの活動について学ぶ機会があります。
- 芸術作品（絵画、詩、音楽、ダンス、演劇など）の制作は、段階的に行われることが多く、段階間の時間間隔は期間によって異なります。不安定で変化しやすい利益を持つ人々はそれを理解するでしょう。
- あなたは無限に創造し続けることができます。そのような活動には、制限もなく、一時的でも定量的でも定性的でもありません。
創造的な衝動の中で彼の情熱を見つけたので、聖歌隊はもう退屈しないでしょう。あるレッスンに飽きたら、別のレッスンがあなたに取って代わります。
すべての気質の人々 - 純粋と混合 - は退屈したときに何をすべきかのための最適な解決策を見つけることができます。唯一の普遍的なアドバイスは、退屈は変化に対する動機としてよりよく認識されているということです。その他の点では、それぞれの気質は、他のタイプを対象とした方法と混同しない方が良いという問題を解決するための独自の方法に適しています。
