ストレスの多い状況、心配事、そして不合理な不安は、人々を一生懸命悩ませます。そして幸せになるためには、彼らに正しく優先順位をつけるだけです。あなたはすべてを「自分の心に近づける」べきではありません、多くの人々はこの声明を得ません、彼らは心配することをやめて神経質になり続ける方法を知らない。それが起こらないように、この問題であなた自身とあなたの友人を助け、あなたの恐れを克服しそして今幸せになる方法を見つけることは非常に簡単です。
今心配するのをやめる方法。
楽観的にあなた自身とあなたの行動を知覚してください。
彼らの行動に対する義務感や責任は、子供の頃から少し熱心で、複合体や人に対する絶え間ない罪悪感、それゆえ彼らの言葉や行動に対する絶え間ない感情から生まれました。これを克服するには、自分の行動の正しさを自分自身に納得させるとともに、次の規則を守る必要があります。
- 罪悪感を和らげる。最終結果のかなり前に経験し始め、過度の思いやりを示し、すべてを「心に」とらえ、自分の感情や恐れに心を開くのを恐れます。そして、これらすべてが隅に追い込まれるべきではありません。あなたが何かを告白する必要があるなら、あなたはそうする必要があります。思いやりを示す必要があるときは、自分の経験を共有し、その人を落ち着かせる必要があります。自分自身を心配する必要はありません。. これが他人への心配をやめる方法を知るための唯一の方法です。彼らにとって、誰も責任がなく、彼らは大人であり、そして彼らがしたのであれば、それは彼らの選択であり、そして他の罪はありません。
- 架空の問題を取り除く。時には、重要な出来事の前夜に、人はすべてがどうなるかについて頭の中で失い、失敗や欠点を恐れて、彼はすでに最悪の事件が起こったかのように、出来事の結果を心配していることに気付かない。あなたは自分自身を「巻き上げ」て心配する必要はありません。自分自身とあなたの行動に自信を持って問題を解決する方法を探す必要があります。
- 恐れからあなた自身を解放しなさい。時にはこれが最も実行不可能な規則です。結局のところ、誰もが愛する人、彼らの健康と将来について心配しています。自分たちや他の人たちに、自分の体型、年齢に関連した変化、失業について絶望させる人もいます。しかし、あなたが反対の側から見れば、老年は誰にでも来るので、それは避けられないです、スポーツをすることはどんな数字でも不思議をすることができます、1つが欲しいだけで、転職に致命的な何もありません。
- 自分になりなさい。神経症や複合体は、自信に基づいて発生します。あなたは自分自身のためにアイドルを作ったり、誰かと自分自身を平等にしようとしたりするべきではありません。一人一人が個人であり、彼に開示するための巨大な可能性があることを理解する必要があります、あなただけが他人をあきらめてコピーすることはできません。あなたのすべてのマイナスを利点に変えること、そしてそれらに「留まる」ことをしないことが必要です。
最高の状態でしか信じない。
問題や不愉快な出来事の評価はそれが起こった後にだけ行われるべきです、出来事の経過を予想するためには、最悪の事態で起こるかもしれないことを直ちに考慮することはより良いです。すべてを「棚の上」にレイアウトすると、将来的にひどいものはなく、すべてが説明可能で解決可能であることが判明するかもしれません。このような懸念を排除するためには、あなた自身で判断する必要があります。
- 人生の目標。事業の成功のイメージを作成したことを永遠に疑う人でさえ、これを達成することができます。もし彼が彼のプロジェクトを待たなければならない失敗について気を取られずに心配しなければ、それらは誰にでも起こり得ます。それらの発生を防ぎます。
- 優先順位を付ける。起こる出来事の重要性を理解するために、明日のために不快な教訓を遅らせることなく、起こる問題を効率的にそして時間内に解決することが必要です。計画を立てることは、介入を必要とするケースを1つのコラムで書き出す必要がある場合、ケース2で、これらの問題を最適な方法で解決する方法を決定するのに役立ちます。特定された症例を日記に入れ、削除することを決定したときに、完成した症例ごとに、残りの症例に対処する方が簡単です。実りある仕事の後で、これらすべてがそれほど大きな負担ではないことがわかります。
- 面白いこと。これは、常に心配するのをやめる方法に関する質問に対する唯一の答えです。この人生の中で自分自身を見つけることは簡単ではありません、そしてこれは大声ではありません。これが自分の人生の仕事であることを理解するとすぐに、彼は自分の考え、より重要なことのやり方に夢中になり、そのためのあらゆる選択肢や方法を熟考するので、何も心配する時間はありません。
あなたが持っているものに感謝します。
人生から何かを待ってそれに努力を払うことは不可能です、理想的な条件は作成されません。もちろん、時には都合のよい状況が起こり、それからそれらを正しく使用することだけが必要であり、残念ながら誰もがそれを実行することができることはめったにありません。ほとんどの場合、可能性は人為的な問題の下に隠されています、それらを解決した後、あなたはすぐに問題を解決する方法を見ることができます。
いくつかのヒントを検討してください。
- 今日のライブ。過去と未来は抽象的な概念であり、いくつかの出来事はすでに終わってもう戻ってこない、他の出来事は来ないかもしれません。あなたがこれを考慮に入れるならば、あなたは経験から後退して、些細なことについて心配することを止める方法を理解することができます。今日は到来できなかったかもしれませんし、あるいは悪い方法に前もって調整していなければ、それは過ぎることがはるかに興味深いです。最善の方法で問題を解決することに集中するのが良いです、将来はそれに依存します。
- 不快な人々とのコミュニケーションを制限する。混乱と将来への疑いだけを人生にもたらす人々のための時間の浪費。人々は彼らがそのようなものであることに罪を犯してはいません、彼らはただ異なる世界観、人生と彼らの周りのものと常に一致しない興味についての見解を持っています。敵に関しては、これらの人々は友達を持っています、彼らはあなたにだけ不親切に調整することができます、いくつかの重要な決断が彼らに依存している場合、それは友達を通して彼らと通信する方が良いです。何も彼らに頼っていないとき、あなたは彼らに復讐や悪い願いを得る方法について考えないようにしようとして挨拶であなた自身を制限するべきです。人生は一種のブーメランであり、そしてすべては最も予想外の瞬間に戻ります。主なことは人々を厳密に判断しないように内部で調整することです、時々いくつかの物議を醸す問題で理解を示して、あなたは内部的に良くなります。
- 日常の些細なことに注意を払わないでください。 人生の長い道のりには無数の些細なことがあるので、あなたは些細なことにあなたの人生を無駄にし、様々な不快な些細なことに反応することはできません。静かな生活の始まりはヒステリーと神経なしで、すべての不愉快な雑学が当然のことと思われるときに始まるでしょう。
ごめんなさい。
疲れを感じるとすぐに多くの人はすぐに彼らの問題で他人を邪魔し始め、信じられないほどの大きさに彼らを膨らませます。しかし、そのような不正の感覚は恒久的なものとなり、日を追うごとにますます多くの人が落胆に陥り始め、彼自身が自分自身を助けることができることを忘れます。この場合、同情するふりをしないが、しっかり行動して、彼らを前進させることを強いる信頼できる友人は、非常に助けになります。
すぐに心配することを止めることは不可能ですが、検討中のヒントに固執することで、この不安感にすばやく対処して任意の目標を達成し、他の人に楽観的に感染させることができます。主なことは、すべての考えが物質的であるということです、彼らのパフォーマンスは楽しい気分とより良い未来への信仰を与えます、それはそれのために生きる価値があります。
