ホワイトノイズ：それは必要かつ安全ですか？

今日の沈黙は貴重な商品です。そして、メガロポリスの住民にとって、それはまったく贅沢です。しかし、そのような望ましい理想的な沈黙は喜ばないが、気絶させる。音がないために、窓の外の高い道路の喧騒と同じようにリラックスすることはできません。それが、あるノイズを別のノイズで置き換えるという考えが生まれた理由です。彼はどのように行動しますか？なぜ人はリラックスするのを助けます、そして他の人は迷惑ですか？そして、なぜホワイトノイズは瞑想を助けますが、関係を傷つけますか？脳の知識とあなたの体への注意は、1つのストレス要因 - 継続的で、すべてを消費するノイズ - を取り除くのを助けるでしょう。

ホワイトノイズとは

ホワイトノイズは、異なる周波数の音波が均等に分布し、同じ音量で鳴る人工的なノイズです。たとえば、アンテナなしでテレビの電源を入れると聞こえます。画面上の白黒の吹雪には、古典的なホワイトノイズが伴います。

ホワイトノイズは最も非外傷性のものを指します。 これが人間の耳にとって快適な3つの理由です。

人が区別できるすべての周波数 均等に分配された。だから、その耳は刺激しません。
それはプロパティを持っています 他のすべての音波を吸収する。したがって、配偶者のいびきや職場の同僚同士の会話はそれほど大したことではないようです。
全体的な効果は、一般的なサウンドの不快感を背景に、単調な "sh-sh-sh-sh"です。 いいねなだめるような。

ホワイトノイズは人工のもので、天然由来のものがあります。人造 - これらは働く掃除機、エアコン、ヘアドライヤーの古典的な音です。電気機器を常時駆動しないようにするために、人工白色雑音発生器があります。 自然の中で そのような情報源は存在しません。滝の音、葉の音、雨の音 - これらの単調な音は「白」としか呼ぶことができません。

ホワイトノイズは治療効果をもたらします、片頭痛と一緒に含めることをお勧めします。多くの人にとって、それはリラックスして同時に集中するのを助けます。そして、神秘主義の愛好家は他の世界と通信するためにこの音を使います。そのような影響の科学的証拠はありません。研究は物理学者や数学者によって行われますが、彼らはリラックスとは何の関係もありません。

ホワイトノイズが人間に与える影響

古代中国で使用されていた拷問音は、最も残忍なものと考えられていました。最も抵抗力のあるスカウトを分けて、「オルゴール」と呼ばれる部屋の中にいます。それは音ではなく、その音量、周波数、そして不連続性です。

人口の密集した都市の音量や音のパワーは、時には制作の乱れを超えることがあります。そしてしばしば慢性的な疲労とストレスを引き起こします。
高周波数の音は私たちの脳によって知覚されることが非常に少なく、精神的および精神的な障害を引き起こします。
断続的ではあるがリズミカルなノイズではなく、常に脳を不確実にしています。いつ次の音が聞こえるのでしょうか。

古典的なホワイトノイズ 迷惑な音と絶対的な沈黙の間のクロスとして認識されます。しかし、それは人によって違った働きをします。誰かが安心、誰かを困らせる。それはノイズそのものではありませんが、私たちの精神、内臓の働き、骨格筋の電気生理学的信号、ニューロンの相互作用（音刺激の伝達物質）です。外部振動と内部振動があまり一致しないと、バランスが失われ、刺激が望ましい弛緩に置き換わります。

生活の中でホワイトノイズの使用

多くの人が特別な雑音発生器を使用します、そして、小児科医は静かに眠っている赤ちゃんのためにメロディを鳴らすのを推薦します。集中力を高めるために、試験の準備中に単調な音で生徒の声を聞くことをお勧めします。この効果を理解するために、各ケースは別々に検討されるべきです。

子供のためのホワイトノイズ

驚いたことに、技術的起源の音は赤ちゃんにもっと良い効果をもたらします。フォーラムのお母さんは積極的に子供が働いているヘアドライヤーや掃除機の話題に落ち着く方法についての物語を共有しています。インターネットには単調なヘシングのビデオがいっぱいです。Machinesfor Sleeping Babiesは長い間発売されています。「うるさい」の心を落ち着かせる効果は簡単に説明されています：子供は子宮の中で単調な音に慣れるので、彼らは出生後に赤ちゃんを落ち着かせます。

しかし小児科医は奇跡的な睡眠器具の売り手ほど楽観的ではありません。両親はしばしば騒々しい騒音で騒々しい音をかき消してそれを大音量に設定しようとします。これは赤ちゃんの聴覚に影響を与える可能性があります。また、乳児期 - 聴覚画像の形成の時代。 単調な音の絶え間ない影響は脳の働きを変えることができます。。したがって、私の母の子守唄ははるかに効率的な方法で認識されています。

瞑想のためのホワイトノイズ

瞑想の目的は、完全なリラクゼーションではなく、本当の精神的沈黙の達成です。しかし、荒れ狂う街に滞在した後、ゆっくりと思考を続けることは非常に困難です。そして多くの人にとって、座って呼吸に集中する必要性は不可能な仕事です。経験豊富なヨガは、自己知識の低い単調な音の秘密の要素と呼ばれるものではありません。瞑想のための特別なホワイトノイズは、リラックスし、意識の焦点を1つの考えに集中させるのに役立ちます。

瞑想のためにしばしば自然の音を使います。：小川のせせらぎ、波のさび、風の笛。バイノーラルビートを模した音楽を選ぶこともできます。耳には知覚できない特別なタイプの遅くて静かなメロディーは脳を瞑想の頻度に変換します。伴奏の目的は、単に迷惑な音をリラックスさせたり防いだりすることではなく、楽しい連想を引き起こすことです。したがって、選択について明確な推奨事項はありません。

「ホワイトノイズ」テレビ

大都市の話題は、いらいらさせられ、そして中毒性があります。おそらくそれが、しきい値を超えるとすぐに私たちの多くがテレビの電源を入れる理由です。彼らは仕事、コミュニケーション、恒久的なテレビの背景で食事をします。「鼓動」を無視しても、私たちの臓器や脳がそれに気付かないという意味ではありません。そのような刺激は精神的なエネルギーと集中力の一部を取り除き、疲労と心の欠如を増すことが証明されています。

私たちの耳は睡眠中でさえも働きます。。どんな音でも、鼓膜への圧力、聴神経の動き、そして神経チャネルを通じた脳へのインパルスの伝達を引き起こします。テレビの電源が入った状態での睡眠中、人間の補聴器は継続的に機能しますが、脳は休みません。一定の疲労は前頭前野の働きに影響を与えます。これは今度は心理感情的状態に悪影響を及ぼす。

ホワイトノイズがどれほど落ち着いても、あなたはそれを際限なく聞いてはいけません。。現代の科学者たちは、ノイズと薬物を無駄に比較しています。結局のところ、音の信号は中毒性があり、脳を化学的、構造的、そして機能的に変化させます。脳の残りの部分では、医師はあなたに数日間（または少なくとも何時間も）の沈黙を調整するように勧めます - ノイズメーカーのための一種のデトックスプログラムです。このためにあなた自身のために音響の快適ゾーンを見つけることは価値があります。最も簡単なことは、自宅に不要な騒音源を含めないことです。白人でも。

関係にあるホワイトノイズはなぜ危険なのですか。

かつて魅力的だった、新しくて明るく魅力的なものはすべておなじみのものになります。情熱のピークが鎮まると、人々はお互いに慣れるようになり、驚きを止め、驚かされ、感心し、喜び、そして感動させます。パートナーの要求や欲求は、刺激を与えず、爽快にもせず、普通のものとして認識される背景になります。そのような場合、心理学者は定義を使用します」関係のホワイトノイズ「そして警告：愛は当然のことと見なすことはできない、そうでなければあなたはそれに気づくのをやめる。

がっかりした場合は、あきらめずにあきらめてください。あなたは簡単なステップで単調さを取り除き始めることができます：

優先順位を設定します。愛する人が優先順位のリストの先頭に来た場合は、それについて彼に話してください。おそらく彼はそれについて知らない。
また恋に落ちる。これは通常の散歩、映画鑑賞、または共同極端なことかもしれません。これは「新しいホルモン」の放出を引き起こすでしょう。
新鮮な表情で関係を見てください。パートナーが一緒に仕事をするように設定されていない場合は、一方的に愛を復活させることは不可能です。
あなた自身の幸せをやり始めてください。自分の世話、読書、旅行、劇場へ行く - あなたが好きなことは何でもしてください。あなたは祝福されるまで待つべきではありません。
批判、演劇、軽蔑、反対を避けてください。これらの破壊的な行動は中断を引き起こします。しかし、愛はただ回復することはできません。
幻想を取り除きなさい。理想を批判的に調べれば、それは明らかになります - それは達成不可能です。人生には常にフラストレーションと喧嘩の時代があります。
怠けないでください。関係は運命の賜物ではありませんが、毎日24時間働いています。