私たちの時代には、感情、希望、喜びを感じることなく、ますます多くの人々が日々暮らしています。彼らは、最も簡単な作業を実行するために、朝起きるのが難しいと感じます。誰も亡くなったことはありませんが、仕事と人間関係がありますが、最もわずかな熱意と喜びはありません。自分の人生に無関心な観察者にならないためには？質問に対する答えを見つける方法： "なぜこれが全部必要なのですか「どのようにしたいですか？無関心の原因と抗うつ薬なしでそれに対処する方法について話しましょう。
私は元気そうに見えますが、生きる価値がありますか？
それは、人が健康で体力があるように見えます。それが少し不眠に見えないかもしれないが、彼は一人ではありません。したがって、無関心は同情を引き起こすことはありませんが、元気づける、元気づける、元気づけるという欲求です。しかし、「外側」を振ってもあまり役に立ちません。楽しみがなくなるとすぐに、無関心が戻ります。
無関心の説明の中の主な言葉 - "無関心"。無関心の透明な映画が徐々に生命を引き出します：それはあなたがそれを見るように見えますが、あなたは参加しません。でもそれほど心配はしません。最も困難なことは、否定的な感情でさえ消えるときです。私生活はバラバラになっていますか？とにかく。お金がないそうではありません。生きているように感じるために痛みさえ経験したいと思う人もいますが、できません。憧れや嫌悪感さえありません、そして1つの欲求だけが明らかにされています：1日中ソファーに横になってテレビからリモコンをクリックすること。
無関心はしばしば怠惰と混同されます、彼らは彼らの状態を「絞られたレモン」と比較するか、活力を回復することができる「素晴らしいキック」を待ちます。しかし奇跡は起こりません。明るい感情の助けがなければ、無関心は解決しません。しかしそれは臨床的うつ病につながる可能性があります。自分自身を麻薬や精神科医に連れて行かないようにするためには、無関心の起源を見つけるために「報告」を始める価値があります。
無関心の主な原因は感情の遮断です。
ブロックされた感情は冷蔵庫の中の食べ物のようです。彼らが「食べられない」（生き残られていない）場合、彼らは自分自身を腐らせて、彼らの周りのすべてを毒にします。これは平凡な絶望感ではありません。これは、ある人が彼が上手くやっているふりをすることに決めたという事実から、病気の非常に本当の始まりです。
感情の「保存」の理由：
- 理由1 潜在意識は人生の目標を見ていない、体はエネルギーを節約し始め、感情をブロックします。 「生きている」から「無生物」へのこの移行は時々非常に長く、そしてほとんど知覚できない。この1年間の「無表情」の背景は、エネルギーを消費しています。結果は内訳と無関心です。
- 理由2 「気分はどうですか」という質問ではなく（「怒りを表現しない」）、「いたずらな少年」や「いたずらな少女」のようなラベルを付けることをお勧めします。両親は、彼らと一緒に彼らの「私」の定義を残します。ですから、大人も十分な人も、「私は何も感じないので、生き方がわからない」と言うことがよくあります。
- 理由3 以前の経験は非常に有毒であったため、意識的または無意識のうちに、人は単にそれらを追体験することを恐れています。痛みに対処する唯一の方法は感情と感情を絞ることです。
- 理由4 無意識の人為的な恐れは、私たちが想像するよりはるかに多くの命を害する可能性があります。たとえば、友人や親戚が出産中に死亡した。耳を傾けた物語は彼女の頭の中にチェーンが形成されたほどに少女を襲った：愛 - 結婚 - 出産 - 死。それで、少女は、死ぬことではなく、人間関係や幸福に関連するどんな感情もブロックし始めます。
無関心の原因を究明するために、あなたはあなた自身に多くの質問をする必要があるでしょう、あなた自身のためにすべての答えを集めてください。あなたが自分自身に耳を傾けることを続ける準備ができているならば、それはあなたの気持ちを「かき立てる」ためにいくつかの方法を試してみる価値があります。
無関心に対処する3つの簡単な方法
方法1。共感や共感を学びます。
同情の中心には、同情し共感する人の能力があります。感情はありませんか？あなたは反対側から行くことができます - 共感し始めます。それから感情はゆっくり生命に来ます。そして、私たちが経験するほど、私たち自身の感情はより鮮明になり始めます。だから徐々に敏感さ、会社に統合する能力、真心を見せるでしょう。
共感を学ぶには？
- 聞くことと聞くことを学ぶ。
- 周りの人々を見てください。
- 旅行や待合室で、見知らぬ人と話しましょう。
- 自分を他の人の靴に入れるようにしてください。
共感することを学ぶとき、それは他の極端に行かないことが重要です - 他の人々の経験があなたを圧倒させないために。しかし、あなたの感情的な開放性のスキルを通して働いたならば、あなたは有用な品質を得ることができるでしょう - 自信を持って新しい関係を作ります。新しい感情は人間関係と一緒に来るでしょう。
方法2。種類や血統の歴史を調べる
今日、最も明るい思い出についての標準的な質問を聞くと、多くの人が迷子になります。存在しないようです。彼らは言う：「私は他のみんなのように、私はすべてを持っていた。私は覚えておくべきものは何もない」しかし、その男はどこにも現れなかった。彼には、親戚、先祖、出典があり、まだあります。
一方では、あなたはあなたの状態に一人ではありません、他方では、あなたの物語はユニークです。無関心から「気をそらす」ためには、家族の木を編集し、家族全員の運命について学び、生活の場や埋葬について尋ねることに没頭することができます。それからあなたの先祖が住んでいた都市や村に行き、この雰囲気を感じてみてください。おそらくこれは新しい感覚と感情を呼び起こすでしょう。
何が血統についての情報を人々に与えますか？彼らの運命は、その出来事、悲しみ、そして彼らの先祖の喜びから、大きくて織り込まれているという感覚。そしてまた - どんな状況でも経験することができるという理解。
方法3。地面、現在を感じる
あなたが大月を狼狽させたいと思うならば、毎日30分を切り開いて楽しい経験に時間を費やすようにしてください。それは何のためですか？接地するには、あなたの人生を小さな断片で数え、もう一度夢を見始めます。
例えば、自問してみてください。」モデルフィギュアを持っていたら、今何を着ているの？「または」私が自分自身について映画を作った場合、どのようなヒーローになりますか、どのような映画の続きを見たいですか？「いずれの場合も、感情に集中し、夢が現実になるかのようにそれを話す必要があります。その後、あなたは自分自身に尋ねるべきです。」これらの感情を生きるために私が今日できる3つの小さなことは何ですか？", "今何ができる？」 答えは記録され、絶えずそれらを思い出す必要があります。
初日にあなたが少なくとも1つの肯定的な感情を呼び起こすことに成功した場合、これはすでにアパシーという名前の灰色の女性を上回る勝利です。ビーズのような心地よい感情は日常生活に影響を与え、徐々に変化をもたらします。
なんでこれ？無関心にならない方法に関するいくつかのヒント
無関心はある日の状態ではありません。すべてが悪く、それが生きる価値があるかどうかわからない状態に自分自身を持ってこないようにするために、それは常にあなたの感情状態を監視することが重要です。
- 常にあなたの状態を監視してください。朝のコーヒーはそれほど美味しくないと感じ、質問が私の頭の中に入り込んだのなら、「なぜ生きるの？」 コンサートのチケットを早急に購入するか、パーティーを開く必要があります。
- 物理的な文化とルアー気分。エンドルフィンは美味しいケーキの後やセックスの後だけではありません。それらはジムでの散歩、ダンス、または1時間の仕事の後に起こります。ちなみにダンスやジムでのデートはセックスで終わることがあります。そう - 私達は踊り、走る。
- 悪い気分が自然に解消するまで待ってはいけません。無関心が喪失または最近経験した否定的な感情の結果ではない場合、この状態自体は悪化するだけです。自分自身が完全な無関心の状態に陥らないようにするために、動きはすべて行くことができます：友人からの助け、休暇、トレーニング、創造的なデート、ロックコンサート。
あなたが常に疲れを感じているときに無関心を取り除くのは難しいです。感情を区別できない場合、感情的な状態を維持するのは困難です。あなたが絶え間なく寂しいと感じるならば、「なぜこれだけなのか」という質問に対する答えを見つけるのは困難です。しかし無関心はうつ病につながる可能性がかなりあります。彼女にチャンスを与えないために - あなたは感情を台無しにすることを許可する必要はありません。修正するために、ポジティブの株を補充するために更新します。
