女性の中年期の危機：それは何ですか、そしてそれから抜け出す方法

中年の危機としてのそのような概念は、多くの人々に直接よく知られています：35-40歳で、ほとんどの人々はこの現象を追い越します。男性よりも感情的で受容的であるため、特に難しいのは女性にとって中年の危機となる可能性があります。

記事の内容
危機の兆候と原因
克服する方法
心理学者のコメント

女性の中年危機が何であるか、それが何を示しているのかを見てみましょう。その特徴と考えられる原因を知り、それに対処する方法を見つけましょう。

危機の兆候

あなたやあなたの愛する人からの誰か（母親、姉妹、または彼女）が35〜40歳の年齢制限を克服するのに苦労していることをどのように理解しますか？女性の視聴者に焦点を当てて、中年の危機の主な症状を考えます。

アモルファス状態、何もしたくない。
彼らの通常の性生活を変えたいという願望、新しいパートナーの探求。
仕事や活動分野を変えたいという願望。
頻繁な気分変動。
うつ病、不安。
絶え間ない内省と自己批判。
外観を変えたいという欲求（体重を減らし、髪を変え、ワードローブ）。

危機の考えられる原因

女性の中年危機の兆候はさまざまな理由で現れる可能性がありますが、ほとんどの場合、以下の理由の組み合わせによって危機が起こります。

自信がありません。この年齢では、多くの女性がすでに家族、安定した収入、そして自分の住居を持っているようです。しかし、統計はそれほど心地よいものではありません。それは、40歳のロシア人女性全員の約3分の1が、結婚したことも、離婚したことも、未亡人となったこともないということです。不安な家庭生活や職場での問題は、年齢を問わず自信を揺さぶる可能性があります。この時期に、すべてを直す時間がほとんどないと、女性は特に傷つきやすくなります。
過去数年間の郷愁、満たされていない欲望を後悔しています。この年齢では、女性は過去の高さからすでに自分の人生を見て、経験できた出来事に応じて、戻ることができないことについて懐かしさを感じ始めたり、若い頃の勇気に欠けたことについて悲しみ始めたりします。
空ソケット症候群子供を育て、成人させると、多くの母親は意気消沈します。彼らは自分たちのために生きる習慣を失い、次に何をすべきかわからない。それらすべてにとって意味がないようです。
努力するものは何もありません。 40歳で幸せに結婚し、健康な子供を産み、住宅を購入し、キャリアを築くことができた成功した女性は、人生ですでにすべてが行われてきたという結論に達することができます。これは彼らを憂鬱に陥れさせる。
古くなることへの恐怖。女性は、しおれの最初の兆候：最初のしわ、健康上の問題、活動の低下、の出現を特に苦労しています。彼らは、若さと健康を維持するために可能な限り長く望んでいる、老齢と病気を恐れています。
愛する人との難しい関係。この年齢では、妥協することはすでに困難で、他の人に適応しようとします。女性は自分が何を望んでいるのか知っていて、他の人と衝突することによってこれを達成します。

危機を克服する方法

あなたが中年の危機に対処するために何の努力もしないならば、そのとき女性は長い間落ち込んでしまうことができます。そして、それは神経系および心血管系の慢性疾患の発症に満ちています。あなた自身またはあなたの身近な人たちの中でこの年齢関連の危機の兆候に気付いたのなら、その症状の軽減を早めるためにこれらの勧告を使うようにしてください：

もっと休む。温かいお風呂でリラックスしたり、瞑想をしたり、ゆっくりと散歩したり、香り高い緑茶を飲みながら、お気に入りの本を読んだりすると、不安を取り除き、強迫観念を忘れることができます。
あなたの趣味を見つけてください。それは魂のための創造的な活動であるべきです：絵、刺繍、ダンス - はい、何でも！コースに申し込むことをお勧めします。チームでは、結果がより印象的になり、コミュニケーションや新しい知り合いがあなたに害を及ぼすことはありません。
問題を伴わないものを変更する：他の会社に履歴書を送る、イメージを変える。しかし、あなたはこのフィット感であなたの夫との関係を断ち切るべきではありません：最初に自分自身で何かを変えるようにしてください、それはあなたがもはや家族生活の中で何かを変えたくないでしょう。
健康的なライフスタイルを始める：あなたの食事療法を見直し、スポーツに行きなさい。これにより、体を緊張させて体重を減らすだけでなく、それ自体の主張を取り除くことができます。健康的なライフスタイルは若返りに貢献するので、あなたはあと数年間あなたの青年を伸ばすことができます。

中年の危機の時代に、それを経験しているすべての女性は、いずれにせよこれらの困難が人生の前向きな変化につながることを覚えておく必要があります：価値観の再考は偶然には起こりません。