民間療法によるうつ病の治療：ハーブレシピ

意気消沈している人々は常に異なるを使用することに興味を持っていません 古典的な薬 （抗うつ剤、向知性剤、精神安定剤）、それらは莫大な量の副作用を持ち、そしてそれらのほとんどの費用は全く予算的ではないからです。

しかし、うつ病が適度に表現されている場合は、民間療法によって完全に独立して軽減または治癒することができます。うつ病の治療について ハーブ 記事で説明します。

自宅で病気を取り除くためにどのように？

民間薬 - 壊れたパン粉や尿で壊疽を治療するという提案に対してさえ、それは無効または危険である大量のレシピを含んでいるので、方向はかなり疑わしいです。

しかし、合理的なアプローチでは、伝統的な医学に起因する可能性があるいくつかのレシピは、患者の状態を著しく緩和することができます。

しかし 自己投薬は受け入れられません間違った治療をすると病気が始まる可能性があるため、深刻な結果を招きます。これはまた、身体疾患と同様に、正しい治療法がなければ徐々に進行する可能性があるうつ病にも当てはまります。

民間療法を使用する前に、医師に相談してください。医学的な監督がなければ、伝統医学の方法は適用されるべきではありません。

危険民俗方法：

アレルギー反応 製品の成分の1つと接触すると、アレルギー反応が起こる可能性があります（このリスクは認定製品を使用している場合よりも高いです）。それは中等度と重度の両方、アナフィラキシーと死さえもすることができます。薬を使用した後に健康の著しい悪化（窒息、息切れ、頻脈、顔や粘膜の腫れ、めまい）がある場合は、救急車を呼ぶ必要があります。
健康や生命にとっても起こり得る危険の存在。 一部の民間療法は、特に不適切に使用された場合（化学火傷、内臓の破壊）、深刻な被害をもたらす可能性があります。また、いかなる手段の構成要素も慢性疾患の経過を悪化させる可能性がある。
副作用 ほとんどの民間療法には副作用があり、それもまた患者の幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、セントジョンズワートは不安を増大させる可能性があるため、その使用が不安うつ病に常に推奨されるわけではありません。

それは薬（人気と認定の両方）を理解することも重要です 症状を取り除くだけ 落ち込んで、治っていません。うつ病を治療するためには、それを引き起こした問題を解決する必要があります。有資格の心理療法士がこれを手助けすることができます。

どんな種類の病気が家庭で治療できますか？

以下の種類のうつ病は民間療法で治療できます：

軽度のうつ病。 2週間を超える人が憂鬱な気分、疲労、何かを楽しむ能力の低下があるが、症状の全体的なセットおよびそれらの重症度が大うつ病性障害の基準を満たしていない場合は、軽度うつ病または無症候性うつ病と診断される。
神経症です。 神経症性鬱病またはそうでなければ鬱病性神経症は、鬱病の症状がより軽度である鬱病および神経症の組み合わせであり、その人はまだより明るい未来への希望を保持している。
産後。 出産後に見られることがあります。女性が赤ちゃんを母乳育児していない場合は、ほとんどの民間療法の使用は許可されています。
季節です。これは軽度または中等度のうつ病です。ほとんどの場合、日光やビタミンの不足によって引き起こされます。

民間療法は、落ち込んだ状態が軽度または中等度の場合にのみ役立ちます。

民間療法を使用することは受け入れられません患者さんの症状が

臨床的（大）鬱病または双極性鬱病が確認されている。
深刻な不安があります。
自殺しようとする試みがありました。
生きることへの強い消極的な自殺傾向が存在する。
うつ病はひどいです。

重症型の鬱病では、患者の状態に応じて選択された、認証された抗鬱剤の使用を含む、緊急の、適格な治療が必要です。

植物療法

漢方薬 - に基づく医学の方向 薬用植物のアプリケーション。 ほとんどの人は植物療法を民間療法に帰していますが、エビデンスに基づく医療は長い間この分野で最も効果的な方法を使用してきました。

うつ病の治療に有効なハーブ：

Hypericum うつ病の治療におけるセイヨウオトギリソウの有効性は、数多くの臨床試験で確認されています。この植物は、伝統的な抗うつ薬ほど効果的ではなく、重症の病気にしか使えません。
ロディオラ・ロゼア 認知能力に好影響を与え、疲労の重症度を軽減し、効率を高めます。
高麗人参の根。 それは食欲を改善し、効率を高め、神経系に一般的な刺激効果をもたらします。ただし、睡眠に問題がある場合は使用しないでください。
エリューチェロコッカス。 それは朝鮮人参の根と同様の効果があります。

うつ病性障害の治療にも適用することができます 鎮静効果のあるハーブのような：

バレリアン
ミント
レモンバーム。
カモミール
マザーウォート
ホップ

禁忌

薬用植物の使用に対する禁忌：

Hypericum 妊娠中は使用できません。妊娠中絶作用があります。母乳育児中は、子供の発育に悪影響を及ぼす可能性があるため、使用することもお勧めしません。
抗うつ薬、抗けいれん薬、抗凝固薬と組み合わせることは不可能です。
ハンター治療中は、直射日光を避けてください。
ホップ ホルモンに影響を与える可能性があるので、妊娠中にも使用しないでください。
朝鮮人参 胚や胎児に非常に悪い影響を与え、逸脱の開発につながる可能性があります。また、高血圧症、血小板欠乏症、感染症への使用はお勧めできません。
カモミール 妊娠中は推奨されません、腎臓病や消化性潰瘍。
ミント 血圧を下げるので、低血圧を取ることはできません。それはまた静脈の緊張を減らします、従って、静脈瘤の重症度を悪化させることができます。
ロディオラロゼア 妊娠中や授乳中に使用しないでください。

レシピ

レシピ：

ヒペリカムティー 1〜2時間ドライフラワーHypericumは1杯の沸騰したお湯を注ぐ必要があり、10分間注入するために放置します。 1日2〜3回飲んでください（1日あたり300ml以下を飲まないでください）。
顕著な抗うつ効果は、1か月の定期摂取後に観察されます。
Hypericumからの煎じ薬。 大さじ2。 l乾燥したセイヨウオトギリソウ300mlの水を注ぎ、水浴中で30分間温め、そして得られた液体を沸騰水で希釈する。 1日3回コップの3分の1を飲む。
ペパーミントティー 1〜2杯の乾燥ミントをマグカップに入れ、沸騰したお湯（大さじ1）を注ぐ。その後、あなたは10〜15分待って飲み物に負担をかける必要があります。
Rhodiola Roseaのお茶。 小さじ1刻んだ根を1リットルの水に加え、その後飲み物をふたを閉めた状態で10分間煮沸し、30分間注入しなければならない。 1日2〜3杯飲みます。
Rhodiola roseaの注入。 10 gr。切り刻まれた根は沸騰したお湯のコップを注ぐ必要があり、3-4時間注入するために放置する。 1日3回、半カップを飲んでください。
カモミール、バレリアン、レモンバームの注入。醸造方法：あなたは各植物の1スプーンを取り、沸騰したお湯を1カップ注ぐ必要がありますそしてそれから30分の間注入するために去る。就寝直前に飲んでください。

また、Eleutherococcusのアルコールチンキ、ペパーミント、チョウチョウウオ、高麗人参、既製ハーブを1醸造用の小袋に詰めたもの、ハーブピルなど、薬局で購入することもできます。

オトギリソウ薬の名前

うつ病や不安との闘いにおけるセントジョンズワート 最も効果的な方法と考えられている 漢方薬によって提供されているものの中から、それを基にした多数の製剤があります。

剥奪
デプリム
ヘラリウムオトリカム

ネグラスチン。
シーダリストン
ニューロプラント
ノボイマニン。
Doppelgerz Nervotonic;
Turinervin

セントジョンズワートが主な有効成分である薬は薬局で販売されています 処方箋なし.

このビデオの窪みにあるHypericumの特性について：

その他の斬新な方法

うつ病の伝統的な治療法：

コーヒーや紅茶の代わりに - チコリから飲みましょう。 チコリは古典的なホットドリンクと味が似ているので、慣れるのは簡単でしょう。
睡眠を改善し、昼間の眠気を取り除き、健康的な食欲を回復させます。
蜂蜜とパーガ 1日2〜3回、小さじ1杯を食べる。蜂蜜と花粉は気分、免疫系に有利に作用し、睡眠と食欲を改善します。
ナッツとドライアプリコットの蜂蜜。 あなたは100mlの蜂蜜と100gのナッツとドライアプリコットを取り、ブレンダーまたはミートグラインダーで挽き、均質な混合物が形成されるまでハチミツと混ぜる必要があります。大さじ1を食べる。 l 1ヶ月に1日2回。

力

うつ病や不安に役立つ10の有用な製品：

新鮮なにんじんジュース それに含まれる物質は、精神状態を改善します。生のニンジンを食べたり、皮をむいたりするのに便利です。
チョコレート カカオ豆にはマグネシウムが含まれています。これは神経系や心臓血管系の働きを改善し、幸福と喜びのホルモンの生産に貢献する物質です。最大量の栄養素は黒くて苦いチョコレートです。
卵それは神経系を支えるビタミンBの貯蔵庫です。研究によると、このグループのビタミン、特にビタミンB12の不足は、うつ病や神経症の発症に寄与しています。
バナナ それらはセロトニンの合成に関係している大量のビタミンB6と、疲労感を排除するカリウムを含んでいます。
豆それは幸せと喜びのホルモンの生産を増加させる葉酸が含まれています。
クルミ 魚や卵のように、それらは必須脂肪酸を含んでいます。そして、それはうつ病の間に精神状態をかなり改善することができます。
シーケール それはグループBを含むヨウ素、臭素、マグネシウム、鉄、ナトリウムおよびビタミンの源です。
オレンジ あなたがオレンジを定期的に食べるならば、あなたはより速く憂鬱から抜け出すことができます。そして、それはこの明るい果物に含まれているたくさんの有益な物質と関連しています。
彼らの香りは活気づき、強さを与えます、それ故にそれはオレンジ色のオイルでアロマランプを使うことは役に立ちます。
チーズ この製品は気分を高めるアミノ酸が豊富です。
オートミール オートミールにはチアミンが含まれており、その欠如は気分の悪化を招きます。この群を含む複雑な炭水化物は、セロトニンの生産に貢献します。

少なく食べることをお勧めします:

半製品
チップとクラッカー。
アルコール飲料（あなたは時々赤ワインを飲む余裕がありますが、文字通り1つか2つの一口）。
コーヒー
高級小麦粉からのベーカリー製品。

うつ病と闘うのを助けるために、あなたは定期的に食べて、より頻繁に食べる必要があります ビタミンやミネラル製品が豊富.

うつ病に対する食物：

日課

うつ病にも対処するのに役立ちます：

水処理 うつ病では、対照的なシャワーは有用です：それは血液循環を改善して、活気づけて、そして強さを与えます。カモミールのあるハーブ風呂や憂鬱な状態を伴うことが多い不安には、ミントが役立ちます。
マッサージ アロマオイルを使用した特に有用なマッサージ：香りは精神にさらなる良い効果をもたらします。あなたは滑らかに、あなたの頭、首、肩をなでる動きでマッサージする、例えば、あなたが自己マッサージをすることができます。マッサージ後は、目を閉じて椅子でリラックスすることをお勧めします。
体操意気消沈した人が自分で運動を始めることを強制するのは難しいでしょうが、それでも彼が自分自身を克服することができれば、彼はすぐに運動が気分を良くすることに気づくでしょう。これは身体活動が喜びと幸福のホルモンの生産を引き起こすという事実によるものです。体操が拷問にならない範囲で運動を選択する必要があります。
その日の養生法の修正。 睡眠と覚醒は同時に重要であり、睡眠の持続時間は十分であるべきです：少なくとも7-8時間。日記を持っていて、毎日そこに計画を書くのも便利です。
瞑想このリラックスした練習は誰にとっても良いことです。快適な姿勢を取り、特別な音楽をオンにし、息を合わせ、それに集中し、そしてあなたの頭からすべての抑圧的な考えを引き出すようにしてください。
定期的な瞑想はすぐに心の安らぎを取り戻します。