なぜ機嫌が悪いのか、そして何も欲しくない場合はどうすればいいですか？

一日を通して、すべての人の気分が変わります。

通常、これらの変化は軽度で、気分があまりにも頻繁に変化しすぎると、これが病院に行く理由です。

重い、抑圧的な気分、 付き添い人 - うつ病の症状

なぜ機嫌が悪いのかという問題に答えるために 最近の出来事を分析するそして答えが見つかるでしょう。

一般的な情報

ほとんどの場合、機嫌が悪い 明確な理由これは簡単に識別できます。

また彼と 通常戦うのは簡単：好きなことをする、好きな音楽を入れる、よく眠る、友達と話す、話す、おいしい料理を食べる、自分が泣くのを許す。

しかし、機嫌が悪い理由が深刻であるほど、気分が良くなるまでの時間が長くなります。

激しい感情の混乱 多くの場合、うつ病、不安障害、心的外傷後ストレス障害、神経症など、さまざまな精神疾患の発症の推進力となります。

ある人が精神病を患っている場合、悪い気分を軽く受けてはいけません。それは対処するのが非常に難しい病気の症状であり、活動を変えたり意欲的な努力をしようとする試みはしばしば役に立ちません。

機嫌が悪いことに分けることができます：

抑制されました。 これは最も一般的なタイプの機嫌が悪く、誰にでもよく知られています。人は悲しみ、悲しみを感じ、何かを嘆いて泣きます。それは固い考え、自己嫌悪と組み合わせることができます、または人が精神疾患を持っていない場合は組み合わせないかもしれません。
悲観的です。 それは「この仕事は失敗するでしょう」「絶対にこれに対処することはできません」「すべてが非常に悪いことになる」「それは私を助けない」などの悲観的な考えや声明の形で現れます。悲観的な気分にある人は、自分自身や他の人たちへの信仰を弱めます。しばしば落ち込んだ気分と組み合わされます。

無関心です。 何かをしたいという意欲を著しく減少させたり消したりします。人は受動的で、ベッドに横になって眠りたいと願っています。そして、何か重要なことをするように自分自身を強いることはかなり困難です。悲観的で落ち込んだ気分と組み合わせることができます。

規範と病理学の境界は非常に薄いですが、通常病理学は（その様々な症状の中で）機嫌が悪い場合に話されます。 少なくとも2週間続きます。

意気消沈した気分が深刻な感情的な混乱 - 友人の死、親戚からの離脱、仕事の喪失、暴力の激しいエピソード - に先行した場合、その人は心理療法士の助けも必要かもしれません。

心理学者は何を言うのですか？

機嫌が悪い - 私たちの生活の自然な一部 そしてそれは悪魔化されるべきではありません：それは様々な出来事に対する人間の精神の正常な反応です。

ネガティブな気分を隠し、涙を抑える長期的な試み - 精神的な幸福を悪化させる方法。機嫌の悪い感情に関連する感情を自分自身で保ちましょう。

それは社会でも広く信じられている うつ病 - これは単なる気分の悪さのようなものなので、一緒になって何か新しいことをするのに十分です - そしてすべてが成功するでしょう。

しかし、この見解は完全に誤っています。うつ病は 精神障害 広範囲の症状を伴う複雑な、そして落ち込んでいる、落ち込んでいる気分はそのうちの1つです。

さらに、この場合悪い気分に対処する標準的な方法は機能せず、あなたは特別な治療を受ける必要があります。

心理学と心理療法の認知アプローチによると、機嫌が悪いです。 否定的な自動思考の結果。

通常、これらの考えは人の生活の中で起こっていたトラブルに直接関係しており、彼の精神が大丈夫であればすぐに消えます。しかし、うつ病があると、それらは残り、そしてそれらに対処することは非常に困難です。

それは理由もなく起こりますか？

機嫌が悪いことができます 明白な理由もなく.

ほとんどの場合、これはホルモン（ホルモンの乱れ、自然な周期の変化、先天性欠損症）や外部からの化学物質（アルコール、薬物、薬物の副作用）の影響による人体のさまざまな体細胞の変化によるものです。

また、明白な理由もなく気分や行動の変化がある人に見られることがあります 様々な脳の欠陥に関連：

外傷性脳損傷。
感染プロセス（髄膜炎、脳炎）の影響
先天異常。
良性および悪性腫瘍（多くの患者は、この疾患の最初の徴候は行動や気分の変化であることを思い出してください）。

時には人々は機嫌が悪いのには理由がないと思いますが、実際にはそうです、そして より重い.

たとえば、自分たちの問題を取るに足らないもの、取るに足らないもの、そして人生の状況や否定的な出来事について尋ねられたときに、すべてがうまくいっていると言ってそれを振り払う人もいます。

もっと深く掘るなら それから配偶者は失礼でストレスの多い仕事ですが、長い間休暇がなかったこと、そして子供は学校で悪い時間を過ごしていたこと、そして最近彼の父親との口論がありました。

覚えておくことが重要ちょっとしたトラブルでも精神が徐々に侵食され、神経症、うつ病の発症を引き起こす可能性があります。

長時間続く不当な憂うつな気分は、内因性鬱病の徴候である可能性があります（これは内的鬱病とも呼ばれます）。

この病気では、既存の科学理論によれば、 セロトニンとノルエピネフリンの代謝障害.

その結果、人の人生は大丈夫ですが、交換メカニズムの欠陥のために、彼は絶望的に感じます。気分が落ち込んだ - 唯一の症状ではありません 病気。

なぜ機嫌が悪いの？

そして私は何もしたくない

どうして私の気分はゼロになっていて、私は何も欲しくないのですか？それは 無関心の説明にフィットする： 人が自分自身の中で有用な活動に従事する力を感じず、自分自身が壊滅的に感じられ、横になったり、眠ったり、あるいはある活動をしたいだけで、彼を落ち着かせ満足感を与えるような状況。

人々、特に心理学を知らない人々は、そのような状態を考えます怠惰.

しかし、現代の心理学者によると、それ自体の怠惰は存在せず、それに関連する徴候は人の精神的健康と直接関連しています。

無関心は、さまざまな理由で観察されます。のような：

精神的苦痛の結果（親愛なる人の死、深刻な病気、暴力の急激なエピソード、失業、離婚など）。
さまざまな精神疾患の存在（無関心は、鬱病、神経症、PTSD、不安障害、統合失調症を含む多くの精神疾患の症状です）。
体性疾患（ホルモンの背景の自然な変化、内分泌の病状、さまざまな原因による脳の損傷の結果、腫瘍）
外部からの化学物質への暴露（薬物、アルコール、薬物の副作用）。

精神疾患のない人では、無関心な気分が通常起こります。 ストレスの多い期間中またはその後 （たとえば、セッション、職場での仕事など）

人間の精神は疲弊しており、休息が必要です。あなたが自分自身に休憩を与えないと、それは神経症の発症につながる可能性があります。

そしていつも泣きたい

人々はこの状態にあります。 ハード、不快なイベントの後 （愛する人の死、勉強中のストレスの多い期間、仕事など）。

やがて健康状態は正常化されるはずです。

それはまた主要な症状の一つかもしれません。 うつ病または神経症。この状態が2週間以上続く場合は、できるだけ早く病院に連絡してください。

そのような状態はホルモンの混乱や他の体の逸脱の背景に対して観察することができるので、開始するには、あなたはセラピストに来る必要があります。彼は必要な指示をします。検査で身体的疾患の存在が示されなかった場合は、心理療法士に相談する必要があります

アルコールを飲んだ後

アルコールは鬱です、一般的な意見に反して。それは短期的な快楽を引き起こし、それはうつ病、絶望感に置き換えられます。この状態は気分を良くするためにその人を再び飲むように促すことができます。

アルコール飲料は神経伝達物質交換のメカニズムに悪影響を及ぼし、それがそれらが鬱剤と考えられている理由です。

特別な言葉があります - アルコール鬱病。 また、飲酒をやめようとしている人々には、極度に落ち込んだ気分が見られます。

人が経験豊富なアルコール中毒者ではなくて、休日にちょうどいつもより多くを飲んだならば、落ち込んだ気分は数日以内に通ります、あなたはただ辛抱する必要があります。精神的健康が非常に難しい場合は、病院に行くべきです。

誕生日に

どうして誕生日に気分が悪くないの？

子供のための誕生日は好きな休日の一つです。誰もが贈り物やお祝いをしてくれるので、あなたはおいしい食べ物を食べることができます。それは日常生活の中ではめったに食べません。

しかし、年をとるにつれて、多くの人が誕生日に対する態度を変えます ネガティブに向かって。

これは通常、以下の理由で発生します。

誕生日は、自分が年上であることを思い出しますが、人生の目標を達成するには至りません。この感情は中年の危機の間に特に顕著です。
誕生日は、加齢と関連している可能性があり、人々が人間であることを人々に思い出させることができます。
誕生日がその誕生日の男の子が望んでいる通りに行かないのなら、これも彼を怒らせることができます。

実存経験 誕生日に拷問をすることがよくありますが、これは普通のことです。誕生日の悲しみが遅れて、最近の嫌いが強すぎる場合は、心理学者または心理療法士に連絡することが重要です。

私の夫はいつも機嫌が悪いです。

私の夫はいつもひどい気分をしているのはなぜですか？配偶者、配偶者、友人、または親戚が絶えずひどい気分について不平を言う、落ち込んでいる、衰弱している、頻繁に泣いている、のいずれかの症状である可能性があります。 精神的な問題。ほとんどの場合、それはうつ病または神経症の徴候です。

また、一部の体の病理は気分に悪影響を及ぼす可能性があるため、心理療法士を訪問する前に、通常の病院で診察を受けることが重要です。

精神科における情動障害

影響する - これは、人が自分の気分をどのように感じるか、そしてそれに従って行動する方法を表す定義です。情緒的気分障害（AVR）のリストに含まれる精神障害の広範なリストがあります。

AVRは次のように分けられます。

うつ病 この範疇には、あらゆる種類のうつ病が含まれ、そのうち数十種類があります。最もよく知られている種類の鬱病は、非定型鬱病、小鬱病、大鬱病性障害、季節性鬱病である。気分変調症はまた、鬱病性障害、すなわち人が少なくとも２年間鬱病を感じるが、症状が鬱病と見なされるほど十分に深刻ではない病的状態を指す。
双極性障害 これらは双極性情動障害および気分循環症を含む。双極性障害は、躁病から鬱病への気分変動によって特徴付けられる。
躁病躁病は、精神的な動揺を伴う、不適切に上昇した気分の状態です。躁病には躁症候群が含まれる。

気分障害の主な原因:

身体病理学（ほとんどの場合、さまざまなホルモンの代謝障害に関連する）。
薬物の副作用、アルコールの影響、薬物（あなたが使用を中止した場合、精神状態は、通常、通常に戻ります）。
急性心理情動の激変（特にうつ病の場合）。
遺伝的素因

気分障害が身体障害と関連している場合は、これらの障害の重症度を排除または軽減する必要があり、そうすればその人の精神的健康は正常化します。

障害が 薬を飲んだ結果この薬を他の薬と交換するか、完全に取り除くことが重要です。

他の場合には、治療過程は心理療法的治療を行いそして主な症状を排除または軽減する薬物療法を処方する心理療法士によって制御される。

薬物療法:

うつ病の薬物治療は抗うつ薬を使用して行われます。ベンゾジアゼピン、精神安定剤、抗精神病薬などの追加の薬が処方されることもあります。
双極性障害では、カルバマゼピン、リチウムなどの通常の化学薬品を服用することが示されています。神経弛緩薬も処方されており、これは病気の躁病期にのみ服用されるべきです。
躁症候群は強い鎮静薬と神経弛緩薬で治療されます。