感情的な恐喝を認識し、それから身を守るにはどうすればよいですか？

道徳的虐待および感情的な脅迫は、対人関係のさまざまな分野で発生する可能性があります。

それを認識できることが重要です 破壊的な関係 有能にそれらから抜け出す。

デコードの概念

道徳的（感情的）暴力は、その結果として、人に対する非身体的圧力の方法です。 彼の精神は苦しんでいる。

多くの場合、道徳的な圧力は物理的な力の使用よりも害を引き起こします。

道徳的圧力を経験したことのある人は通常 深刻な心理的問題に苦しんでいる：うつ病、不安、自信の欠如、服従の願望。

両親からの絶え間ないプレッシャーのもとで育った子供たちは、結局、強い人の影響を受けやすい大人の個性を深く疑うようになります。

感情的な脅迫は、感情的なレベルで行動することによって、人の行動を操作することです。

感情的な恐喝の最も簡単な犠牲者は 気になる、脆弱な、深く敏感な人格。彼らにとって、人々との関係や彼らについての人々の意見は非常に重要です。

感情的な脅迫者は 優れたマニピュレータ。彼らは被害者の弱点を認識し、個人的な目標を達成するためにそれらを使用します。その結果、感情的な脅迫を受けた相手は、理性の議論ではなく、彼の感情に従い始めます。

理由

両側に 特定の行動を選択する理由

マニピュレータは、以下の点を考慮して、道徳的暴力、感情的な恐喝を使用します。

被害者を使って彼らの利益を満たす。
他人を操作することから喜びを得る。
他者を屈辱させることによって自己価値のレベルを上げる。
彼の意志を抑制し、完全に既存の関係に彼をダイビングすることによって人の損失の可能性を避けるため。

道徳的暴力と感情的な脅迫の被害者 次のような理由でポジションに表示されます。

寂しさを恐れ、間違った人と一緒にいることを続けるように促す。
パートナーへの完全な依存
不従順によってネガティブなマニピュレーターの感情を引き起こすことへの恐れ。
原則として、誰かの否定的な感情に直面し、他の人々の利益のために常に行動を起こすよう促すことを恐れます。
それに強い感情的な愛着が原因で、blackmailerの承認を得たいという願望。
過度の自己批判、その結果としてあなた自身に向けられたコメントや侮辱は客観的なものとして認識されます。
高められた責任感（ある人は彼が他の人々の経験に対して責任があると確信しています）。

ビュー

精神的虐待の主な種類：

自信の犠牲者への提案と生活の態度（ガスライト）。これは心理的暴力の一般的な方法であり、マニピュレータはその人のアイデンティティを完全に抑制しようとします。犠牲者は、周囲の現実についての彼女の考えがすべて間違っているという考えに常に触発されています。次第に、マニピュレータは自分に都合の良いように、行動の規則や規範を自らに課します。パーソナリティの抑制は、その知的能力、感情的および意欲的な資質、職業上のメリットなどを絶えず低下させることによって起こります。
問題からの永続的なケア。 何年もの間、熟練したマニピュレータは会話を他のトピックに巧みに移すこと、冗談を言うこと、質問を無視することなどの助けを借りて重要な問題について議論することから遠ざかることができます。
結果として、犠牲者は彼らが彼女と話をしたくないと主張することはできません、しかしそのような対話の後、彼は完全な無力感と不満の状態に残ります。
無視する。この種の道徳的暴力は特に一般的です。そのような暴力は、他の人の意見を考慮に入れ、彼の要求を遵守することを侵略者が望まないということに表れています。その結果、被害者は常にマニピュレータにとって価値がないと確信しています。これは自尊心の低下、心理的問題へとつながります。無視は、大きな問題（妻は子供を夢見る、そして夫は彼女の欲望を無視する）または一見したところ些細なことで自明を示すことができます（子供は両親にノックせずに入室しないように求め、親は警告なしに故意に入ります）。

無視する - 感情制御の最も古い方法。すべての人は彼を誰かにとって価値があり重要であると認識する必要があります。それは存在に意味を与え、内部の空虚さを埋めます。重要な話題に注意を払わずに故意に人を離れるのは、典型的な操作方法です。被害者は連絡を取ろうとし、最終的には攻撃者のすべての要件を満たしますが、これは自分のインスタレーションとは異なります。
容姿・性格に対する批判。この現象は非常に頻繁に起こるので、社会では感情的暴力の一形態として認識されることすらありません。パートナー、配偶者、両親、親戚、そして同僚は、その人の外見や性格に対する批判を簡単に表明します。
同時に、人々は彼らの主観的な意見が個人の自尊心に壊滅的な影響を与えることができるとは思わないことが多い。
嫉妬とコントロール 嫉妬のため、攻撃者は他の人に対する完全な統制を組織することができます。動きを追跡し、行動をコントロールする - これはすべて、パーソナルスペースの犠牲者を奪います。時々、相互の嫉妬が行動の規範となり、両方に適しているカップルがあります。この場合、感情的な暴力について話すことは必要ではありません。しかし、嫉妬が一方の側によって他方の側の利益を犠牲にして明らかにされている場合は、問題が存在します。

の兆候

できるだけ早期に精神的虐待の兆候を認識することが望ましい。それは役立ちます 最小限の損失で破壊的な関係から抜け出します。

関係で、家族で

原則として、人間関係の始まりにいる人々は、最高の側からのみ自分自身を表現しようとします。

しかし、コミュニケーションが発達するにつれて、マニピュレータは 徐々に彼らの本当の顔を見せ始めます。

多くの場合、ネガティブな行動は、配偶者間の関係の段階では現れません。そして、危機は結婚後にのみ起こります。

これは、パートナーの社会的地位の変化を伴う、パートナーに対する所有的な感情のマニピュレータにおける出現によるものである可能性があります。

例えば、失敗した夫は感情的虐待を示し始めます。 より成功した妻に関して 不満の感情のために。

精神的虐待は次のように表現できます。

批評。外見、性格、判断および人生の原則に対する絶え間ない批判は、相手の自尊心を破壊し、それを彼の意志に従わせることを目的としています。
料金。マニピュレータは犠牲者に彼と彼らの共通の失敗の全てのせいにして、彼女に絶え間ない罪悪感を植え付けます。
無視する。攻撃者は彼のパートナーの気持ちや欲求に無関心です。彼は肉体的苦痛を与え、好きなことを台無しにし、計画を混乱させ、そしてわずかな後悔に苦しむことができない。
罰。アグレッサの設定に矛盾する行動は自動的に悪いと認識されます。そしてこの悪い行動のために、軽蔑、軽蔑、侮辱の形で処罰を課すことができます。

制御。動き、連絡先、経費、授業の常時追跡は憂慮すべきです。これらは病的な嫉妬深い人間と暴君の行動のしるしであり、その結果、被害者と周囲の人々とのコミュニケーションを近親者の隣に完全に制限することができます。
無礼。苛酷な治療は、身体的な暴力的行為、激しいセックスへの強制、家具の崩壊、および喧嘩中の物への損傷の中で現れる可能性があります。
自己正義。攻撃者は常に自分の行動や見解が正しいと確信しています。パートナーの意見は考慮に入れられず、嘲笑されます。
矛盾。侵略者はしばしば矛盾したふるまいをし、彼らのパートナーを混乱させ、彼を緊張させます。
そのため、助けを求める要求は、干渉しないという要件にすぐに変わる可能性があります。

女性以上

精神的虐待を伴う統計によると より多くの女性が直面しています。 これは、心理的感受性が高く、物質的には男性に依存していることが多く、家族を破壊したくないなどの理由によるものです。

女性の精神的虐待の兆候:

女性の外観、性格、生活態度に対する批判性の増大。
彼女のニーズと欲求に無関心。
あらゆるステップをコントロールしたいという願望。

根拠のない嫉妬。
彼女の友人、親戚、同僚とのコミュニケーションを制限したいという願望。
独自の設備を課すこと。
コミュニケーションにおける失礼の明示。身体的暴力の使用を伴うことがあります。
不従順の罰、怒り、苛立ち、権利の剥奪の証明。
彼女の外見、ライフスタイル、社交界、仕事などの変化に関する要件の声明
人の感情的な状態に対する責任を移す（「あなたは私を怒らせた」、「あなたは罪を犯している」、「私はあなたのせいで何もしていない」。
過敏症、憤り、男性のヒステリー。
ベッドでの操作と強制の現れ。
男女の不平等を常に重視している
気まぐれな気分、外的要因とは無関係。
身体的虐待の可能性についての言葉による脅威の使用。

子供の上

大人は子供より体力的にだけでなく道徳的にもより強いです。社会は彼らに教育の権限を与えました。それは合法的な分野に関してのみ国家によって支配されています。

子供の精神的虐待の兆候：

外観、性格特性、マナーなどの屈辱。
失敗を取り払う。
過度の重要性
過度の要求
欲求やニーズを無視する。
友達を含む見知らぬ人への侮辱。
より成功したピアとの一定の比較。

精神的虐待に直面している子供は違います。 自尊心の低さ、社交の侵害、感情の表現に関する問題、悲観論、健康問題.

スーザンフォワードの恐喝について

Susan Forard著人気の心理学の本 「感情的な恐喝」 この現象の発生の性質とその対処方法を理解するのに役立ちます。

Forwardによると、恐喝を認識するのは簡単です。ある人が他の人を支配しようとし、彼の抗議を無視し、その立場の利点を主張し、公然と問題について議論することを拒むならば、感情的な恐喝があります。

本の著者によると、恐喝から 両側が苦しむ。攻撃者は彼の操作の状況に完全に没頭しており、失敗した場合には目標が達成されていないという事実のために深刻なストレスを経験しています。

被害者は彼女にかけられた圧力のために心理的ストレスを受けており、詐欺師への譲歩の場合には自分自身に不満を感じます。

Susan Forardは、感情的な脅迫が信頼できる関係の2つの主な要素を殺していると主張します - 信頼とのれん.

精神的虐待の犠牲者は何をしていますか？

最も正しい決断は、破壊的な相互作用の終結（離婚、離婚、攻撃者との接触の終結）です。さまざまな理由でこれを実行することが不可能ならば、 多くの規則に従う必要があります。

自分の個性と、個人的な意見や信念を形成する権利の重要性を認識します。 侵略者は普通の人であり、彼は必ずしも正しく行動するとは限らない（たとえそれが親であっても）。
状況から抜粋することを学ぶ。 つまり、言葉を無視することを学び、叙事詩にふけるのではなく、暴君のすべての要求と欲求を満たすことはできません。
攻撃者に対話を呼びかけてください。 多くの場合、マニピュレータは自分の行動の不正確さに気付いていないだけでなく、自分自身もそれに大きく苦しんでいます。その理由は、自信がない、子供が怪我をしている、パートナーを失うことを恐れている、などの理由にあります。
状況についての開かれた議論と関係についての共同作業は良い結果を生み出すことができます。
専門家に相談してください。 自分で問題を解決できない場合は、心理学者に連絡して助けを求めることができます。専門家が、あなたが自分自身を理解し、この状況で道を見つけるのを手助けします。