心痛を取り除く方法
さまざまな生活状況で経験するのは人間の本性です。しかし、時には、精神的な苦しみが耐え難いものになり、ここでそれはすでにさらに生きる方法に進んでいます。
精神的な痛みは最も強いものの1つと考えられています、時にはそれは肉体的な痛みの上にさえ置かれます。その特徴と不利な点は、この非常に痛みが異なる種類の病気や倦怠感を引き起こす可能性があり、またそれが心理的状態や神経系に非常に有害な影響を及ぼす可能性があることです。しかし、そのような瞬間には、人は自分の体調についてあまり気にしません。したがって、それを理解し、あなたの通常の精神的幸福のために戦うことは非常に重要です。
理由
そのように魂が傷つくことはありません。彼女の最も一般的な原因は、人間関係の崩壊や人生の出来事です。人間の脳は一種の現実地図を持っています。それは年齢や人生の経験によって異なります。しかし、人生はそれほど単純ではありません。結果として、あなたが想像していた人生が突然破壊されたという事実を受け入れることは、人にとってしばしば困難です。一見するとこれは実現するのがそれほど簡単ではありません。したがって、そのような出来事の後、人は3つの段階を経ます。それには、何らかの形で心痛が伴います。
否定または現実をどう受け入れるか
1つ目は否定です。あなたが望んでいたこととは全く違うこととどうやって関係を築くか？正しく自然なように見えたものは、うそ、あなたが読んだ美しい人生の幻想、そしてそれ以上のことではないことがわかった。どうやってこのひどい真実を受け入れ、幸せを捨てるのか？たとえこの幸せに手が届かなくても、単に真実を無視して過去の経験や喜びと共に生きることを否定するほうがはるかに簡単ですが、今日の残酷な真実を信じるのではありません。
意識はすぐには来ません。変化を恐れているために、脳はあなたがこの分を消化することができないものを受け入れません。これは、最初は人が状況を深刻に受け止めていないという事実につながります。
あなたが真実を受け入れない場合でも、どうやって心痛を取り除くことができますか？
あなたは次のことをする必要があります：過去を思い出させるものすべてを取り除きます。あなたが関係を壊したならば、それからしばらくの間この人に会うのをやめて、あなたのアパートで彼のもの全てを取り除いてください。あなたの生活の中で別の出来事が起こった場合、あなたは状況を変え、別の場所で休むことができます。故郷から遠く離れて、過去と現在のすべての断片を集めて、起こったことを実感して受け入れてください。一部の人にとっては、仕事への没入や友人との楽しみは、この状況で役立ちます。これは効果的な方法ですが、制御する必要があります。必要に応じてあなたを助けてくれる友達がいるはずです。
嫌い
第二は嫌いです。あなたは、何が起こったのかをみんなまたは特定の人のせいにし始めます。不安定な心理状態では無意味になることが多いので、この段階は危険です。したがって、現時点では、発疹行為からあなたを保護することができる信頼できる友人がいるはずです。
怒りは少なくとも感情を抑えることができないという点で役に立ちます。このリリースでは緊張を和らげ、ある程度まで自信をつけることができます。
憎しみの舞台は、気分を害した人にもかかわらず、あるいはあなたに願いを与えていないにもかかわらず、あなたがエゴイストになりたい時、幸せになりたい時です。この場合の治療法はとても簡単です、あなたはアクティブである必要がありますが、あなたの友人の近くにあります。ここに蒸気を止めるためのいくつかの簡単な方法があります：
あなたが経験したすべての痛みのためにパンチングバッグの十分な量を得ることができるジムに申し込みなさい。
壁を登ることはあなたのすべての問題の上に、世界のトップに登るのを助けるでしょう。
フィットネスも緊張を和らげ、神経を落ち着かせるのに最適な方法です。
しかし、活動は活発ですが、この憎しみの期間はあなたの神経系をひどく損なうことがあります。したがって、夜には、心地よいお茶を作り、リラックスできるお風呂に入って、瞑想することさえできます。
苦しみ
自分自身に心痛に対処するには？彼女は去っていない、そしてそんなに時間が経った。あなたが責任と痛みを感じ始めるとき、それはあなたの第三段階の時が来たことを意味します - 痛みと経験。遅かれ早かれ、人は何が起こったのかについての彼の罪悪感の分担を理解し始め、そして彼の行動を後悔し、恥を感じます。この時点で、痛みや涙を差し控えないでください。特に涙が感情的な不安や悲しみを解放するのを助けるので、あなたは十分に苦しんで、そのような喜びに値する。
夜はアイスクリームとナプキンを買いましょう。忙しい一日の後は、何も調理したり、ピザを注文したり、おいしいものを買わないでください。帰宅したら、お気に入りの温かいバスローブで身を包み、夕食後にお気に入りのメロドラマをオンにします。居心地の良いソファーで1人または友達と座ってアイスクリームを食べます。それだけですべてに愛されていない、この製品は高揚しています。あなたは感情を開き、あなたの大好きな俳優と一緒に経験し、傷ついた心と満たされていない希望について泣く必要があります。それはあなたの夜、あなたの涙の夜でなければなりません。
専門家でも同様の手順が推奨されます。結局のところ、人体は鉄ではありません、それは荷を下す必要があります、そしてあなたの痛みは抜け道を見つける必要があります。それから、涙と慰めの後、あなたは安心するでしょう。それはあなたに新しい日と喜びを与えるでしょう、霊的苦痛がついに平和と静けさに道を譲るとき。
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