内気はすべての人に共通していますが、時には高すぎることがあります。それは、目標を達成するために知り合いになるのを妨げ、そして感情や経験に常に執着することです。その結果、思考の明瞭さが失われます。内気さはしばしば子供の頃から形成され、その後何年もの間生命を台無しにします。何も変更することはできないようであり、それは常に変わりません。しかし、この問題を解決できる方法はいくつかあります。
内気とは何ですか
内気は人の前ではぎこちない感じであり、人と近づくのが難しい、あるいは日常会話をサポートするのさえ困難です。恥じらいは、自信の欠如、自尊心の低さ、対話を築き上げ、適切に行動できないことが原因で起こります。したがって、思考は曇っています。不安、孤独が発生します。多くの場合、この精神状態は鬱病性障害を伴うことがあります。
それは人々の3つの主要なグループによって引き起こされることができます：
- なじみのない人 - あなたは彼らから何を期待すべきか分からない、そしてそれは恐ろしい。
- チーフス - 労働者に一定の力を持って、彼らの前の汚れに顔を下にしたくない。
- 逆セックス - 近づく機会を失うことのないように、適切に振る舞う方法の恐れ。
心理学者は、内気が子供の頃に人に形成されると言います。両親は子供のすべての資質を受け入れなかった、しばしばその欠点を指摘した。したがって、しばらくして、彼は自分自身の否定的な特徴を強く認識しています。そのため、彼は他人の前で恥ずべきです。
内気さの発達についての別の理論があります。もっと大人の年齢では。生活の中で大学の優秀な教師、支配的なパートナーや友人です。彼らは彼の頭の上のコントローラーとして行動した。たとえ彼らがある状況でそこにいなくても、誰かが厳密に監督していて否定的に話すことができるという感覚がまだあります。
ぎこちなさの感覚は人に臆病で従属の仕事を選ばせることを強制し、マイナーな役割を果たす。また、関係では、保育園の恥ずかしがり屋の人は誰かに快適に見つけることができないでしょう、そして彼は常に紛争を恐れているし、彼の立場を守るでしょう。
恥ずかしがり屋の人は誰ですか
恥ずかしがり屋の人は他の人々とのコミュニケーションに不快であり、会議、パーティー、秘密主義を好まず、寂しさを好み、しばしば自信が低く、特定の人々のグループを恐れている人です。
そのような深刻さ、謙虚さ、拘束などの固有の機能がよくあります。彼らは積極的に他の人々によって評価されています。また、彼らはパートナーや友人の信頼できる輪を形成する、愛する人のより慎重な選択をする傾向があります。
恥ずかしがり屋の人々は、すべてについて一人で考える時間があるので、よく重要な決断を下します。しかし、それ以外のものはすべて、関係、コミュニケーション、そして一般的には人生に否定的な痕跡を残します。統計によると、これらの人々の85％がそのような方法の迷惑な感情を取り除きたいと思っています。
内気さを克服するには？
恐怖分析
敵を克服するために、あなたは彼についてできるだけ多くの情報を学ぶ必要があります。恥ずかしがる状況を分析する必要があります。何が彼らを悩ませているのでしょう。
あなたは外側から見ることができます、いくつかのものは完全に無害です。そして、本当に不安やパニックを引き起こす原因の解決策を見つけましょう。居心地の良い部屋で家に座って、あなたは逃げ道を見つけることができ、そして実際のコミュニケーションにそれを適用することができます。おそらくそれは最初はうまくいかないでしょうが、練習はすべてを訂正するでしょう。
顔に敵を見る
他の人々とのコミュニケーションが混乱を招く場合、あなたは慣れて他人と話す経験を積む必要があります。これのためにそれは新しい会社、コース、講演会に行く価値があります。意識的にあなたの快適ゾーンから出るために自分自身を状況にさらします。
毎回、新しい人たちはそれほど危険で理解できないようには見えません。それは会話のためのトピックを見つけることがより簡単になるでしょう、そして彼の頬は完全に赤面するのを止めるでしょう。そのようなデートの状況は当たり前のことになり、警告を引き起こすことはありません。
学んでいる
今日まで、記事の形でインターネット上に大量の情報、適切に人々と通信する方法を学ぶ方法についてのビデオ。トピックの選び方、顔の表情や体の姿勢を監視する方法、あなたに対する対話者の態度、あるいは直接の言葉に対する認識の仕方。
人前で話すコースに行って辞典を練習することができます。そのような状況に適応するために、そして単に大企業と通信するために - 何度も即席の聴衆と話す機会があるでしょう。
リコールの利点
一定の混乱は彼らの短所だけに焦点を合わせます。しかし、誰もが賞賛するものを持っています。それが誠実さであるかどうか、よく発達した知的能力であるかどうか、または完全にパイを焼く能力であるかどうか。これは自尊心を高めるために厄介な状況の前に覚えておくことができます。
毎日あなたはあなたの肯定的な性格特性を繰り返すことができます：あなたの歯を磨いている間、仕事に行き、夕食を作ります。 「私はいい友達です」、「私は成功した実業家です」、「たくさんの本を読みます」、「赤い卒業証書を持って大学を卒業しました」と言います。
良いリスナーになる
当惑している人々も注意が必要です、彼らは聞かれたいのです。だれも害を与えたくない、とげとげやらない、またはコミュニケーションの悪い方法で有罪判決を下すつもりはありません。したがって、あなたはこれを手伝うことができます。
注意は、内部の感情や恥の感情から対話者に向けられます。何かが間違っていると言うことに対する緊張と恐怖のレベルは減少するでしょう。人への適応がありますが、もっと自信を持って対応するでしょう。そうです、そしてそのような他人の言葉を尊重することは大いに集まり相手になります。
確信を恐れない
統計によると、内気さを克服する方法を探しているのは完璧主義者です。彼らはすべてを理想に近づける傾向があります。そして要求は通常非常に高いです。これには、他人の前で最高の光の中に現れ、誰もがそれを好きになるようにしたいという願望が含まれます。
誰もが違う好みを持っているので、誰もがそれを気に入るはず - 運命づけられたものではありません。会社の代表者がどのように気に入っているのか、彼らが優秀な人物を正確に認識しているのかどうかを心配しないでください。あなた自身であることはすべての会話を自然にするものです。そして、それが自分に合っているかどうかを人々に選択させましょう。
恥ずかしさはかわいい特性と見なされます。しかし、その所有者はしばしば影の中にいなければなりません。この気持ちが長い間内在しているのであれば、それは人がそれを取り除くことができないという意味ではありません。上記の方法を使うと、すぐに自信を持って生活の質を向上させることができます。
