「起きて行け」：何かをやる気にさせる方法は？

正しい行動と間違った行動の戦略について頭の中で明確な考えを持っている人が、なぜ間違った行動の領域にとどまっているのでしょうか。

何が防ぐのか 簡単に目標に到達 そしてバックボックスの活動フェーズを延期しようとせずに？

達成への主な障壁は 怠惰と平和状態を維持したいという願望。そしてこの障壁に立ち向かう最も効果的な方法は動機です。

やる気を起こさせるとはどういう意味ですか？

動機について話すことは定期的に私たちの情報分野に入ります。

しかし、人は建造されるものについて考えさえしていません 動機メカニズム.

やる気を引き出す - それは何かを支持して議論することを意味します。これは、モチベーションの過程で、自分自身のために目標を設定した人がこの目標の価値とそれを達成する方向に動く必要性を実感することを意味します。

そしてもし 目標はそれ自体価値があるそれから、動機づけの結果として、それは特定の状況における特定の人のための価値を獲得します。

自己動機とは何ですか？

自己意欲は自己探求のプロセスであり、人が行動し結果を得るために必要な理由に応じてその理由を正当化します。

その過程で、個々の人は自分の活動をコントロールし、それを開発に向けます。

自己動機づけは内的動機に基づいています。:

野心
彼ら自身の結果の推進
実行された行動の重要性の認識。
ガイドとして役立つ個人的な信念と価値観の明確なシステム。

外部の動機とは対照的に、自己動機は無限のリソースです。

それはあなたが私たちの計画を達成するために確立された価値体系と内的な必要性の感覚による内部の障壁を打破することを可能にします。

メソッドとメソッド

自己動機づけに対する感受性と感受性 あなたは訓練することができます他のスキルと同じように。

さまざまな方法で意識を刺激しながら、自分の目標に基づいて活動を定期的に調整すると、内部の障壁が破壊されます。

方法：

目標の正しい定式化。ある人が明確に定義されたわかりやすい目標を持っていれば、その人はその結果に向かって仕事をするのがより簡単になるでしょう。そして、タスクが十分にぼやけて理解できない場合、完璧な行動の価値は減少します。ダイナミクスと進歩を客観的に評価できないということは、やる気が急速に薄れていくという事実につながります。

ファンタジーと 可視化。あなたは前向きな思考と視覚化の助けを借りて自己動機づけのプロセスを開始することができます。頭の中で対応する感情を再現するためには、望ましい目標の達成を鮮明かつ詳細に提示することだけが必要です。ある人が経済的な目標を達成し、個人用の車を購入したい場合は、車の購入、鍵が所有者に渡された瞬間、真新しいコンバーチブルの運転手、通り過ぎる運転手のうらやましい目を想像することができます。
負の視覚化 ポジティブな瞬間だけでなく視覚化することもできます。そして、あなたがゴールがただの夢であるという事実の失望を想像するならば？それは敗者になったとどのように感じますか？
そのような空想は、彼ら自身の成果を損なうために暖かいベッドで浴びるという欲求を落胆させる冷たくて爽快なシャワーとして機能するでしょう。
素敵なボーナス 勝利への道の動機を失うためには、中間結果のためにあなた自身を励ますことができます。希望の購入のリストで長い間新しい自転車、電話、高価な時計などを点滅させましたか？購入があなたの努力に対する報酬になるようにしましょう。成果を報酬に結び付けないでください。結局のところ、積極的な活動はボーナスを受け取ることではなく、特定の結果を達成することを目的としています。そして勝利のぎくしゃくを拒否することによって、人は自分自身を愉快なボーナスknickknackからだけでなく、より高い目的からも奪います。

ランドマークを探します。 時々、目標は非現実的で、驚くほど遠く、そして幻想的にさえ見えます。しかし、世界では確かにそのような目標の成功した達成の例があるでしょう。そしてこの例を使えば、疑問や恐れを避けることができます。あなたがナビゲートすることができる人（公衆であろうとなかろうと）を見つけることが必要です。 $ 1.000.000という財務上の目標を達成するには、同様の結果を達成した人が必要です。直接連絡を取る必要はありません（ただし、これは非常に便利です）。あなたは遠くから見ることができ、ゴールが本物であることを常に思い出させます。
健全な競争 競争は常に拍車をかけます。競争の激しい環境では、人は外的な動機を受け取るだけでなく、自発的に動機付けのメカニズムを起動します。
紛争、さまざまな競争をあきらめてはいけません。成功を比較してください。これらすべてが望みのより速い達成を助けるでしょう。
細かい。目標を時間に合わせると、その失敗に対するペナルティを自分に割り当てることができます。そしてそれは公にあなたの決断を示すのが良いです。例えば、来月あなたがキャリアのはしごで成長することができないならば、あなたは彼らにそれぞれ相当な金額を支払うというあなたの意思を友人の会社で発表することができます。公約を拒否しても評判が損なわれないとうまくいきません。つまり、誠実に稼いだお金を手放すのを嫌がるというのは、目標を達成するうえで拍車がかかることを意味します。

インスピレーション。内発的な動機の芽は、水をやり、受精させる必要があります。このインスピレーションを受けた本は、現実の人々のサクセスストーリーに基づいて適しています。本を動機付けの映画に置き換えることができます。しかし最も重要なことは強力なプッシュをすることと少なくともしばらくの間あなたの背中の後ろに翼を感じることです。
証拠。目標に到達すると、あなたも意地悪することができます。以前の恋人に自分の価値を証明したいという願望、古い知り合いとの出会いの見込み、同僚の間で嫉妬を引き起こす緊急の必要性は、すべて内部的な動機を刺激する素晴らしい方法です。
過去の成功 次のピークを征服するのは怖い？あなた自身の強さへの信念は誤って残されましたか？
今こそ、あなた自身の功績を振り返り、過去の成功を喜び、そしてやる気を起こさせる時です。
スポーツ。スポーツはスポーツ分野から遠く離れて成功に影響を与えることができるのでしょうか。しかし運動は意欲的な資質の集中と動員を必要とします。定期的な運動は、体と体制への意識に慣れるのに役立ちます、意志力の開発を確実にします。そして、やる気を起こさせることに関しては、意志と特定の行動計画に従属する意志と能力が重要な役割を果たします。

一休み。 体が十分な休息を取らず、そしてその所有者が時間の経過と共に完全で健康的な睡眠を怠るならば、動機は孤独な残り火として出て行くでしょう。結局のところ、人々は資源を補充し、基本的なニーズを満たすだけでよいのです。これが起こらないなら、必要性が前面に出て、どんな目的と動機も重ね合わせます。