「そして、石の苔が生える」：あなたの自由な時間にすべきことは？

一人一人が数時間あります 自分が所有.

リリースされた時間をどこで指示するかそして何をするべきか - 答えはこの記事で与えられます。

自由時間とは何ですか？

空き時間 - 仕事や他の重要な事項によって占められていない時間。

それはいくつかの種類に分けることができます。

「ウィンドウズ」。仕事の休憩、30分から2時間という短い期間。小学生または生徒がレッスン/カップルをキャンセルしたときに発生しますが、それ以降のレッスンはスケジュールに残ります。
夕方の時間 ある人が標準的なスケジュールで作業している場合、彼の勤務日は午前8時から9時に始まり、夕方17時から18時に終わります。
週末。土曜日と日曜日 - ほとんどの場合スケジュールによります。一部の人は交代勤務または2/2（あなたは2日間勤務し、2日間休憩します）を持ちます。
休日。 2月23日、3月8日、11月4日、および最も長い休暇期間などの日は、年末年始です。
休暇。 2週間、1年に2回、または1ヶ月の全空き時間。

自由時間の種類に応じて、できるだけ面白く過ごす方法を考え、創造的な仕事や自己啓発をする時間があるかもしれません。

なぜそれを使うことが重要なのですか？

暇なときには何ができますか？あなたの自由な時間に、あなたはただリラックスしたり、眠ったり、映画、テレビシリーズを見たり、コンピュータゲームをプレイすることができます。 しかし最良の選択肢 - 利益を出してそれを使う。

娯楽も妥当な範囲内で必要ですが、それらは人を成長させず、スキルを向上させません。

したがって、最も収益性が高く効果的な - 自由な時間を有用な活動に向ける将来的には良い配当をもたらすかもしれません - お金、新しい知り合い、昇進、その他の専門的スキル。

人々は通常何をしていますか？

残念なことに、ほとんどの場合、人々は無用で時には有害な活動のために解放された時間または丸一日を費やしています。最も一般的な余暇の選択肢を考えてみましょう。

有害：

アルコール。多くは就業日後にアルコールを飲む習慣になっています。金曜日の夕方と週末に - 莫大な量の人々がボトルで時間を過ごすことを好みます。
これらの時間を建設的かつ建設的な何かに費やすことは可能であったが、さらに有害でさえあったため、娯楽は無駄であるだけではない。アルコールを少しでも服用すると体に悪影響を及ぼします。
肝臓と心臓の将来の問題に加えて、急性の頭痛が翌朝に加えられます。酔っているとき、犯罪的なものも含めて極端な出来事が起こる可能性が高いです - 酔っぱらい、公共の場での騒音、自動車事故。

クラブ。ナイトクラブでは、同じアルコールに加えて、否定的な要素がいくつかあります。そして次の日の最初の肉体的疲労、「レモンのように絞った」。ジムとは異なり、クラブの後に健康の改善はありません。これには睡眠不足、大きな音楽が補聴器に与える強い影響、頭痛も含まれます。さらに、クラブは、酔っ払った人々の集まりによって危険が増す場所です。
水ギセル。ファッショナブルな趣味は、まれに珍しい訪問です。通常、そのような施設の常連者は、喫煙者が1日に1回パックしながら、水ギセルは週に1、2回それを吸うので、水ギセルは害はないと主張しています。しかし、標準的な水ギセルたばこの一屠殺場におけるニコチンと不純物の濃度は、たばこよりもはるかに高いです。
さらに、それは長い間（40〜50分）喫煙します。これは1日に吸う同じパックに相当します。結果 - 中毒の肺、血管の問題。

無用：

映画、ゲームを見る。映画ファンやビデオゲーム愛好家には、情報を落ち着いてもらうように事前に依頼してください。これが中毒につながるのは悪いことです。オンラインゲームで映画を見たり、数時間を過ごしたりすることは、それが習慣ではなくタイムキラーにならない場合にはやるべきことです。

ソーシャルネットワークVKとInstagramに座って新しいイベントや新しい同類を待つのは長い時間がかかります。危険は、彼らが数分間ネットワークに入ることですが、結局彼らは30分以上ハングします。 1日に数回ニュースをチェックしても、建設的な職業から時間がかかります。
YouTube ビデオコンテンツは、ソーシャルネットワークのテキストや写真よりもはるかに強い注目を集めることができます。 1つのビデオをスキャンした後、同様のものを見たいという欲求があり、最後には数時間の無駄な時間があります。

それを使うためにどれだけの利益がある

何をすべきか：あなたの自由な時間にすべきことは？

男

あらゆる成人男性の仕事は、良い収入を得ることです。そして自由時間は、専門的なスキルを磨いたり補足したりする絶好の機会です。

したがって、オプションは次のとおりです。

中等教育。たとえば、人は医者です。彼は簡単に法学部の通信学科に入学することができ、それは彼に医学の分野における法的側面について助言する機会を与えるでしょう。今日では、関連する職業、特にエンジニアマネージャ、心理学者、弁護士などが特に評価されています。 2つの専門分野が収益の増加を助け、削減や危機を心配することはありません。

最初の教育 増加するのに十分な量がないことが起こります。その男は何とか卒業証書なしでその地位にたどり着き、働いて、そして今昇進の準備をしています。しかし、高等教育だけが欠けています。
関連スキル 各スペシャリストは、自分が最も頻繁に活動する能力の範囲を持っています。しかし、新しい知識、スキル、プログラムは収入の限界を引き上げ、提供するサービスの範囲を広げます。たとえば、Webデザイナーは、サイトの機能を理解するためにHTML、CSS、およびJavaScriptを学ぶことができます。時間が経てば、彼はWeb開発者に行くことができ、それによってより多くのものを稼ぎます。またはフリーランスで注文してください。
プロの成長 理論的かつ実用的な完璧さ。理論には、会議への旅行、ビデオコースの勉強、特別な文学の読み、クラフトのマスターとのコミュニケーションが含まれます。
専門知識と経験を使って本を書くこと、就業時間外にサービスを提供すること、有料相談。

少女

女の子のために、彼らが成功し、才能を発揮することができる趣味の古典的なものと現代的な種類の両方があります。

クッキング。「人間の心への道は胃を通っている」という理由だけではなく、調理する能力も必要です。アーセナルの様々なレシピは、上質な運動能力、記憶力、注意力、味覚を発達させます。そして、最も重要なのは、それが日常生活をよりおいしくすることです：毎日 - 新しい料理を！
陸上競技 これは含まれています：フィットネス、ピラティス、ヨガ、ジム。運動は健康に良い影響を与えるだけでなく、私たちを健康に保ちます。さらに、数字を心配する必要はありません。
読み物。フィクションを定期的に読むことは、心を広げるだけでなく、語彙を増やし、それをより一貫性のある、読みやすいものにします。

赤ちゃん

子供たちは伝統的にもっと自由な時間があります。そしてこれは 早期開発のための素晴らしい機会.

この時間は、子供の傾向と能力を見極め、後で選択した興味のある分野を改善するのに最もよく費やされます。

第一歩 - できるだけ多くのサークルを試してください、趣味。子供が活動を遅らせるとすぐに、子供が受け始めたらすぐにレベルを上げ始めます。トップホビーオプション：

スポーツ。最低でも - 健康をサポートし促進する肉体文化。たとえば、ジョギング、短距離または長距離のランニング、プールでの水泳などです。運動とストレッチ体操。サッカー、バレーボール、バスケットボール、テニス、プロの陸上競技など、もっと本気でスポーツをしたい人のために。各都市にはセクション、スポーツスクール、私用複合施設があります。
ドローイング。ほとんどすべての子供たちが絵を描きます。子供はあなたがあなたの自由な時間に描くことができるという事実についてほとんど考えていません - アイデアは彼ら自身から来ます。環境（家、部屋）、自然（中庭、森林）または街並み、家族の目的物。子供がよく発達した想像力と抽象的な思考を持っているなら - あなたはプロのアプローチについて考えることができます。美術学校では、彼らは詳細なアプローチを実践します - 彼らは、影、ボリューム、作曲をどのように扱うかを教えます。人々はまだ大人の経験豊富な芸術家の道具を使って生命と肖像画を描きます。技術の開発はあなたがデジタルイラストレーションでスキルを適用することを可能にします - タブレットを使用して。しかし最善のことは、最初に子供に手で描くように教えることです。
実例となるスキルは必ずしも彼をアーティストやデザイナーの道筋に沿って導くわけではありませんが、今後は間違いなく役に立つでしょう。
プログラミング。成功を収め、主要なプロジェクトを実行した多くのプログラマーは、早い時期からコードを書き始めました。彼らは10 - 12年で簡単なアルゴリズムを書いた。子供が正確な科学、そして最も重要なことには数学にかかりやすいのであれば、プログラミングは素晴らしい趣味になり得ます。

ゲーム開発 子供たちはビデオゲームが好きです。しかし、それらを作成するのと同じくらいエキサイティングであることを知っている人はほとんどいません。この場合、高度なプログラミングスキルは必要ありません。特に子供向けに、1行のコードなしで多くの機能を実装できる軽量のゲームコンストラクタが発明されました。たとえば、RPGメーカー、ゲームメーカー、コンストラクト2Dなどです。これはおもしろいプロセスであるだけでなく、それは定性的にアルゴリズム、相互作用、確率論の論理的思考と理解を発展させ、将来のプログラマーや科学者のための導入段階になることができます。
楽器を演奏する。 最も簡単な方法はギターです。その助けを借りてそれは音楽理論を理解するのは簡単です、それは比較的安価です。
子供にシーケンサー、つまり音楽を作成するためのプログラムを見せることで、才能を伸ばすことができます。人気のあるソリューションはFL Studioです。
このソフトウェアの助けを借りて、専門家はビート、さらには映画のサウンドトラックを書く。追加のツールはありません - あなたはただコンピュータが必要です。

あなたは家で何ができる？

将来の成長を目的としたヒントから、私たちは簡単な問題に移ります。

寝る。睡眠不足はパフォーマンスや気分に悪影響を及ぼす。日中の睡眠の1〜2時間は幸福を改善し、活力と活動を高めます。
ハウスキーピング。純粋に衛生的な瞬間（掃除機をかける、窓を拭く、テーブルを片付ける、邪魔をするものを分解する）から、よりエネルギーを消費する - 家具の整理や修理、壁紙の貼り付け、壁の塗装など