状況：私たちはそれを上回っているか、それは私たちの上にあります

仕事に遅刻して宝くじに当たることは一つのこと - 偶然の一致を兼ね備えています。成功したかどうか - 私たちは自分自身を決定します。他の人が自分自身でこれらの事情を作り出すのに対し、なぜ人によっては永遠の人質になるのでしょうか。プロアクティブと呼ばれる行動は何ですか？犠牲をどのように認識するのですか？状況を制御することはできませんが、私たちは自分たちの利益のためにそれらをラップすることができます。

状況は何ですか

状況とは、その人の行動、思考、そして世界観に影響を与える特定の状況や行動です。 これらの状況自体は中立です。。彼らは我々が彼らに与える力を手に入れる。人の行動や考え方は、その人が進化する状況に与える評価によって異なります。誰かが絶えずカルマについて不平を言い、自分自身を犠牲者と見なします。そして、現在の状況にもかかわらず、誰かが自分の人生を変えています。

状況は責任の尺度に関連しています。例えば、法的文書ではそのような「不可抗力」という用語があります。それは当事者を責任から解放するのに十分な状況（例えば、自然災害、ストライキなど）を意味します。しかし普通の生活の中で 自分自身を定義する責任の程度:

反応的または依存的な行動 自分自身を状況の犠牲者と見なす人は、外部の状況に頼ることを選びます。
積極的な行動 - 現実のあらゆる状況を冷静に検討し、行動し、それに従って行動を起こす能力です。

先を見越した人と人質の状況との違いは責任です。彼の人生の責任者は確かに知っています：彼が持っているのはすべて彼の努力の結果であるか何もしていません。状況の犠牲は彼らの行動に決して責任を負いません、そしてすべての責任は環境に移ります。先を見越して行動するには、努力、自分自身で取り組む、自分の恐れの目を見つめる勇気が必要です。無力感は、屈辱的な状況やその他のいやな状況に完全に適応します。そしてそれは非常に適応しているので、自発的な犠牲者は不快な状態から抜け出すことはできないし、望みません。

状況の犠牲者の役割に固執することの利点は何ですか？

不幸になり、自分自身を残念に思うという誘惑に抵抗する人はほとんどいません。しかし、それが一時的かつ合理的な場合 - これが標準です。そして犠牲者の立場が唯一の存在方法であるとき、問題が始まります。

客観的には、被害者は災害、暴力、その他の大規模な悲劇に苦しんでいる人です。しかし実際の心理学では犠牲者は次のような人と呼ばれます。 自発的にこの役割を引き受け、その内部状態を維持する彼女に合うように。自発的な被害者は自らプロとして問題を起こし、あらゆる状況から驚くべきスリルを経験します。それだけでなく、彼らは彼らの立場から恩恵を受けています。

メリット1。患者は常にイベントの中心にいます。人が痛み、不平を言うと、彼は不快な状況に陥ります。もちろん、悪役、暴君、メンター、仲間、興味のある視聴者がいます。一般に、人生は本格化しており、その中の主な被害者が主導的な役割を果たしています。
キャッチ2。あなたは何もできません。上司が圧迫するとき、夫は助けません、子供たちはよく勉強しません、そして政府は気にしません、残っているのはソファーに横になって苦しみ続けることだけです。結局のところ、困難な生活状況はそれをすべての権利を与えます。
キャッチ3。あなたは自分の人生に対する責任を他の人に移すことができます。お金がない職場では、感謝しないでください。子供は育ちませんか？おばあちゃんはだめになった。遅く？車は発車しませんでした。つまり、被害者の人生は悪く、「邪悪な人々」と不愉快な状況の合流点は非難です。

外部から、そのような人々は無限に忍耐強く、攻撃性を示すことができないようです。しかし、実際には、それらへの攻撃性はただたくさんではなく、たくさんあります。しかし犠牲者はあたかも彼らが一滴ずつ滴り落ちているかのように受動的に、内密に攻撃性を示しています。例えば、結婚の息子の声明で、母親は心をつかみ、息子は自分の死を望んでいると言います。それで、彼女は息子に彼女の意志に従うよう強制します。

人間の犠牲者の起源

心理療法士は、犠牲者の心理学が恐怖の影響下で発達する行動的ステレオタイプであることを知っています。精神的外傷が小児期（例えば暴行や性的虐待）で苦しんだ後、または教育の結果である可能性があります。例えば、子供は自分がコントロールできない状況（衣服の汚れ、転倒、泣く）で非難されています。そのような子供が成長すると、彼は連続してすべてのものを恐れ、無意識のうちに新しい恐怖を引き付ける恐れを伝えます。つまり、犠牲者は常に彼のマニアックを満たしています。

科学や実践コーチの労働者たちは、彼らの成功の秘訣を理解するために、何十年もの間サメの歴史を分析してきました。研究の目的：業績の歴史を研究するだけでなく、そのメカニズムを理解すること。その結果、あなたが成功し幸せになるのを助け、新たな高みを征服するのに役立つ、明確でわかりやすい計画を立てることができます。

それでも人生の状況を無敵と考えている人は、心理学者はビクター・フランクルの著書「Saying Life "Yes"」を読むことを勧めます。

状況の犠牲を認識する方法

犠牲を認識することは非常に困難です。特にこれが子供の頃からの主な役割であるならば。自分が不幸で、他人の命を害する可能性があると感じる場合は、いくつか質問に答えてください。

すべての詳細であなたの失敗について教えてください？ 自発的な被害者は単なる出来事について話すのではなく、細部を加えて、彼らの感情について話す。彼らが免れるまでこれをしなさい。
あなたは誰もがあなたを負っていると思いますか？ 人の「運命を奪われた」という論理は簡単です。他の人がもっと得るなら、それは彼らが私と共有しなければならないことを意味します。助けの場合には、彼らは単なる退屈で無限の感謝の気持ちでも崩れませんし、その逆も同様です。
自尊心が低いのですか？ 低い自尊心は何もしないことを正当化する耽溺です。そして被害者はまったく干渉しません。しかし、彼女は信頼性を高めるために他の人の間違いを使います。

チェックリスト：被害者が多用する単語やフレーズ：

すみません、すみません。
私はあなたに悪いことはしませんでした。
すべてに耐えることが私のカルマです。
なぜこれが全部必要なのですか？
どうしたら私にこれをすることができますか？
私は、小さな男は怒りやすいです。

これらのフレーズを大声で言う。どう思いますか？彼らが苦痛、憤りをもって魂の中で反応するならば、それは次の考えが「私は状況と私の環境の犠牲者であり、私はそれについて何もすることができない」であることを意味する。

自発的な被害者は、力を集めてそれから抜け出すのではなく、あらゆる状況に適応します。しかし、良い知らせもあります。彼らは、悪いものと同じくらい早く、良いものに適応します。被害者の役割を排除する救済策は存在をやめたいという願望です。簡単ではありません。したがって、メンターと学んだ無力症候群に取り組むことはより効率的です。ガールフレンドや親戚は、残念ながら、役に立ちません。それが実践的な心理療法士であるならばそれはより良いです。

結論