マジックピル、怠惰を一気に解消する方法は存在しませんが、あなたが怠惰を打つことができることを守って、実用的な推奨事項がいくつかあります。これは長いプロセスです。誰かが怠惰を素早くそして努力なしに取り除く方法を教えると約束するならば - 彼はだましている。怠惰な人々はただそれを聞きたいだけです。しかし、そのような声明は真実からかけ離れています。欲の丸薬と同じように - 「私にもっと与えなさい」。あなたが怠惰を取り除くことにした場合、あなたは本当の戦いに備えるべきです。勝利は新しい活動的な生活の始まりを意味します。
怠惰を取り除くには？
この感情は、いくつかの考えられる理由に応えて、人の頭の中でしっかりと確立されています。
- 体力（活力）の低下。
- 感情的な衰退
- 計画した作業を実行する動機が弱い。
- 不活性なライフスタイル
- タスクの規模とどこから始めるべきかの理解の欠如。
怠惰に勝つ方法を見つけようとすると、まずあなたはそれを引き起こした要因を見つける必要があります。
私たちが身体の健康について話しているのなら、その悪化の原因を突き止めることが必要です。これは不健康な食事療法、または減少した身体活動（身体的不活動）または他の何かかもしれません。したがって、怠惰を取り除くためには、食事の見直しやスポーツへの参加などが必要になります。
感情的な低迷の場合状況を変えたり、感動的な本を読んだり、面白い映画を見たりすることで、怠惰になることができます。やる気の問題も非常に簡単に解決されます。例えば、あなたは怠惰を取り除くことができ、自分に行われた仕事に対する報酬を約束することができます。
不法なライフスタイルは、積極的な人々とのコミュニケーション、YouTubeでのやる気を起こさせるビデオの視聴などによって置き換えられます。
大規模なタスクに対応して発生した怠惰を取り除くにはどうすればいいですか。スイスのチーズ法よりも優れているので、この作業では対処できそうにありません。
これらのテクニックについて詳しく知りましょう。
適切な栄養
私たちは食べたものでできています。あなたがビタミン、微量元素、そして他の栄養素であなたの食事療法を飽和させるならば、あなたはあなたの強さを著しく高めるでしょう。適切な栄養 - 怠惰を取り除く方法の効果的な方法の一つ。それが故障によって引き起こされた場合は特に。果物、ハーブ、ナッツ、乳製品、そして海の贈り物は、海が膝深くなり、山が肩にかかるほどの活力を与えます。しかし、高品質の製品に加えて、あなたは食物消費のプロセス、その頻度と設定に細心の注意を払うべきです。
身体運動
運動低下は無関心の主な原因の一つです。したがって、どのようにして怠惰を取り除くかという問題を提起するには、まず第一に、彼らの身体活動に注意を払うことが必要である。結局のところ、ローリングストーンの下で、水は流れません。あなたがその場から石を動かすならば、それからすべての内部の埋蔵量の活性化はより速く起こります。少なくとも朝の体操やジョギングで始めましょう。その後、ジムで申し込むことができます。ハイキング、サイクリング、スキー、そり滑りなどは選択肢があまりありません。主なことは、自分自身を乗り越えてただスタートすることです。
旅する
彼らは、逃避は選択肢ではないと言っています。状況によって異なります。怠惰からの脱出なら、それは非常にありえます。怠惰に勝つには？彼女がそこから見つけられないように、彼女を彼女から遠ざけてください。転位の場所を変えることは必要なエネルギーで人をいっぱいにします、彼は新しい力で毎日の仕事を実行し始めるために再充電することを可能にします。他の国や少なくとも都市へ旅行する可能性がない場合は、その国へ行ったり、田舎へ行ったりすることができます。
やる気を起こさせる本を読んだり映画を見たりする
時には人々は与えられた状況で何をすべきかの誤解から愚痴に陥る。この場合の怠惰を取り除く方法は？解決策を見つけた他の人々の生活の状況に精通してください。インターネットには、ビジネスコーチ、心理学者、彼らのサクセスストーリーや他の人々の成果を共有するさまざまなメンターのビデオや本がいっぱいです。彼らの考えに慣れてきたら、自分自身を動かして、徐々にそのような人々に加わることもできます。
定期的に自分を宣伝する
多くの親は彼らの子供にある仕事を完了するための楽しいボーナスを教えます。徐々に、人は成長し、この方法は機能しなくなります。しかし、なぜ自分を褒め始めてはいけませんか。怠惰に勝つには？賄賂方法！私たちは、自分自身が特定の仕事を果たすために楽しいことを可能にすることに同意します。
たとえば、一杯のコーヒー、チョコレート、または映画館に行きます。それまでの間、必要な作業は完了していません。ボーナスの代わりにシシ！だんだんと、潜在意識が慣れるでしょう。自分に知られていない、人は以前に興味をそそられた仕事が彼に完全に異なる感情を持たせる原因になることを見つけるでしょう。結局のところ、その実装のおかげで、彼は励ましを頼りにすることができます！犬の学者パブロフの電球のようです。
活動的な人々とのコミュニケーション
人は自分の環境によって形作られます。あなたが活動的な人々とより多くの時間を費やすならば、そして怠惰を取り除くことははるかに容易になるでしょう。結局のところ、彼らの存在の中で波にとどまるためには、どこかに努力するために毎日何かをしなければなりません。先を見越した人々の前向きな感情を込めて、最も悪名高いバマーでさえも叫ぶでしょう。
徐々に、活動はしっかりとあなたが自分自身で維持する必要がある習慣になります。怠惰の痕跡はありません。
スイスチーズ法
タスクの規模によって引き起こされる怠惰を取り除くにはどうすればいいですか？あなたが大きな何かをする必要があるとき、あなたは1つの巨大なスライスからのチーズの無作為の順序の小片の中を噛んでいるマウスの例を使うことができます。次第に、彼は「私たちの目の前で」溶け始め、そして小さなマウスが一度にそれを食べるようになるでしょう。同様に、人は大きなタスクを多くの小さなコンポーネントに分割し、それらを一つずつ扱うことができます。そして、残っていることすべてをやろうと一気に急いだ。
だから、怠惰を取り除く方法についての推奨は十分ではありません。主なことは、それらの使用を開始するのが面倒ではないということです。この問題には包括的な方法で対処することが最善の策です。つまり、食事の見直し、スポーツ部門への登録、役に立つ本の入手などです。この場合、怠惰を克服する方法を尋ねる代わりに、考えがすぐに表示されます - 多動を停止する方法！
