歯ぎしりの病因：なぜ歯は夢の中でn？するのか？

夢の中で歯をくすぐることは、大人や子供に起こるような珍しいことではありません。

この症状を経験したことのある人は知っています 歯を折る音はどんな不快感です 寝ている人。

なぜ夢の中で歯が痛むのですか？自分でこの症状を検出する方法と、この場合に何をすべきか

夢の歯でぐったり - それはなんですか？

夢の中で歯をくすぐると呼ばれる ブラキシズム （ギリシャ語から βρυγμός - gnash）

発作は睡眠中にも現れ、通常は1分以内の短時間続きます。

それらの間に、人の咀嚼筋が減少し、歯がかなりの努力で互いに押し付けられ、それが特徴的なぐらつきを引き起こす。

歯ぎしりが観察される ほとんどの場合子供 - ほぼ3〜5歳の子供。

それほど多くはありませんが、それは成人で起こります - 原則として、7歳を過ぎると、この症状は消えます。

子供と大人のしわの原因

なぜ、あるいは何が歯を夢中にさせますか。 子供のブラキシズムの原因心理的と生理学的の両方の性質があります。

間違ったかみ傷、顎関節の発達の病理学、ならびにそれらの疾患。
乳歯が大臼歯に変わるとき、子供が噴出するとき、それらは邪魔されるかもしれません。 不快感とかゆみ。彼らの歯を傷つけようとして、子供はしわになります。同時に、昼間の歯ぎしりの出現も可能です。

遺伝 - 両親のうちの1人が症状を抱えていた場合、それはそれが子供に現れる可能性があります。
カタル病鼻水、耳の炎症過程、鼻の呼吸を妨げます。
固形食品の欠如 子供の食事療法、そしてその結果として、顎への不十分な負荷。
微量元素の摂取が不十分 体内で、それは中枢神経系の混乱につながりました。
悪夢、夢遊病、その他の睡眠障害。
ストレス、感情、大きい 感情的なストレス.
いつもの違反 休息モードとスリープモード.

成人では、歯ぎしりは子供よりも少ない程度で観察され、高齢者の5〜10％が罹患しています。

きしみの原因は以下の通りです。:

強い精神的苦痛とストレス。。経験した否定的な感情は睡眠の質に影響を与え、悪夢を引き起こし、そしてこの症状を引き起こします。
安らぎの欠如慢性的な疲労と睡眠不足。

虐待アルコール、頻繁な喫煙、中枢神経系興奮剤の摂取 - コーヒーやトニック飲料など。
噛まない、 歯の炎症とその結果として生じる顎の不快感。
いくつか 神経疾患 - パーキンソン病、てんかん。

歯ぎしりの発作中に、人は自分の歯を磨くだけでなく、 それらをノックする、拍手する、顎を噛む咀嚼運動をします。

同時に、血圧が上がり、睡眠が落ち着かなくなり、呼吸や脈拍が増えます。

眠っている人の歯をノックする理由は、特徴的なガラガラと同じです - これはすべて歯ぎしりの症状です。

確認するには？

眠っている人のあごの動きは無意識で制御できないので、彼は歯ぎしりさえ意識していないかもしれません。 ほとんどの場合、これは親戚や友人によって彼に報告されています。.

ただし、間接的な適応症の中には、この症状を自分自身で診断することができるものもあります。

歯の形を変えると、それは消えます。
顎関節の痛みを伴う感覚。
睡眠の質が悪い - 人は理由もなく突然目を覚ますことができます。
朝の頭痛
噛むときの不快感、顎のかゆみ。
耳や副鼻腔の痛みや不快感。
目を動かすときの不快な感覚や痛み。
顎筋の不随意のけいれん。
顔面筋肉の痛みを伴う感覚。

上記の症状のいくつかの存在は、人が歯ぎしりの素因があることを示している可能性があります。

何をする

長期ブラキシズム 以下の合併症を引き起こす可能性があります:

慢性的な疲労
歯のエナメル質を消す、熱い食べ物や冷たい食べ物に敏感な外観。
歯のゆるみ、それらの中の微小亀裂の形成。
咀嚼筋過負荷による頭と顎の痛み。

歯ぎしりが7歳未満の子供に定期的に観察される場合、 これは強調されないかもしれません.

予防のために、あなたは歯科医、耳鼻咽喉科と神経病理学者を訪問することができます。原則として、子供たちの中で時間がたつにつれてそのような症状は消えます。

子供の夜間ぐつぐつとは 治療は処方されることがあります:

口腔疾患の治療、夜のがたつきの影響を排除します。
薬の受け取り 原則として、これらは中枢神経系を落ち着かせ睡眠を正常化させる薬、ならびにビタミンB群です。
理学療法 - 顔の温かいマッサージ、心地よい風呂、顎顔面の筋肉のマッサージ。

特別なマウスガードを装着する子供が寝ています。歯の摩擦やエナメル質の破壊を防ぎます。それは各子供のための歯の構造と口腔を考慮して個々に選択されます。

時々カプは、歯ぎしりやその影響の程度を診断するためにも使用されます。

夢の中で歯を磨く大人は、摩擦から起こりうる合併症を排除するために歯科医に相談しなければなりません、そしてこの種の病気が疑われるなら神経病理学者に相談してください。

しわになるのをやめるには？

彼女の夫や子供への歯の艶消しを取り除く方法は？

子供が夢の中で歯を磨かないようにするには、次のことを守るべきです。 予防対策:

晴れモードを設定する。子供は、特定の時間に食べ、休み、眠り、どんな活動にも従事しなければなりません。これは睡眠の改善と歯ぎしりの可能性の減少につながります。

子供の食事療法を修正する。それが必要な栄養素、ビタミン、微量元素をすべて含んでいることが必要です。食物のよりよい消化のために食事療法を観察することもまた必要です。
ダイエットをする 固形食品が存在した - 例えば、りんご、生のニンジン。これは咀嚼筋に負担をかけ、睡眠中の弛緩をさらに促進します。
最大ストレス解消 そして子供の否定的な感情。家族の雰囲気は適切であるべきです。
除外する 明るすぎる感情的な爆発 子供の中で。
必ず実施する 就寝前の準備 本を読んだり、パズルを拾ったりするなど、屋外での試合をやめるために1〜2時間前にはもっとリラックスした活動をしましょう。
過度に興奮した子供は、ブラキシズムを引き起こす可能性がある落ち着きのない睡眠を経験するかもしれません。

大人に 以下の方法は、歯ぎしりに苦しんでいる人に役立ちます。

日中は、注意を払う必要があります。 顎はどの位置にありますか。咀嚼筋の不随意収縮がそれらを弱めるべきであるとき。

体に過度のストレスがかからないようにして、安静と交互に働きます。 日課に従う.
リラックスした演習を実践する - ヨガ瞑想リラックスした状態でリラックスした音楽を聴く。
ストレスの多い状況を避ける そして否定的な感情。衝突を引き起こさないでください。
食事から除外する トニックドリンク - コーヒー、濃いお茶、エネルギー。
悪用しないでください アルコールと喫煙.
昼間は、あごの負担を増やしてください。 通常のチューインガム。それは最初にあごの片側で約10-15分噛むべきです、そして次にもう片方に動くべきです。
疲れた顎の筋肉は睡眠中によくリラックスします。
眠りに落ちる直前に、適用しなさい 暖かい湿布 15〜20分間頬骨の部分の顔に。
助けることができる リラックスマッサージ 眠りに落ちる前の10〜15分間の体と顔の筋肉。

成人の歯ぎしりは中枢神経系の混乱によって引き起こされることが最も多いので、 なだめるような薬が役立ちます:

バレリアナの準備 - 錠剤中のバレリアン根またはその抽出物のチンキ剤。彼らは穏やかな鎮静効果があり、睡眠の質を改善します。副作用は、パフォーマンスのわずかな低下、および日中の眠気です。
ノボパシット。 鎮静効果のある草本調合剤。それはまたそれが取られたとき、人がより速くより強く眠りに落ちる落ち着かせる効果があります。副作用として昼間の眠気や嗜眠も注目されます。