私は住みたい：6それほど難しくも、長くもない喜びのためのテクニック

「私の親戚は大好きですが、砂漠の島に住みたいのです」「人生は計画通りに流れているが、何も起こらない」「一杯のコーヒーのような気持ちの良いものは、以前のように、もはや楽しいものではありません。」「何もしたくない」身近な考え、そうでしょ？だから - これはうつ病ではなく、自然な怠惰ではなく、中年の危機でもありません。これは大きな笑です。そして、あなたは簡単でわかりやすい方法でそれから抜け出す必要があります。

Nehuchuhaは、堅実な責任、日常的、単調さ、そして退屈があるところに現れます。あなたがとても疲れているときには、子供たちと笑顔をしたり静かに話したりする力がありません。朝起きるように強制できない場合は、高い目標を達成する場所はありません。したがって、大きな人生で革命は待たなければならないでしょう。しかし、ワンステップのシンプルなテクニックは、すばやく目に見える結果を得るのに役立ちます。 3つの深刻な、2つの喜びと1つの「女の子のための」：自分を喧嘩から抜け出すためのトップの方法。

しつこいアドバイザーにノーと言う

私たちはしばしば他人の意見を真実として捉えます。ママは子供は生物学をよく知らないと言った、そしてあなたはすでにあらゆる機会に彼を悩ませている。友人は、彼のガールフレンドが寝室でストリップショーを行い、彼女の夫が夜のカンカンを待っていると自慢しました。誰かが「40歳までに、普通の男性はすでに自分のビジネスをしている」というフレーズを投げました、そして夜にはもう眠ることができなくなりました。あなたがこれが正しいか適切だと思うからではありません。誰かがそう言ったから。

何をする主張する、証明する、納得させる？いや。エネルギーがかかりすぎ、結果はゼロです。すべての信念について、さらに10の反論があります。はい、他の人が自分の意見を持っていますが、あなたもそれを持っています。ですから、「これは私のものではありません」と言うだけでいいのです。まず自分自身に精神的に。それから大声で - 必要ならば。

他の人が主張し始めたら - 妥協によって問題を解決するようにしてください。さて、私はひもで踊るが、あなたは食器洗い機を買う。はい、私は事業を始めませんでした、しかし私の妻は私から逃げませんでした。

時には物事が行き過ぎています。教えることを望んでいる人々は、あらゆる側面から迫害し、人々から離れて暮らしたいという欲求を高めます。それから2番目の深刻なテクニックに行きます。

永遠の囁きとの会話をやめる

吸血鬼は、エネルギーのものさえ - これはあまりにも深刻です。彼らは自分たちがしていることを知っています。しかし、永遠の囁きは無意識のうちに行動します。彼らは傷ついた感情、転倒、軽度の失敗を集めます。苦情は新しい詳細で生い茂って、各コーナーに注がれています。他の泣き言は私たちの力を奪いませんが、混乱を引き起こします。最も厄介なことは、ウィナーの気分がある程度は改善しないということですが、あなたのねぶちゅうは明らかに力を増しています。

何をするトピックを翻訳するか、説明してみますか？いや。役に立ちません。実行する、挑戦を捨てる、説得力のない理由を考え出してスリップするという唯一の方法があります。自分の不適切さを恐れていない人にはもう1つの方法があります。「私は、いつものように、不快な状況に陥りました...」 - いじめ。「ボスはまたもや間違った場所に叫んだ…」同時に、気分が上がるでしょう。

環境が唯一の原因ではないということが起こります。それから3番目の深刻なテクニックがあなた自身に適用されなければならないでしょう。

自分にノーと言うのは難しい

「私たちは私たちが食べるものです」 - これらの言葉は気分よりも体重を減らすことに関連していることがよくあります。しかし、食生活は胴回りに影響を及ぼすだけではありません。論理的な連鎖が見られます：遅くて、ボリュームのある夕食 - 悪い夢 - 辛い朝 - 悪い気分。夜の一杯のコーヒーは、誰にとっても不眠症を引き起こさない。バウンスさえしている、と彼らは言います、私はコーヒーを飲み、いつも眠りに落ちます。しかし、脳は睡眠の深い段階に沈むことはなく、それもまた睡眠不足につながり、それからすべてが順調です。

何をするダイエットに行き、健康的なライフスタイルに行きますか？いや。これらの言葉自体が強力な内部抗議を引き起こす可能性があります。食べたいですか？水を飲む。それ自体ではコップ一杯の水を注ぐことは不可能であるという異論は受け入れられません。コーラ、ビール、お茶をグラスではなくボトルで飲むからです。算術は非常に簡単です。水の量が多くなり、ジャンクフードの破損が少なくなり、トイレへの追加旅行は追加のウォームアップと見なすことができます。

うん、うん、彼らは不快に対処した。どうやって幸せに暮らしたい？私たちは楽しいテクニックに目を向けます。

1つのマスタークラスの趣味を探す

標準的なアドバイスは、「子供の頃にしたかったことを覚えておいて、この活動を趣味に変えること」です。そして、彼が子供の頃にしたことのすべてがもはや感動的ではないのであれば？あなたがかつて壁紙に絵を描くのが好きだったならば、今イーゼルのために走って、絵を描いて、絵のレッスンを受けて、本を読んでください？これらすべてはお金と時間の面で費用がかかります。

何をする私の趣味はインターネット上のテープをめくることであるという事実を受け入れるには？そんなことはありません。 1つのマスタークラスの間にそれは新しいそして有用な何かを習得することはかなり可能です。たとえば、料理が大好きです - 本を書くために走る必要はありません。フランスのマカロンクッキーの調理に関するマスタークラスに登録してください。またはステーキローストのレッスンで。あなたはインテリアデザインについてのプログラムが好きでしたか？デザインスクールに登録して、あなたの家で並べ替えをします。
nehuchuhaはすでに力を失っていると思いますか？最後に、それと別れることは喜びの第二のテクニックを助けるでしょう。

あなた自身の個人的な瞑想方法を思い付く

瞑想のテクニックについての言及は、蓮華座にいる細いおじいさんのイメージを呼び起こしますか。それとも、曲「ommmmm」に移動せずに席を見ますか？はい、そのようなやり方は上級のヨギによってのみ可能です。私達が絶えず急いでいる間、私達は緊張しそして私達は壊れます、瞑想は減速する方法になります。考えを投げるのをやめることは重要です。それから（水のように）はっきりとした頭の中で、楽しい思い出、楽しい思い、新しいアイディアが浮かび上がります。

何をする文学を購入し、ゴアに行きますか？いや。長い準備がなければ、実践の宗教的側面に触れない方が良いでしょう。お皿を洗いながら瞑想することもできます。またはトレッドミルで。または仕事に行く途中です。毎分、あなたの手が忙しくて、あなたの頭が自由になっているとき、あなたはただ自分と話すための方法としてそれを使うべきです。しかし、それは賢明にやる価値があります。人生について自分自身に文句を言うのは慣例ではありませんが、「私が映画の主人公になったらどうやって暮らしたいのですか？ロマンチック、冒険、素晴らしい、それは問題ではありません」というトピックを夢見るのは習慣です。

あなたは今、他にどんなことができますか？

新しいドレスを買う

このアドバイスは「女の子向け」にすぎないと思いますか。あちこちで。彼らが言うのも不思議ではありません：女性は男性の鏡です。彼女が幸せなら - 周りは幸せです。物語が最近ネット上で点滅しました：3歳の子供、彼はドレスを着て彼の母親を見て、驚きました：「お母さん、あなたも女の子ですか？」私はジーンズとスポーツズボンでしか彼女に会えなかったので驚きました。

何をする行って自分で買いなさい。またはあなたのお気に入りのお金を、しかし1つの条件で、与える：ドレスは実用的、快適または快適であるべきではありません。それは明るく、カラフルで、飛んで、そしてうれしいです。それから、「ズボンのない月」を手配し、ドレスだけを着てください。職場で、自宅で、買い物旅行に。

さて、試してみますか？結局のところ、これはあなたのUNKNOWN SADを悲しくして悲しみの中で新しい仲間を探すための、全く単純な方法です。その間に、私達は規則を思い出す：