モーフィアス王国の空の記憶：人はなぜ夢を見ないのですか？

いつも人は 夢を大事にする。夜間の参照は将来の予測であると誰かが信じています。

他の人は科学を信頼する傾向があり、夢は潜在意識の声であると信じています。

あなたは何も夢見ることができませんか？

人に会う 私の人生で夢を見たことがない単に不可能です。

Morpheusの領域の中にはモンスターと彼ら自身の恐怖症に直面している人もいれば、大事にされた欲望がどのように実現するのかを見ている人もいます。

しかし、それを主張する人々がいます 夢を見ないでください。 可能ですか？

睡眠相

睡眠はいくつかの段階から成り、残りの段階では互いに入れ替わることがあります。

遅い（深い眠り、その間に人は夢を見ず、静止し続け、深く呼吸し、力を回復する）。
速い（この段階は40分以内で終わり、その間に人は夢を見、動き、断続的に呼吸し、そしてポーズを変えることによってベッドの上で混ざることができます）。

理由

なぜ夢のような人を夢見ないでください。

疲労。夢の欠如の理由はしばしば深い眠りと呼ばれています。これは、人が極端な程度の疲労と道徳的枯渇に陥っている孤立した症例にのみ関係します。それが彼が文字通り眠りに落ちる理由です。
睡眠不足。人が硬い床または柔らかすぎる床の上に横たわって非常に不快な位置にいる場合、その人は睡眠中にリラックスすることはできません。日中に蓄積された彼の感情は心の中で処理されず、そして夢に変換されません。
睡眠薬。睡眠薬は、服用後に完全に「オフ」になるように機能します。神経インパルスはブロックされ、そして「速いサイクル」は起こりません。
ストレス。前夜の激しい経験、激しいストレス、そして明るいネガティブな感情は、睡眠の質に悪影響を及ぼし、夢の可能性を排除します。
緊張した緊張で人が睡眠の早い段階に陥らないのでこれがすべて起こります。
病気。心臓や神経系の病気、呼吸器系の問題、またはあらゆる病状の背景にある一般的な倦怠感は、夢の欠如に直接関係しています。

夢を見ないでください、あるいは人々はそれらを覚えていないのですか？

速い睡眠段階では、人は見ます 4〜6の夢。しかし、それらを覚えておくことは必ずしも可能ではありません。

夢は 現実的すぎる そして、明るさを欠いているので、人間の脳はそれらを注意を集中させるべき情報として識別することができないでしょう。

それから夜間視界は単に記憶から消されるか、または目覚めた個人はそれらを過去からの出来事として知覚し、ほんのわずかな記憶に留まるでしょう。

あります 生理学的な理由 その夜の夢は忘れられています。

「遅い周期」の間に寝台を目覚めさせるならば、彼は単にどの写真があなたの頭の中で夜にフラッシュしたか覚えていません。結果として、人は彼が何も夢見ていなかったと確信するでしょう。

鋭い目覚め また、夜のビジョンに関連して「物忘れ」を引き起こす可能性があります。

追加の要因:

アルコール中毒（アルコール中毒の間、体は危険な物質を体から除去することに全力を尽くします、そして脳は覚えるのが困難です）。
うつ病（うつ状態は記憶に悪影響を及ぼし、経験した感情を歪める）。
感情的なバーンアウト（ある人が「無関心ゾーン」にいる場合、彼は外の世界の出来事に邪魔されていません。そのため、睡眠中の前日の邪魔な瞬間の集中的な処理はありません）。

それはいいのか悪いのか？

人が夢を見ていないとしたら、どういう意味ですか？

人が夢を見ているが、同時に目覚めたときにそれらを忘れているなら、この中で 悪いことや危険なことは何もありません。

あなたが望むなら（そして睡眠の組織化と就寝の儀式への正しいアプローチ）、状況は直すことができます。

しかし、夢の欠如が人が速い段階に入らないという事実によるならば、 不快な結果.

第一に、速い周期がないと、体は完全にリラックスできず、休息.

また、速い周期は感情的な燃え尽き症候群を避けるために神経系からの緊張を取り除くことを可能にします。

なぜ誰かが見ますが覚えていないのですか？

この問題を研究した科学者はいくつかの理論を提案しました。

短期記憶から長期記憶の脳領域（海馬）への情報伝達 最後に眠りに落ちる。おそらく彼も最後に目覚めます。

したがって、目覚めた直後に人の睡眠は メモリ不足

しかし、海馬は目覚めていないため、長期的な記憶に陥ることはありません。つまり、その機能を実行することはできません。

また、睡眠中、海馬は日中に取得した情報を積極的に処理し、分類して配布します。このため、夢を見て、彼は 免疫する

他の理論は 臨界神経伝達物質比。夢の中で、アセチルコリンとノルエピネフリンの割合は（毎日の割合に関して）異なります。しかし、これらの仲介者は情報を記憶し処理するプロセスと密接に関連しています。

最後の理論は 夢への脳の選択的な態度。 目を覚ましている間、私たちはどのように仕事に行ったのか覚えていないかもしれませんが、同時に私たちは邪魔になった花をはっきりととらえて記憶に刻み込むことができました。

同様に、安静時に、脳はビジョンの小さな断片を選ぶことができます、またはそれは全ストーリーを過ぎてスキップすることができます。

何も夢を見ていなくても普通のことですか。

夢の欠如が不安で迷惑な場合は、 プロセスを制御し、あなたの夢を暗記することを学ぶ簡単で使いやすいヒントを使用する：

あなたの創造性を伸ばす。これを行うには、刺繍、ペイント、粘土とワックスからの彫刻、歌と踊りをすることができます。頭脳のある部分の発達した想像力と活動は夢をより明るく、より明確にそしてより表現力豊かにすることを可能にするでしょう。結果として、夜間の夢はよりよくそしてより効率的に記憶されるでしょう。
前向きな態度を試してください （相性）：「夢を全部覚えている」「夢は愉快で色とりどりだ」脳は命令を受けてそれに応答するでしょう。
意識のあるフィードバックが十分に発達していない場合は、それを訓練する必要があります。徐々に、インストールが始まります。
就寝前にアルコールと豊富な食べ物を避けてください。 だからあなたは夢を欠いて問題を解決するだけではなく、質の高い、完全な休息をあなた自身にも提供します。
目が覚めたらすぐにあなたの思い出をキャプチャしてください。。目を覚ました後に感情が特に鮮やかになるいくつかの夢は、ほんの数分後に忘れられます。思い出を直し、考えをすべて紙に書き留める時間があることが重要です。
最適な睡眠パターンに固執するようにしてください。 人は一日6-8時間寝るべきです。この条件下でのみ、睡眠段階は混ざり合わず、邪魔されません。

あなたの感情的な健康を見てください。 瞑想、前向きな思考、そして日々の活動を実践しましょう。ストレスや過負荷を避けてください。
荷重の種類を変える。 人が日中に肉体労働に従事している場合は、知的作業のために休憩を取る必要があり、その逆も同様です。読書やウォーキングには1日に数回5〜10分を割り当てるだけで十分です。
感情を生み出す。毎日が前のものと似ていて、その人が無関心な状態にある場合、あなたは色とりどりの夢を待つことができません。結局のところ、夢は私たちの考え、経験などの結果です。
デスクトップ上の新しい明るいフレーム、ゆっくりと新しいルートに沿って歩く、隣人と知り合ったことなど、ささいなことでも多様性と感情を実現することができます。

人は速い周期の間に彼の夢を覚えていることが強調されるかもしれません。すなわちもし 早い段階で目を覚ます、詳細な夜間の夢を取り戻すチャンスはかなり増えるでしょう。

目を覚ますのに最適な時間を探してください。 アラームをさまざまな時間に設定して、レム睡眠の段階を「捉える」ことができ、外部からの刺激を利用して、時間内にMorpheusの領域から戻ることができます。
あなたの愛する人たちに実験に参加してもらいます。 あなたが寝ている間、あなたの親戚があなたを横から見てみましょう。呼吸が浅く断続的になり、腕と脚が動き始め、目が閉じたまぶたの下で動くとすぐに、必要な段階が始まります。あなたは（人に夢があるように）数分間待ってから、ゆっくりとしたサイクルが始まる前に彼を起こさなければなりません。