現代社会で成功した人々は非常に興味深い品質を誇りにすることができ、それが彼らの成功に大きな役割を果たします。これは開発された意志の力です。意図された道を切るのではなく、彼らの計画をたどり、そして最終的に良い結果を得るのではなく、人々が彼らの目標を達成することを可能にするのはこのシステムです。しかし、意志力が非常に重要で有用な品質であることを誰もが知っているのであれば、何らかの理由でそれを開発するのは全員次第ではありません。意志の力を開発するためのかなり多くの方法がありますが、あなたは望ましい結果を達成するためにかなりの努力をする必要があります。
意志力は何ですか？
強い意志のある人は、強い性格を持つ人とよく呼ばれます。時々、この概念は意図的さ、内的動機、忍耐力、さらに頑固ささえも含みます。 willpowerにはいくつかの要素があります。
- 成功とあなたの強さへの信念。多くの有名で成功した人々は、彼らが高い結果を達成することを可能にしたのは自分自身への信仰であると言います。成功への信仰がなければ、それは通常の減量から大規模な事業の開始まで単一の事業を開始しない方が良いです。
- 欲望人が何かを望むとき、彼は目標を持っています。目標がなければ、最終的に望まれる画像は頭の中には存在しないので、原則として意志力は必要とされないであろう。達成することは何もないでしょう。
- 勇気勇気と決意がなければ、本当に難しい決断をすることはできません。
- 忍耐彼のおかげで、人は目標を達成することへの道をあきらめず、繰り返し障害を克服し、そして困難の前に後退しません。
あなたは1つの簡単な例でこれらすべての要素を考えることができます：体重を減らしたいという願望。ある人が過剰な体重を持っていて、自分が健康で魅力的で体にフィットしているのを見たいのであれば、目標があります - 体重を減らすことです。思考では、痩身の人はすでに自分がスリムであると想像しています。彼は努力すべき最終結果を「見て」います。本当に勇敢なことに、自分自身の努力で自分で体重を減らすという決定を見つけることができ、整形外科医のナイフの下に行かないでください。自分を信じることは、彼がスポーツを始めてジャンクフードを拒むのを助け、すでに忍耐は毎日欠勤やファーストフードの訪問の誘惑と戦うことを可能にします。
これらの構成要素のうちの少なくとも１つを除外することは、目標を達成することにおける失敗を保証する。不必要なごちそうを放棄する勇気の欠如や、レストランでの友人との付き合い、忍耐の欠如など、自分自身に確信がない場合や素早い結果が欠如したことによる動機の低下がある場合、目的の目標は達成できません。
この問題を考慮する際のもう一つの立場は、身体を支配する理由の必要性です。それで、意志力の反対としての怠惰は、15分以上朝にベッドに横になって充電する時間を奪うか、またはアパートを片付けるかまたは単に意図をもってタップを修理するという意図を残します。体は単に心に知らせ、彼らは「私はソファーに横になってシリーズを見るのはとても良いです」と言います。そして心が何にも反対しないなら、意志力を「オンにしない」なら、体は勝つ。不適切な食事、トレーニングの省略、計画の欠如、ケースの途中投げなども同様です。
意志力を開発するには？
自分自身の上記の例で学んだ人たちのための肯定的なポイントは意志力を開発することができるということです。疑いもなく、意欲的な特性を訓練するのはかなり困難ですが、結果はそれだけの価値があります。意志力に取り組んでいるときに覚えておくべき主なことは、小さいものから始めて、後で難しい練習を残すことです。
目的の意識
あなた自身の目標を定義することは強い意志の形成に向けての非常に重要なステップです。意志を発展させ強化しようとする無意味な試みは何も与えないでしょう。人は自分自身で仕事をするためのインセンティブ、動機を持たなければなりません。
あなたの目標を決定した後、それは身体がいくつかの行動の開発や実行を妨げようとしている理由について考えるのは価値があります。それが単なる怠惰であるならば、意志力を開発することはあなたがあなたの目標を達成するのを助けるでしょう。他の客観的な理由（身体的異常、健康上の問題）があり、それを行うことができない場合、意志力は良い助けになりますが、それだけでは問題を解決することはできません。
良い習慣
定期的に、健康のためなど、何か有用なことをするように自分自身を強制する必要があります。定期的に起きることが便利であることは誰もが知っていますが、週末にたるみを諦めて朝の運動やジョギングが役に立つことを誰もが知っていますが、スポーツの練習に時間を割く人もほとんどいません。意志を伸ばすために、あなたはあなたの人生にこれらの良い習慣を紹介する必要があります。これらのすべてのアクションを実行するために、10〜15分早く起床するように強制してください。ボーナスは良い形と健康的な肌色になります。
この時点で、多くの人が、自分自身をベッドから抜け出すことを強いることであり、それが最大の困難であると言うでしょう。体は主張します：「私たちはまだ横になりましょう、それは夕方に走るために行くことは可能です」、そして夕方にそれは言います：「我々は確実に明日走ります」。そしていつもそう。
朝のエクササイズをすべて実行する力を人に感じさせるには、移動するか、ある種の活動を開始するだけです。大きな目覚まし時計は、ベッドの反対側の角に置いて、それをオフにするために起きるのが望ましいです。友達に電話して目を覚ますよう依頼し、脳活動を引き起こすために質問をさせることができます。ほとんどの場合、パスワードを入力しなくてもハードディスクのフォーマットを開始するプログラムをコンピュータにインストールすることができます。多くの人にとって、これは間違いなく最高の方法です。
不快なもの
月に数日は不快なことをするのに費やされるべきです。この日に片付けをしたくない人は、可能な限りすべてを片付けて洗う必要があります。拷問買い物をしているように思われる人たちにとっては、ある日あなたは翌月に必要なものすべてを買う必要があります。調理過程を決して好まなかった人々のために、彼らは家族全員を養わなければならないでしょう。これは、しばらくの間不快な娯楽から自分自身を解放して、一度にすべてをするための最良の方法です。それに加えて、それは意志の発達にも効果的です。なぜなら、プロセスを始めて、途中で止まることなく、そして「拷問」を伸ばすことなく、より早くそれを完成させたいのです。
公の約束
あなたの目の前に目標を設定することによって、あなたはそれを達成するためにあなた自身、より効果的には、他の人に約束をすることができます。誰かが人の計画に気づいているとき、誰もが顔を失い、彼らの計画を成し遂げようとしないでしょう。ところで、人が自分の目標や計画をすべて書き留めておくと、それらを達成する可能性が高まります。
制限事項
意欲を伸ばす最も難しい方法の1つは、自分自身を何かに制限することです。あなたは運動をするためだけにこれをすることができます、そしてあなたはさらにあなた自身を助けることができます、例えば1ヶ月の間体重を減らそうとしている人々にあなた自身を制限すること。インターネット上で時間を浪費することが多い人は、しばらくの間自分のパスワードを変更するように友人に依頼することによって、1か月間ソーシャルネットワークへのアクセスを制限する必要があります。
精神的なイメージの助けを借りて意志力を開発する彼らの試みをサポートするようにしてください。あなたは定期的に様々な誘惑に抵抗し、最高の結果を達成することができます強い意志のある人として自分自身を提示する必要があります。
