ベックうつ病試験（ベックスケール）

Beck Depression Scaleは、13歳からの成人と青年の両方におけるうつ病性障害の重症度を設定することを可能にする診断および自己診断ツールです。このテクニックは、アメリカの心理療法士Aaron Beckによって20世紀半ばに開発されました。

ベックスケールに関する一般情報

アーロンベックは心理的な問題に苦しんでいる人々と長年にわたり働きました。彼の患者の苦情と声明に基づいて、教授はうつ病の主な兆候に対応する21の声明を含むテストを開発しました。

テストは数回調整されました。最初の出版物は1961年です。ベックスケールの最終版は1996年にリリースされました。

通常、テスト全体は2つの部分に分けられます。

人の体調に関連するうつ病の体性的徴候を特定します。これは睡眠障害、食欲不振、体重の著しい変動などです。患者は、彼が心理的障害を抱えていることに気付いていないかもしれませんが、彼の体は憂慮すべき信号を出し始めます。
患者の内部状態を反映する情動認知症状を示します。主な障害は、脳機能に関連しています - 記憶と知覚の障害、疲労、不安の増大。

テストのオリジナル版では、0から3のスコアに対応する、各項目に4つの可能な答えがあります。答えは、回答者の心理的状態を悪化させる順に並べられています。試験に合格した後、得点を合計し、得られた結果に基づいて、うつ病の重症度レベルを決定する。

誰がテストを受けることができます

ベックは、あらゆる年齢の男性と女性によってテストすることができます。例えば、性生活についての質問ではなく、自分自身の容姿の評価に関連する記述が登場しています。ティーンテストは13点のみです。

テストに合格する方法

テストにはいくつかのバリエーションがあります。彼らはわずかな再定式化で異なります。さまざまなアンケートでは、次の項目があります。

番号付き（バージョン1691）
質問（ベックスケールの最新版）の形で - あなたは良い食欲を持っていますか？
"食欲"、 "睡眠" - 短い名前を持っている

選択したオプションに関係なく、テストに合格することは同じです。

あなたは注意深く声明のグループについてあなた自身をよく理解する必要があります。
あなたの現在の状態を最も正確に反映している答えを選びなさい。
ポイントの総数を計算し、提案されているテストの解釈と比較します。

テストは独立しても専門家の存在下でも行うことができます。専門家が患者の個々の特性 - 彼の知的発達のレベル、年齢および一般的な感情状態 - を考慮に入れるので、最後の選択肢は最も正確な結果を与えるでしょう。

自己検査は、被験者による彼らの状態の主観的評価に基づいています。

平均して、テストは15-20分かかります。

同じグループ内の複数のステートメントが正しいように思われる場合は、最後のオプションを選択する必要があります。スケールの最初のバージョンでは、ベックはいくつかの信念の選択を許しました。

ベックのテスト

ステートメントのグループを慎重に調べて、ステートメントを1つ選択してください。

1.（大人と10代のテスト用）

（0）ほとんど悲しくない。
（1）時々悲しくなります。
（2）私はしばしば落胆する。
（3）私はとても不幸です。

2.（大人と10代のテスト用）

（0）私は自分の将来に落ち着いています。
（1）明日はわからない。
（2）何も良いとは思わない。
（3）未来はありません。

3.（大人と10代のテスト用）

（0）すべてうまくいきました。
（1）私の友人は私よりも成功しているようです。
（2）私の人生で勝利はほとんどありませんでした。
（3）すべてが私の手から落ちる。

4.（大人と10代のテスト用）

（0）以前と同様に、私は自分の人生に満足しています。
（1）私は喜びが少ない。
（2）何も私を喜ばせません。
（3）私は自分の人生を軽蔑する。

5.（大人と10代のテスト用）

（0）わたしは何も言わない。
（1）時々、私は他人の不幸を罪に感じます。
（2）私はほとんどの場合罪悪感を覚えます。
（3）私はいつも罪悪感を覚えます。

6.（大人用）

（0）私は罰を受けることができる行為をしませんでした。
（1）時々、私は罰に値するように思われます。
（2）私は絶えず罰を待っています。
（3）私はもう罰を受けています。

7.（大人と10代のテスト用）

（0）自分は立派な人だと思います。
（1）私は自分自身に対する信頼を失いました。
（2）自分が嫌いです。
（3）私はひどい人です。

8.（大人用）

（0）私は他の人よりも悪くありません。
（1）私は他の人よりも間違っている。
（2）私は自分の行動や考えを恥じています。
（3）最悪の事態は私のせいで起こっています。

9.（大人と10代のテスト用）

（0）長くて幸せな人生を送りたいです。
（1）自殺について考えますが、やるつもりはありません。
（2）自殺について真剣に考える。
（3）機会が生じ次第、自殺する。

10.（大人用）

（0）私はめったに泣きません。
（1）現時点で私はもっと頻繁に泣く。
（2）ずっと泣いています。
（3）たとえ気が変わっても、泣くことはできません。

11.（大人用）

（0）もっとイライラしたとは思わない。
（1）気が楽になる。
（2）私はしばしばいらいらします。
（3）私が怒っていたことを気にしないでください。

12.（成人および10代のテスト用）

（0）私は他人の生活に興味があります。
（1）私は他人の生活にあまり関心がありません。
（2）私は他の人の暮らし方を気にしません。
（3）私は絶対に他人の生活を気にしません。

13.（成人および10代のテスト用）

（0）以前のように、私はすぐに重要な決定を下すことはできません。
（1）急務を後にすることが多くなりました。
（2）決断ができない。
（3）解決できない

14.（成人および10代のテスト用）

（0）見た目に満足しています。
（1）今は魅力的ではないようです。
（2）私の見た目は悪化しています。
（3）私は鏡を見るのが嫌いです。

15.（成人および10代のテスト用）

（0）仕事の能力は変わりませんでした。
（1）私は自分自身で何かをすることを強いられます。
（2）仕事や重要事項に同調できない。
（3）なにもできない。

16.（大人用）

（0）いつものように眠ります。
（1）私の夢は悪化しています。
（2）私は一晩に数回起きることができます。
（3）眠れない

17.（成人および10代のテスト用）

（0）私のエネルギーは一日中十分です。
（1）早く疲れ始めた。
（2）どんな活動も私に力を奪います。
（3）過労のためなにもできない。

18.（成人および10代のテスト用）

（0）いつも通り食べます。
（1）私はもっとひどく食べ始めました。
（2）無理矢理食べます。
（3）食べ物は私をうんざりさせる。

19.（大人用）

（0）体重は変わっていません。
（1）約2kgを失いました。
（2）5kgを失いました。
（3）私はとても薄いです。

20.（大人用）

（0）私の健康は私を恐れさせない。
（1）私は健康についてますます心配しています。
（2）健康上の問題以外のことを考えるのは難しいと思います。
（3）私は常に自分の病気についてだけ考えています。

21.（大人用）

（0）性的性質の質問がいつもより私を心配している。
（1）セックスはだんだん少なくなると思います。
（2）私は性生活にほとんど興味がありません。
（3）セックスに興味がなくなった。

結果の詳細な説明

累積点数が高いほど、うつ病の程度は深刻です。成人の調査では、0から63ポイントの間で採点することができます。

0から9までのスコア

あなたはうつ病の兆候がないか、あるいは軽度で一時的なものです。あなたの感情状態は心配しません。マークが9に近い場合は、憂うつな状態の発症を防ぐために休憩時間を増やすことをお勧めします。

あなたは10から15まで得点しました

これはうつ病の最初の症状を示しています。あなたの状態は、精神病理学ではなく、社会的疾患を示すものではありません。そのような結果で、患者は状況をチェックするために専門家に相談するように勧められます。

あなたは16から19まで得点しました

あなたは中程度の鬱状態にあります。軽度の鬱病とは対照的に、この状況では、精神障害の特徴的な兆候がはるかに頻繁に現れます。そのような人々はより悲しく、いつもより早く疲れ、社会生活に興味を失い、そして罪悪感を絶えず持っています。 Beck Depression Scaleは、この特定のカテゴリの人々を識別するように設計されています。

20から29までのスコア

結果は中程度のうつ病の存在を示しています。そのような患者は、食欲不振および睡眠喪失を訴える。彼らの体には精神的な混乱だけでなく、肉体的な混乱もあります。この段階で、幸福のホルモンは生産されなくなります。それを補充しようとすると、人々はアルコールや薬に頼ることが多く、それは中毒や死につながります。患者のこの状態は緊急の治療を必要とします。統計によると、似たような症状を持つ人々の約70％が彼らの人生を終わらせようとしています。

30から63までのスコア

重要な指標は深刻な不況の兆候を示しています。同様の心理的問題を抱える患者は、常に抑圧的な状態にあります。彼らは自分を憎み、無用な気分になります。そのような人々は劇的な感情的変化を受けやすい。彼らは彼らの未来を表しているのではなく、彼らは容易にヒステリックに陥り、彼らは自殺と暴力を起こしがちです。悪影響を避けるために、このカテゴリは専門家の絶え間ない監督の下にあるべきです。