感情的不安定の原因は何ですか？それを克服する方法は？

精神的に不安定な状態でも精神的に不安定な状態でも起こり得ます 健康な人にしかし、それはいくつかの精神疾患に最もはっきりと現れています。

また、感情を制御し、状況に適切に対応する能力は、ストレス、精神的 - 感情的な過労、自然なホルモンの変化によって悪影響を受けます。

安定性または持続可能性

感情的安定性または言い換えれば、 感情的安定性 - これは人間の精神の正常な状態で、人は外部の刺激に適切に反応します。

彼の心理的反応は、彼が転落した状況の厳しさにほぼ対応しています。

例えば、精神的に安定した人 休まずに泣かないでもし彼が朝食を焼いたのなら。

強い感情は彼の中で深刻な状況だけを引き起こすことができます、例えば、愛する人の死のニュース。

精神的に安定した人々:

正当な理由がない限り、過敏性を感じないでください。
感情を制御することができます。
情報に基づいた決定を下すことができる、彼らは衝動に特有のものではありません。
軽微なトラブルを無視する方法を知っている。

おかげで 安定した精神を持つ男 コミュニケーションが心地よく、感情的な反応に傾いておらず、優秀な労働者です。わずかな困難は、正しい決断をし、集中し、生産的になる能力に影響を与えません。

しかし、理論と実践は2つの異なるものです。 人々は非常に不安定な生き物ですしたがって、規範と病理学の境界は見つけにくいです。それぞれの人は、自分が特定の状況にどう反応するかに影響を与える一連の機能を持っています。

要因精神的に健康な人々が刺激に反応する能力に影響を与える：

性別を含む教育 それぞれの家族はどのように感情を示すかについて独自の考えを持っています、そして両親は子供たちにそれらを伝えます。例えば、感情が極度に抑制されて行使されるべきであるという子供の頃にインスタレーションを受けた人は、そのとき彼はよりリラックスしたように見えるでしょう（しかし、そのような人々はより多くの内的ストレスに悩まされます。感情を使う）また、子供たちは大人の行動を模倣し、そして抑制された両親を持つ子供はよりリラックスして見えるでしょう。世界中の多くの国では、介護者と保護者は男の子と女の子を異なる方法で教育し続けているので、男の子は成長し、より抑制された行動をとり、女の子は反対に、感情を公然と示しています。
ストレスの量 系統的なストレスは、刺激に適切に反応する人の能力を損なう可能性があります。そのような人が彼が回復することを可能にする環境に陥らなければ、彼は神経症、鬱病および他の精神疾患を発症するかもしれません。
年齢神経系が不完全であるため、子供や青年は大人と同じように刺激に反応することができません。確かに、多くの人が子供の気分が急速に変化していることに気付いた。5分前、彼は激しく泣いていました、そして今、彼は笑っていておもちゃで遊んでいます。
子供が若いほど、この機能はより顕著になりますが、これは正常です。
普通に休む機会の有無 慢性的な睡眠不足、休息の欠如、クラス間の断絶、人の精神状態に非常に悪い影響を与えます。また、さまざまな状況に適切に対応する能力は、飢餓によって悪影響を受けます。

体の健康 怪我や腫瘍の進行を含む様々な器質的な脳の損傷は、人の感情的な反応に影響を与えます。内分泌系の臓器の侵害、慢性的な痛みなどにも影響を受けます。
キャラクターのアクセント アクセントは、その特性にもかかわらず、依然として精神的規範の枠組みの中にあります。ヒステロイドのようなある種のアクセントは、常に感情的な不安定性を伴います。
自然なホルモンの変化 一人ひとりの生活の中で、身体が再構築され、精神的な健康にも影響を与える可能性があるより活性なホルモンを作り出す期間があります。ホルモンレベルの最も顕著な変化は、思春期、妊娠中および妊娠後に観察されます。これらの期間中の感情的な不安定は完全に正常です。

何らかの形ですべての精神疾患、特に情動障害のグループに属するもの、すなわちうつ病、双極性障害および躁病に影響を及ぼします。

心理的に安定している人は自分自身をうまくコントロールできるという事実にもかかわらず、 感情を安定させないように感情を抑制する能力を平等にする：人が拘束されているとき、十分に落ち着いていないことに自分自身を怒らせると、彼の精神は苦しむ。

精神的安定性は多くの要因の組み合わせによって達成されますが、その鍵は精神病の欠如です（これは人が絶えず感情を妨げる場合に発症する可能性があります）。

したがって、内部ストレスを排除し、他人から否定的な反応を引き起こさない方法を見つけることが重要です。 熱心すぎない外部の平静を維持しようとしています。

不安定性または不安定性

感情的不安定性 - 精神的 - 精神的安定の反対。

心理的に不安定な人は不適切に刺激に反応し、集中するのはより困難です、そしてどんな、たとえ軽微な、トラブルでさえも彼を愚痴からノックアウトし、パフォーマンスを低下させる可能性があります。

心理的不安定性は次のように表現できます。

弱々しい
適度に。
強く

愛情 - これはいわゆる感情的衝動性です。人はどんな刺激にも激しく反応し、彼が自分自身をコントロールすることは困難であり、彼の気分は明らかな理由もなく非常に短時間で反対側に変わることができます。

また、感情はほぼ同じです。 感情的過敏性の増加.

感情的なスイング - 心理学における感情のトピックに密接に関連した別の用語。これが、いわゆる「状態」と呼ばれるもので、短期間のうちにその人の気持ちや態度が他の人に変わるというものです。

感情的スイングは、マニピュレータやアビセラで使用される一般的な方法です。彼らは悪い関係と良い関係を交替し、それらを傷つけ、そして犠牲者が彼自身の救済に何らかの行動をとろうとしないように賛辞を与え、そして贈り物を与える。

そのような状況では、犠牲者は感情的な揺れに入ります。：今日、彼女は狂人を憎み、怖がって、動揺して彼から逃げる方法について考え始め、そして次の日彼女はたくさんの誠実な謝罪、褒め言葉、贈り物を受け取り、昨日感じたことを疑い始め、そして精神状態が良くなった。これは依存関係の形成に寄与する。

心理学者と心理療法士は精神的に不安定な患者を使用します 覚醒の規模.

患者がスケールのどの部分にいるのかを理解するために、彼らは彼に彼の不安定性の程度を明らかにするテストを受けるように申し出る。そのようなテストはたくさんありますが、 最も有名なものは次のとおりです。

によって作成された技術 "感情的な興奮性 - 抵抗"、 スミルノフB. N.;
によって開発された「テンパースケール」アンケート コバレバＰ．Ａ．およびイリンＥ．;
自己診断テストに焦点を当てた「感情の特徴」テスト E. P.イリン.

このようなテストは、専門家だけでなく心理学や心理療法に不慣れな人々にも役立ちます。不安定性がどれほど強く表現されているか、そして心理療法士を訪れる価値があるかどうかを理解するのに役立ちます。

精神的に不安定な人格障害、それはいくつかの情報源で呼ばれるかもしれません 感情 - 意欲不安定症候群は、主要な症状の一つが個人の感情的な不安定さである人格障害の一種です。

障害の主な症状:

人が自分自身や感情をうまくコントロールできないという意志違反。
バランスの欠如、意思決定を急ぐ。
行われた決定の結果を考慮したいという欲求の欠如。
積極性、怒りの頻繁な爆発。

この疾患の最初の徴候は小児期および移行期に観察されます。 2種類の障害があります。

衝動的です。
ボーダーライン。

行動と感情状態の管理は、通常の化学薬品と抗精神病薬の助けを借りて行われます。

症状学

心理的不安定の主な症状は以下のとおりです。

感情をコントロールする能力が低下しています。 不安定な人が感情的な爆発の間に身を拘束することは非常に困難です、彼は不適切に行動し始めるかもしれません。
頻繁な気分が揺れます。 同時に、違いの厳しさは非常に強いです：喜び、幸福感、心の安らぎから、泣きたいという欲望を伴う知覚できるうつ病まで、そして立ち止まること。

涙の増加、時には不合理。 焦げた朝食などの軽微な迷惑行為でも涙が出る。また、そのような人々は彼らが悲しいニュース、映画、本からの悲劇的な瞬間にもっと強く反応し始めたと言っています。
集中しにくい。 あなたが些細なことをすべて引き裂くのであれば、集中するのは本当に難しいです。
過敏性、怒り。 意見の不一致、誰かとの対立は明るい感情的な反応を引き起こします。人は壊れることができ、失礼なことを言うことができ、さらには肉体的暴力に行くことさえできます。男性のより典型的な
衝動性 意思決定はあまりにも急いで、思慮深く行われます。これは短期間の「発生」（攻撃的な要素と憂鬱な要素の両方を含む可能性があります）の間に特に顕著です。精神的に不安定な人は、そのような瞬間に自殺することさえあります。