従業員の名前や友人の生年月日を覚えるのは難しいですか？そして、何かを忘れないために、あなたはあなたの手に目盛りを付けなければなりませんか？あなたが記憶を開発する方法を学べば事は変わるかもしれません。あなたが "あなたの"方法を見つけた場合、あなたはすべてのささいなことを思い出しながら、あなたの心をあなたの人生の全てをクリアに保つことができます。これを行う方法、読んでください。
記憶発達：そのメカニズムはどのように機能するのか
心理的プロセスの研究者であるKarl Sischorは、ある人は自分の記憶の10％しか使用していないと主張しています。リソースの残りの部分は未公開のままです。しかし、我々はすでにどのように迅速に記憶を発達させるか、そして記憶メカニズムがどのように機能するかを知っています。
知的作業は頭脳をつけることを強制する。私たちが学習をやめ、精神的な負荷を受け、狭い範囲で成長するとすぐに、脳の活動は鈍くなります。
しかし、人生は続きます！生年月日、九九、その他の重要なことを覚えておくと便利で必要です。
何か難しいことを覚えていると、注意力が失われ、言論は悪化します。私たちはよりゆっくりと決断を下します。そのような症状があれば、脳は老化しています。これを避けるために、ビタミンは十分ではありません、あなたはあなた自身で働き、そして熱心に練習をしなければなりません。
心理学者は、記憶発達のレベルに同意する 脳活動に関連する。ニューロン、いわゆる記憶の測定単位は、このプロセスを担当します。
私たちの脳細胞の仕事は、情報を正しく読み、処理し、保存し、そして再生することです。セルは信号を受信し、データはこの連絡を通じて受信されます。
私たちの脳がどのように機能するかを覚えているのに十分な記憶と注意を開発する方法を理解すること。
メモリ開発方法
「記憶と注意をどのように発達させるか」という質問に答えて、あなたはどのタイプが訓練を必要とするかについて調べる必要があります。
視覚的、聴覚的、感情的、触覚的、その他の種類の記憶があります。最初に聴覚、視覚または運動の知覚で拍出することが望ましいかどうかを決定することが必要です。
視覚的記憶の作り方
カオスプレーサー法
最初にあなたはランダムにいくつかの異なる小さなアイテムを分解する必要があります。一致、ボタンまたはクリップはするでしょう。 5秒間の研究の後、それらを混ぜ合わせてから、元のように分解してください。間違えないように、写真を撮ることができます。コンポジションの複雑さは徐々に増しています。
シュルテテーブル
これらのテーブルはメモリを開発するように設計されています。彼らは絵を勉強するための特定のシンボルを示しています。 5分かかります。その後、できるだけ正確になるように、メモリから見たものを白紙の用紙に描きます。
聴覚記憶を発達させる方法：3つの効果的な方法
- リスニング - 他の人のスピーチの認識、あなたはテストの助けを借りてチェックすることができます。
- 詩の研究、それに続く朗読。
- 他の人に新しいスキルを教える。
メモリ開発の他の方法
神経症
これは、有名なアメリカの神経科学者、ローレンスカッツによって作成された脳波です。
彼は五人の五感すべてを同時に引き込む技術を開発しました。できるだけ統合されたアプローチは、記憶力の発達に役立ちます。
科学者は、なじみのある行動をとるときは、集中力を止めていると主張しています。彼らは注意や努力を必要としない機械的な儀式になります。その結果、脳が仕事から撤退し、精神的能力が低下します。
これを避けるために、Katzは5つの感覚のうちの1つを活性化して、日常生活様式を毎日変えることを提案しました。
できること
- 仕事に歩くための新しいルートを見つけます。
- もう一方の手で歯をとかすか磨く。
- 朝のインスピレーションのための新しいフレーバーを探してください - ココア、グレープフルーツ、チョコレート。
- 新しい料理を用意する。
- 耳のために珍しい音楽の下できれいに。
- 家具を移動します。
- ワードローブを更新する。
子供の記憶発達
子供は6ヶ月の年齢から始まる記憶を発達させるべきです。
特別な演習は必要ありません。彼と一緒に面白いゲームをプレイするだけで十分です。
10ヶ月-1。5年の年齢で、彼がそれらを捜すことができるように、あなたは赤ん坊の前におもちゃを隠すことができます。後でおもちゃを別の場所に移動します。
2歳以上の子供たちの前に、あなたはいくつかのアイテムを入れて、それらの1つを削除することができます。彼らの仕事は何が足りないかを決定することです。
3年後、あなたは安全に詩、歌、ダンスの動きを学ぶことができます。この年齢では、記憶を開発するためのすべての方法は良いです。
偉大な人々の記憶
Theodore Rooseveltは、驚異的な記憶の作り方を知っていただけでなく、実際にそれを行うことさえできました。彼はその過敏性、深く考える能力、意志力のために多くの複雑な情報を記憶しました。それで、反対の政治的勢力が彼の窓の下で対立するとき、そのうちのいくつかは熱心に支持されて、他の人は熱心に嫌われて、彼は冷静にヘロドトスの作品を読みました。
ルーズベルトは、彼が雨に気づかず、通行人の声が聞こえなかったので、読むことに深く掘り下げました。 彼の能力の秘密は彼の抽象能力にある。。したがって、彼は自分にとって重要な情報だけを記憶しました。
アメリカの第32代大統領、フランクリンは、世界の指導者たちとの重要な会合の前に、彼らに関する完全なファイルを研究しました。彼は彼らの人生からすべてのささいなことを暗記しようとしました、彼は彼らに興味を起こさせるためにフレーズを集めました。そして、完全に個性を染み込ませました。
彼自身の記憶訓練の方法はナポレオン・ボナパルトに存在した。彼は兵士を建てる計画を思い出しました。位置に基づいて彼らの名前を教えました。それで、例えば、彼は歩兵の名前を知っていました。そして、その歩兵は4番目の大隊将校の5番目に立っています。ナポレオンは、順列がなされていないという統制を個人的に導きました。この方法のおかげで、皇帝は兵士たちの間で信じられないほどの信頼を勝ち取りました。
ピューリッツァー、アメリカの著名な出版社、従業員の名前を記憶する彼自身の方法を思い付きました。彼は同僚の全員のテーブルの上に「注意」という文字を書いてサインをしました。それで彼はスタッフにお互いのフルネームをはっきりそして正しく覚えておくように勧めました。
リンカーンの記憶の発達のテクニック。アメリカの大統領は大声で重要な情報を読み上げる習慣がありました。指導者は、彼が一度に2つのタイプの記憶を使うという事実によってそれを説明しました - 聴覚と視覚。
公然と話すことで、Mark Twainはチートシートから身を引く方法を考えました。だから あなたが絵の中で彼らのイメージを提示するならば、あなたは数または日付を固定することができます.
目は視覚的なイメージにしがみつくことができるでしょう、そしてそれはそれからデータを再生するでしょう。
コンペティション「記憶」
「記憶と注意をどのように発展させるか」という質問は、世界中で長い間関連しています。ですから、1991年以来、あなたは暗記の国際選手権に参加することができます。もちろん、誰もがそこに着くことができるわけではないので、参加するにはいくつかのスキルが必要です。たとえば、話し言葉のアルゴリズムをすばやく記憶することができます。これは意味的には互いに無関係です。
2006年に、チャンピオンシップはアメリカンジョシュアフォアによって獲得されました。ジャーナリストとして、彼は作家の才能を持っていました、そして彼の勝利の後に彼は本アインシュタインウォーキングザムーンを出版しました。その中であなたは面白い暗記技術を見つけて、そしてあなたの記憶を発展させる方法を学ぶことができます。
私達は記憶を開発し、もっと注意深くなる方法を話しました。あなたは有名な人格の記憶を発達させるテクニック、特別なテクニックを使うことができて、そしてまたあなた自身のエクササイズを思いつくことができます。主なことは、記憶メカニズムがどのように機能するのかを理解することです。結果はそれほど長くはありません。
