ポジティブシンキング：それを開発するためのヒント

あらゆる面で、心理学者は私たちに「前向きに考える」ように呼びかけます。しかし、これはどういう意味ですか？それは本当に前向きな思考がどういうわけか当面の問題に影響を与えることができるということでしょうか？結局のところ、あなたがそれについて考えるならば、思考は思考ではありません、そして給料は増加しません、健康は良くない、そして愛はありません、そしていいえ。

それはどのように機能しますか？

まれな人は、彼の思考が生活の質、他人の態度、個人的な業績に直接影響することを認識しています。どんな行動も考えから始まります。斧を手に入れた場合は、森の中に入って木を切ってフェンスを作ったり、隣人の犬を追いかけたりしながら、常に庭で戯れたりすることができます。あなたはあなたの問題を決定するか、あなたはペットを殺すためにあなたの隣人を訴えるでしょう - それはあなたの思考次第です。はい、はい、運命やカルマはそれとは関係ありません。

ポジティブシンキングは、現実を客観的に評価し、自分の利益に従って行動する能力です。そのような人々は否定的な感情になることはできません、彼らは彼らについて続けません。前向きな考え方をする人はいつも

今より良く生きることを目指しています。
新しい機会を探しています。
彼自身と彼の人生に満足しています。
夢を見ること、夢を見ること、計画を立てることを愛する。
新しい情報を受け入れる準備ができている。
冷静に彼自身の成功と失敗を指します。
彼が成功する理由を1000の理由から見つけよう。
他人を善または中立に扱います。
良い目的のために協力していく所存です。
他人の過ちから学び、前向きな経験と知識を身に付ける。
彼の目標を達成するための力と手段を惜しまないで、一生懸命働きます。
前向きな感情を惜しまず、プレゼントをするのが好きです。
その開発に取り組んでいます。

前向きな思考を持っている人々は、仕事をより早くより良くします;彼らはすべての可能性を見て、それらをうまく使います。そのような人々について、彼らは「ラッキー」、「ダーリンオブフォーチュン」と言います。一部には、これはそうです、なぜなら彼らは重大な損失、経験、そしてトラウマなしに前例のない高さに達するからです。

否定的な考え方はどうですか？

ご存じのように、思考は2つのタイプ - ポジティブとネガティブ - に分けられます。最初のものでは多かれ少なかれすべてが明確になりますが、おそらく否定的な考え方からの利益もありますか？まずそれが何であるか、そしてそれがどこから来るのかを理解しましょう。

否定的な考え方は、現実の不快な側面の否定に基づいています。そのような人は周りの世界の危険性に焦点を当て、すべての中で捕獲物を探します。彼の人生の信条 - 最悪の事態に備えること。「でも、それがどれほど悪くなっても、彼はもっとよく生きたい」と思います。否定的な考えの人はしばしば不平を言いますが、何もしません、彼は機会を使いません、自分自身と他人を批判します。彼らは、これについて「のぞき見」、「泣き言」、「ボア」、「敗者」と言います。

悲しいことに、中年の2人に1人はまったく否定的な考え方をしています。何故ですか？思考は影響を与える可能性があります。

自分自身の否定的な経験
他人の悲劇やドラマ。
突然の人生の変化（他国への移動）
重い病気
生命への脅威（暴行、事故）
親戚のハイパーケア。
個人的な特徴

お分かりのように、ネガティブシンキングからの利益はありません。あなたの流しに隠れて、あなたはすべての悪から救われることはありません。結局、家を出るときにレンガが頭に落ちることがあります。それが「あなたの歌が歌われている」ということです。しかし、前向きな思考をしていると、幸運を祈り、子供を手に入れ、モルディブでレンガを買うために（レンガがないところで）バンガローを買うために、時間がかかることがあります。

考え方を変えるには？

ネガティブに焦点を当てることは単なる悪い習慣です。それを取り除くのは簡単ですが、あなたはいくつかの努力をする必要があります。数週間後、あなたは深く呼吸することができます、「違う目で」世界を見てください。単純な規則に従ってください。

風車との戦いをやめなさい。
人生について不平を言うのではなく、現実をそのまま受け入れる。
他人と交渉することを学び、衝突を避けます。
あなたの美徳に集中し、あなたがそれらをどのように使うことができるかを考えてください。
自分でモードを整える - 時間どおりに寝て、早く起きて、エクササイズをして、完全に食べる。
趣味を見つける。
些細なことに煩わされないようにし、すぐに注意を向けるようにしてください。
活動を刺激する目を引くもので自分自身を囲みます。
目標を設定し、それを達成するために必要なことを書き留めます。
毎日少なくとも1つの「善行」をする - 老人女性を道の向こう側に動かし、野良動物に餌を与え、隣人にクッキーを与え、施しを与えるなど。

あなたは心理学者との約束をしてあなたのすべての恐れを通して働きかけ、それらを取り除くことができます。個人的には、専門家との協議は私が前向きな思考を育むのを助けました。特別な演習を行うのに非常に便利なもう一つの、彼らは多くの時間がかかりません。

「尊厳を探しています」

あなたの価値を知ることは非常に重要です。自分の強みを伸ばすことによって初めて成功を達成することができます。演習を行うには、午前中に10分間引退し、シートに10個の利点を書き出す必要があります。次の日 - あと10週間、そして2週間。最後に、あなたは140ポイントを持つべきです。

最初はその作業は不可能だと思われます。しかしそれがポイントです。あなたは頭が良くて、昏迷を乗り越えて、さらに2、3の強みを見いだす必要があります。

「デメリットは役に立ちます。」

多くの場合、同じ特性の特性が、不利な点と利点の両方に起因することがあります。たとえば、注意してください。慎重な人々の中には、臆病者と見なされるものもあれば、この特性を役に立ち、そのマスターを無謀から保護するものもあるでしょう。

前向きな思考を育てるためには、弱さの中でさえも優位性と優位性を見つけることを学ぶ必要があります。あなたが自分の中で好きではないキャラクターの特徴は何ですか？今それらを販売しようとします。

「あなたは何が良く見えますか？」

この練習はあなたの周囲を違う方法で見るのに役立ちます。よく見ると、最悪の人でも少なくとも1つの美徳を見つけることができます。誰が一番あなたを悩ませるか覚えていてください。おそらくこれは、過去3年間、朝の週末に修理をしていた上階の隣人です。彼が自分の手ですべてをやることを愛し、建設、修理を理解しているという事実について考えてください（すべての人ができるわけではありません）。

あなたの記憶の中のすべての不愉快な性格を数え、それらからいくつかのメリットを見つけてください。前向きな思考を育てるためには、敵意、憎しみ、誰かに対する憤りを取り除くことが重要です。彼らの最高の面だけを見ることを学びなさい。

「幸福のジャーナル」

厚手のノートブックを手に入れて、次のセクションを作ってください：成功、楽しいイベント、夢、尊厳、感謝。どんな壮大なイベントについても説明する必要はありません、それは公園での定期的な散歩、友人からの小さな贈り物、おいしいコーヒー、そしてクラブでのリラックスした休暇です。あなたが今日早く起きていることを誇りに思っていると書いてください、素晴らしい天気、健康、良い気分などにあなたに感謝すると言います

定期的に新しいエントリを作成し、幸福のログが厚ければ厚いほど良いです。目立つ場所に置いて、難しい瞬間にもう一度読んでください。

“いつもはい”

否定的なことわざを避けるようにしてください。今後は、「しない」という助詞と「しない」という言葉は禁止されています。この一見不合理な練習は聞き取り、そして最も重要なことには、対話者の言葉を聞き、合理的な言葉で見つけるのに役立ちます。多くの場合、短い「はい」は、不必要な紛争、紛争からの脱却に役立ち、他者との前向きな関係を維持し、前向きな思考を育みます。

最初は自分の世界観にほとんど依存しないように思われるかもしれません。しかし、否定的な人が成功することはめったにありませんが、反対に、肯定的な人は、魂を持っていなくても常に幸せです（すべての人に時間があることを知っているため）。ですから、前向きな考え方をして幸せになろう！