愛の瞑想：ルール、ゴール、そしてテクニック

瞑想を愛することは悪意のある人を取り除くことができますか？彼女はどうやってペアを見つけるのを手伝うのですか？家族はどのようにして、最も遠く離れた、疎外された親族でさえもどうやって集めるのでしょうか？

この記事では、これらすべての質問に対する答えを見つけます。それはまたどのように適切に演習を実行するか、どんなイメージと考えが心の中で形成するかについて説明します。愛の瞑想の実践は、彼らの主な目的を果たすだけでなく、心の安らぎ、慎重さ、そして安らぎを魂に与えます。

愛について瞑想をする方法

ラブセッションには独特の特性があります。ただし、いくつかの規則が有効なままです。姿勢に関しては、すべてが標準的な形で観察されます - 真っ直ぐ後ろ、真っ直ぐな首、アサナの1つ、強い撓みなしでより低い背中。

タイミングもまた瞑想者自身の決定です。しかし、それ以外の違いはもっと顕著です。そのような職業では、環境によって重要な役割が演じられています。それはロマンス、暖かさ、そして信仰に関連付けられるべきです。これらの属性は次のとおりです。

ピンクと白 - 服、室内装飾品、家具。
バラの香り、バニラ香の棒、ろうそく。
ハート型 - 枕、彫像。
ハト、白鳥 - 絵画、ベッドリネンの画像。
天然の媚薬 - しょうが、アボカド、唐辛子、それらのイメージ、そしてより良い - 匂い。

明らかに、そのような慣行の注目の的は 愛してる。すべてがその周りを回転し、それで終わります。したがって、そのような余暇には、不快で不快な何かのための場所はありません。これらのセッション中、フレーズや考えは禁止されています。

卑猥な言葉、過酷で下品な言葉。
呪い、悪い者の願い、ダメージを与えようとする試み、あるいは悪の目。
否定的な経験 - 仕事への嫌悪感、誰かへの怒り。
苦い嘲笑、皮肉または風刺、さらには否定的で皮肉なこと。
懐疑主義や感情、感情を無視する。
冷たさ、疎外感、無関心、無関心。

上記の考えや感情の代わりに、感謝、前向き、愛、喜び、希望を体験することをお勧めします。これを達成するために、訓練の前にあなたは心に強く訴える映画を見たり、親愛なる人々とチャットしたり、あなたの好きなことをすることができます。

はじめにポーズをとり、リラックスしながら呼吸に集中してください。内部状態が少し安定したら、次のセクションで説明されているヒントに進みます。

愛の瞑想の目的とテクニック

心の中のイメージの作成を含むそれ以上の行動は、瞑想者の目的によって異なります。それらは次のようになります。

愛する人や愛する人を見つけてください。
自分を愛しなさい。
周りの愛のエネルギーを強化する。
家族や友達と平和を築く。
過敏性、怒りを取り除く。
他人の否定から身を守る。

各目標は、セッションに対して異なる属性、少し異なる考え方を必要とします。したがって、さらに - それぞれの意図とそれに付随するテクニックについてさらに詳しく。

ペアを探す

思考は実際に実現する傾向があります。特に瞑想に関しては。彼らは神秘的な愛の呪文や同様のものの役割を果たしていないことを理解することが重要です。したがって、あなたが好きな人の写真を見るために、彼がすぐに往復することを「より高い力」から要求することは、良い考えではありません。

愛は霊長類を容認しません。リラクゼーションテクニックと同様に。だから 次のステップ より効果的になります。

素敵な居心地の良い場所にいる自分を想像してください。周囲の音、匂い、植物など、写真の細部をすべてよく理解することをお勧めします。
その地域のエネルギーを感じ、それにロマンスを一滴加えなさい（夕焼け、花、シャンパンのあるロマンチックな望楼、テーブルの上のイチゴ）。
人の姿が地平線上に現れ、ゆっくりと彼に向かって歩いていくと想像してください。
自分と他人（または他人）とをつなぐ赤い糸を精神的に描き、暖かさ、彼への自信を感じなさい。
目や髪の色など、正確なパラメータを設定しないでください。そうではなく、この人が近づくときには、前向きな感情、それらの増幅を経験することを試みることをお勧めします。

主な焦点はルックスではなく感情です。これは テクニックの主な秘密.

自分を受け入れる

このテクニックでは、非常に重要な役割が言葉や明快な考えに割り当てられています。彼らの発音は自分を愛し、自分自身の過ちを許し、自尊心を高め、自尊心を示すのに役立ちます。 手続き:

太陽神経叢の領域の赤みを帯びたピンク色の小さな輝く球が体の中にどのように現れるのか想像してみてください。
その温かくて楽な心地よい振動を感じる。
自分に向かって話し始めるか、大声で賛美し、感謝の言葉を言いましょう。例えば、「私は競争の喪失を自分自身に許します。そして私は自分ができることをすべてやり遂げ、自分自身を尊厳をもって示したことに対して自分自身を賞賛します。
ボールがどのようにして成長し、それからゆっくりと開いた蓮の花に変わるかを想像してみてください。植物から発せられる肯定的な感覚もまた増加します。
次のようなフレーズでセッションを終了します。感謝します。尊敬しています。私はたくさんの善をし、たくさんの恩恵を受けました。私はよくできています。」

最初は、自分にいいことを言うのは難しい作業です。しかし、まず始めなければなりません - そして言葉そのものが頭に浮かぶようになります。同様に、許しを持って - すべてがすぐに来るわけではありません。定期的なトレーニングでのみ、自分自身を楽しくし、満足させます。

人生を善で満たす

愛の法則 それを受け取るために、あなたは最初にそれを世界と共有しなければならないでしょう。絶えず悩みがある、人生にますます少ない喜びがあるなら、あなたは安全にこのテクニックに進むことができます。それは瞑想者の人生全体によく影響するポジティブなエネルギーのバランスを作ります。 行動する方法:

内側から放射される良いエネルギーの流れを想像してみてください。それはリボン、半透明のショール、または光線かもしれません。
できるだけ積極的に投資する。過去から現在の楽しい瞬間を。これらの瞬間を全波長に沿ってフレームの形で残し、それらを溺れさせ、それに溶け込ませます。
流れがどのように増加、拡大、飽和するのかを確認しますが、同時に簡単で快適です。
あなたの周りの流れを方向付ける思考力。それはレビューを閉じることはありません、愛する人や善のための障害にはなりません。しかし、それはすべての暗い、悪いからの障壁として機能します。

同じように、愛する人の人生を善で満たすことができます。同時に、異なる人々の波が互いに絡み合ってエネルギーを交換し、それをネガティブから守るので、絵が心の中に描かれます。

愛する人との関係を築く

これは、関係を回復したい相手の助けを借りることが非常に望ましいタイプのテクノロジーです。合同セッションが最も効果的です。あなたがそれらを保持する機会があるならば、ここに さらに行動する:

あなたとあなたのパートナーの間に広いろうそくを置いて、それを照らしてください。すぐに良くなる セキュリティを大事にする事件から気をそらされないように。
向かい合って座っている間に手を握ること - 触覚的な接触は絆を強化する。手のひらをしっかりと抱きしめないでください。指先で手を触れたり、ブラシを軽くマッサージしたり、肌をなでることができます。
トレーニングの両方の参加者がリラックスし、不快感を感じないようにし、レッスンにもっと深く入る準備ができていることを確認してください。
すべての侮辱を一つずつ覚えなさい。それぞれがどのようにしてエネルギーの暗い絡み合いに具体化されるかを想像してみてください。それは心から手へと走ります。それが動くと、体重が減ります。それから彼は相手の手のひらに会います - そしてろうそくの炎の中に滑り込み、それを永遠に燃やします。
犯罪ステージが終わったらすぐに - 精神的に友人や親戚を抱きしめ、最大限の暖かさ、感謝、愛を腕に抱き込む。

同様の行為は、離れた人たちだけでなく、けんかの「予防」としても実行できます。この場合、ろうそくは必要ありません。これらのセッションの間、人々の間で起こったすべての良いことを覚えていて、触覚接続を通してあなたのパートナーに思い出から明るいポジティブなエネルギーのボールを送ることが望ましいです。

対話者がまったく連絡を取りたくない場合は、一緒に時間を過ごすことを拒否し、上記のすべてのステップを精神的に行うことができます。同じように、細部にタッチを表示します。

ネガティブと悲観論を減らす

このテクニックは愛を取り巻くテクニックと似ています。今回だけ、エネルギーの流れを解放するのではなく、防護壁を作り出すのではなく、反対にそれを取り入れる方法を学ぶ必要があります。これを開くこと、感情を自由に表現すること、非常に誠実であることが難しいと感じる人にとっては、これは難しい課題です。 一連のステップ:

大きな岩、あなたが座ることができる純粋な砂の小さなストレッチを想像してみてください。重い石はいたるところに点在しています。
その地域のエネルギーに同調しなさい、しかしそれと合併しないでください。彼らは不安を引き起こすように沈黙、孤独、岩に近づきたくないという気持ちを感じる。
あなたの目の前にドアを差し出します。その背後にあるものが恐怖や恐怖を引き起こすことはありません。それどころか、出入り口の隣では暖かくなりますが、少し興奮します。何か良いことの予感です。
あなたが望むだけドアを開けてください。あなたは1つの急な動きで大きく開くことができます、そしてあなたはほんの小さなギャップ、主な事柄だけを残すことができます - 快適になるために。
反対側に潜んでいる肯定的な感情をキャッチ、明るい色があることを理解し、よりメロディアスな音、状況はより快適です。楽しい広場があります。
絵を変えたり、感情を変えたり、ドアを広く開いたり、敷居を超えたりすることに慣れ、新しい経験が自分自身を完全に受け入れられるようにします。

この方法を自分自身でテストしたすべての人が発見を共有しました - それぞれの職業で岩石の石の量は減少しました。人生にも変化が観察されました - 楽観主義が現れ、行動したいという欲求、不確実性、疑念が消えました。

敵対心をなだめるために

自分自身のために敵を作ることができない人、あるいは競争によってあまりにも流されすぎた相手とさえ出会うことはめったにありません。たとえそのような人々が何も悪いことをしなくても、彼らの否定的な考えや言葉は明らかに人生を憤慨させます。

自分自身を有害な影響から守るために、周囲の自分に愛の瞑想を善で実践することができます。他の選択肢があります - そのような人々がもっと愛することを願います。彼らが侮辱をはっきりと忘れたり友達になったりするのは事実ではありませんが、彼らはライバルの前には初歩的ではないでしょう。 幸せな人々は他人に悪を望んでいません.

だから 何をする そのようなセッションを実践するために：

犯罪者が彼の隣に立っていると想像してください - 彼の表情、身振り、彼のいつもの動き。
自分の否定的な感情をコントロールしようとし、彼の隣にいて、それを手放しましょう。
私の主張、私の感情などを静かに表現することができます。「あなたが私について間違った噂を広めたという事実は嫌いです。それは私をいらいらさせます、それは痛いのです。
赦しの言葉を言っても、人間の悪の背後にあるのは自分自身の痛み、孤独、または不確実性であることを理解してください。
精神的に体から発せられる前向きなエネルギーを想像してみてください。彼女は彼女のパートナーに急ぎ、暖かさ、信頼、友情、愛で彼を包み込みます。
相手が最初はどのようにして臆病にスタートしたのかを想像してみてください。
人を抱きしめて、彼がどのように往復するか想像してください。

時間が経つにつれて、効果は両側から一度に表示されます - 敵は陰謀、機械化、そして彼への悪い感情を食い物にするのをやめ、消えます。

あなたが人々と運がないのなら、それは新しいことを試みる理由です。愛の瞑想はそのような成功した実験になり得ます。それは科学によって説明された多くの心理学的な点を含みます。しかし、それは魔法の特定の一滴を含んでいます。それは決して難解なものでも黒魔術でもなく、永遠の、明るく、全能の何か - 愛の中に - あります。瞑想の練習はあなたにその流れに合わせること、それから前向きなエネルギーを引き出すことをあなたに教えます。