おそらく彼が誰も嫉妬していないと正直に言うことができるそのような人の世界にはないでしょう。この気持ちは時々人の人生の間に起こり、常に破壊的な感情をもたらします。不愉快な感情はまた、彼らが私たちを嫉妬させるときにもそのような状況をもたらします。嫉妬の本質は何ですか、そしてこの賢明な人々にとって価値のないこの感覚を克服する方法は何ですか？
羨望とは何ですか。
最も単純な意味では、嫉妬は他の人が持っている何かを所有したいという願望を意味します。科学的な観点からこの問題を考えると、嫉妬は他の誰かが望んでいるものであり、必ずしも重要ではないという知識に応じて生じる感情とそれに対応する行動の特定の組み合わせと呼ばれます。
羨望は最も楽しい気持ちではありません、そしてそれは嫉妬の人生と羨望の対象の人生を破壊します。それはしばしば罪悪感、憤り、自尊心の低さ、恐怖およびその他の有害な感情を両側に伴います。
しかし、あなたはそのような否定的な感情の中にも肯定的な瞬間を見つけることができます。嫉妬感は自尊心と自制心の発達に貢献すると考えられています。嫉妬、人は自己啓発のために努力し始め、そしてこれは間違いなく良いです。確かに、それは破壊的な羨望の気持ちが認識され、研究されている場合にだけ良いです。
嫉妬の種類
一部の人々は伝統的に羨望のいくつかのタイプまたは徴候を区別します、もちろん、区分は非常に条件付きです：
- 「黒」の嫉妬は最もひどく不快な感じです。黒く嫉妬することは、たとえ他のすべてがそれほどスムーズではないとしても、あなたよりも何かを達成した人に悪を望むことです。たとえば、突然同じレベルの教育や職業経験を持つ友人に、給料があなたの何倍も高いという立場が与えられた場合、「なぜこれがすべて彼に起こるのでしょうか」、「どうして彼はそれに値するのか？」のように思います。など運命や悪への一定の憤りがさらに現れるならば、結局のところポストが友人に与えられるべきではないという欲求は、黒い嫉妬の現れです。驚くべきことに、この気持ちはエリートや有名な裕福な人々の何人かの代表者ではなく、人生が周囲の人の人生とそれほど変わらない彼ら自身の知人に感じられています。
- 「白」の嫉妬は、そう言うことが適切であれば、いい気分だと考えられています。他の人の業績がうらやましい人を成長させるとき、この記述された感情は賞賛に近いです。しかし、白羨望と賞賛の間には大きな違いがあります。人が賞賛するとき、彼は単に他の人がするかまたは達成することがどれほど素晴らしいかを言います。人が嫉妬しているとき、たとえ表向きに白であっても、彼は自分自身を他人と比較します。ここでは、他の人の成功についての認識だけでなく、「しかし私は…」または「そしてここで私は持っています…」という否定的な考えもあります。人がこれらの思考の出現の前に自分自身を止めることができれば、この感覚は彼に利益をもたらすでしょう。そうでなければ、それは羨望の最初のタイプと大差ありません。
- 「灰色」の羨望は、常に認識されるわけではない一種の境界線感覚です。これは人には認識されない羨望の的です。時々それは誰かに不快になり、他の人の存在下で不快になる：気分が落ちる、うつ病や無関心、人生に対する不満があり、そしてそれは軽度のうつ病さえも引き起こす可能性がある。あなたがそのような霊的変化の原因を認識しようとするならば、これは他の人の成功についての物語への反応、ある種の自慢や友人の失禁への反応であることが明らかになります。他人の功績を享受できないことは、かなり悪い要因です。他のすべての羨望の現れと同様に、そのような感情は戦わなければなりません。
羨望の気持ちにどう対処するか。
第一に、嫉妬と闘うためには、それが一般的に人間に存在するという事実を受け入れることが重要です。これに対する意識 - ほぼ半分のソリューション。しかし、問題を否定すると状況が引き起こされる可能性があります。そうすれば、すでに心理学者や心理療法士と複雑で混乱した感情のもつれを理解することが可能になります。
第二に、あなたはこの感情の起源に対処する必要があります。嫉妬の原因を特定する必要があります。ですから、それは他の人のキャリアの成功、あるいは個人と家族との良好な関係、あるいは他の人の外見さえもの可能性があります。そして、あなたはなぜこれらの成果や資質があなたの中に現れないのかを考えるかもしれません。多分他はキャリアの高さを達成するためにもっと努力をしているか、家族を保護するためにキャリアを投げたか、または彼らの容姿に熱心に対処していますか？怠惰、主導権の欠如、弱い意志など、起こり得る欠点を考慮して、状況全体を客観的に評価することが重要です。
第三に、あなたは嫉妬を引き起こす人の代わりに自分自身を想像しようとする必要があります。そして、彼の人生を完全に想像してください、そして嫉妬感を引き起こすそれらの領域だけではありません。長い間病気の胃の治療にお金をかけたり、仕事で絶え間なく存在しているために絶えず家族と口論したりするために、あなたは毎年あなたのキャリアの成果に対して何を望みますか？それとも、夫の数が増えているように思われる素敵な夫と、あまりにも心地よい親戚に耐えたいですか？それとも、理想的な外観と一緒に、目と胃を楽しませるものすべてを自分自身で否定し、ほとんどの場合友達に「忘れられる」ことを突然望みましたか？これらの質問に答えた後に初めて人は彼が本当に達成したい目標を設定し始めます。
将来的には、あなたが自分の考えにほんの少しの羨望の気持ちを感じたら、すぐにその人をよく願わなければなりません。思考は物質的であるので、宇宙で前向きな考えを広めるというそのような戦術は確かにうまくいくでしょう。結局のところ、誰かが目標を達成できた場合、それは別のもののためにうまくいくでしょう。
将来自分自身を他人と比較しないように学ぶことが重要です。自分と比較する必要があるのは、過去のあなただけです。私たちよりも成功し、私たちよりも美しく、私たちよりも裕福で、私たちよりも有名な人々は常に存在するでしょう。しかし、これは私たちが悪いという意味ではありません。これは私達の肯定的な資質と特徴がわずかに異なることを意味します。そして、あなたがあなたの個人的な計画のいくつかの点を満たしたならば、あなたがしたダニを頭に入れて、あなた自身を誇りに思って、そして次のダニのためにビジネスに降りる！
嫉妬しているなら。
あなたがあなた自身をあなたを嫉妬しているのを発見するとき、それは隠すことはかなり難しいです、あなたはふるまいの2つの戦術を考えることができます：
- 嫉妬深い人から、あなたは自分自身を少し遠ざけることができます。これは、あなたが彼とのコミュニケーションをやめる必要があるという意味ではありません、あなたはただ彼とあなたの人生からのより少ない事実、特に前向きな事実を分かち合う必要があるということを意味します。同情している人は嫉妬することはまずないので、あなたは彼の同情を引き起こすことさえできます。
- もう1つのケースでは、嫉妬の原因となっていることの小さなデモンストレーションが提供されています。内側の人々はたいていうらやましいので、他の分野で彼らの業績を見せないことが可能です。友達が嫉妬しているなら、職場での成功について叫ぶべきではありません。同僚が嫉妬している場合は、いい妻、ハンサムな夫、優秀な子供たちについて話す必要が少なくなります。
一般的に、あなたが他人に対して軽蔑または自尊心を示さないならば、あなたの成功の測定を超えて誇りに思ってはいけません、人々は否定的な感情なしであなたを扱います。
